Všichni víme, že pití na prázdný žaludek je nápad zpět. Je to nejrychlejší způsob, jak se opít spadnout, následovaný kocovinou, která rozděluje hlavu.Ale ani jíst velký mastný hamburger a hranolky není zrovna nejlepší řešení. Existují však některá jídla, která vám mohou pomoci zůstat déle na nohou a zabránit kocovině v útoku následující den. Zde byste měli jíst, pokud strávíte noc s drinkem v ruce.
jsou quest bary vhodné pro hubnutí
1. Hrušky
Foto s laskavým svolením Dreamstime.com
Konkrétně asijské hrušky. Bylo zjištěno, že jejich šťáva snížit vedlejší účinky pití o 20 procent. Pitíhruškový džusnebo jíst hrušku před sestřelením střel může pomoci tělu vyplavit alkohol rychleji.
2. Zelená šťáva
Foto s laskavým svolením Dreamstime.com
Pití zeleného džusu před odchodem může tělu pomoci držet krok s jeho elektrolyty a živinami , o který alkohol okrádá vaše tělo. Také je dobré vypít více šťávy, když jste zpět na noc, takže si můžete budovat elektrolyty a udržovat kocovinu na uzdě. Zkuste to zelený koktejl , který je plný zeleniny, kterou potřebujete.
3. Sladké brambory
Foto Amanda Gajdosik
Sladké brambory jsou nízkoglykemické sacharidy , které vás udrží déle plnější a udrží vaši hladinu cukru v krvi stabilní, když přejdete na noc k dalšímu pivu. Když máte plný žaludek, je méně pravděpodobné, že plně pocítíte účinky alkoholu. Překontrolovat všechny tyto způsoby můžete si k jídlu přidat sladké brambory.
4. Grilované kuře
Foto s laskavým svolením Dreamstime.com
Štíhlá bílkovina pomáhá udržujte svůj tělesný cukr stabilní takže budete mít po celý večer méně hrotů a pádů. Alkohol vás může otřást, takže musíte udržovat hladinu cukru v krvi, abyste s tím mohli bojovat. Než vyrazíte, vyzkoušejte tento grilovaný kuřecí salát na lehkou a zdravou večeři.
5. Meloun
Foto s laskavým svolením pexels.com
Alkohol je super dehydratující, takže nejprve byste měli pít vodu po celou noc. Chycení jídla, které je většinou voda, je skvělý způsob pomáhají vyplavovat toxiny a udržujte svoji hydrataci. Melouny a okurky také pomáhají vytvářet vaše elektrolyty.
6. Mléko
Foto s laskavým svolením pexels.com
Mléko vás udrží hydratované, ale je to také vysoký obsah draslíku , které vaše tělo má tendenci ztrácet, když pijete. Všichni víme, že alkohol vás nutí čůrat víc než obvykle a draslík se během nadměrného močení vyčerpá opravdu rychle.
jak zjistit, zda je nevařené kuře špatné
7. Losos
Foto s laskavým svolením Dreamstime.com
Alkohol opravdu srazí B-12 vašeho těla, které potřebujete pro vaši krátkodobou paměť a kognitivní funkce. Zkuste si dát na večeři lososa, což je přeplněný B-12 , než půjdete ven. Už žádná ztráta paměti díky příliš velkému množství nápojů. Vyzkoušejte tohoto snadného lososa, kterého můžete připravit za pouhých 15 minut.
8. Okurky
Foto s laskavým svolením Andrew Malone na Flickr.com
Slaná slaná nálevová šťáva je vlastně naplněné elektrolyty . Nakládaná šťáva je docela známá léčba kocoviny. I když neříkám, že to napraví vaši kocovinu právě tak, říkám, že byste měli vypít nějaké před a po odchodu, abyste si udrželi elektrolyty.
9. Hummus
Foto s laskavým svolením Dreamstime.com
Hummus může pomoci podpořte všechny své vitamíny B. , což je velká pomoc k odvrácení obávané kocoviny, protože alkohol je všechny zabije. Aminokyseliny v humusu jsou také považovány za užitečné při prevenci kocoviny.
10. Vejce
Foto s laskavým svolením Dreamstime.com
Před odchodem si dejte vajíčka a nechte si je brunch druhý den . Kromě vysokého obsahu bílkovin jsou také vejce vysoký obsah cysteinu , aminokyselina, která štěpí toxiny v alkoholu. Rozklad těchto toxinů jim pomáhá vyplavovat rychleji a omezit dobu, po kterou tu kocovinu pocítíte.
11. Chřest
Foto s laskavým svolením Dreamstime.com
Bylo zjištěno, že aminokyseliny v chřestu pomáhat metabolizovat alkohol dostat ho z těla rychleji. Nadměrné pití může poškodit vaše játra a je dobré jíst něco jako chřest, který chrání vaše jaterní buňky.
