Nejprve jsem si nemyslel, že budu číst nebo zkoumat nějaké časopisy, jako je Men's Health nebo Men's Fitness, protože jsou psány pro muže, aby si je mohli přečíst, ale pak mi můj osobní trenér řekl, abych je zkontroloval ohledně nových cvičení a informací . Uvědomil jsem si, že spousta informací, nejen cvičení, které předvádějí a vysvětlují, mi jako ženě opravdu pomůže a napadlo mě, že pokud se od nich mohu poučit, měl by to udělat i kdokoli jiný. Časopisy o zdraví pro muže mi skutečně ztěžovaly regiment fitness spolu s dalšími aspekty mého života, které někdy potřebujete, ale bojíte se je hledat.
Cvičení
Foto s laskavým svolením Dreamstime.com
Jedním z prvních, které jsem prozkoumal a sledoval na Facebooku, bylo zdraví mužů. Mají nejen skvělé články o různých typech cvičení, které vycházejí každý den, ale také spoustu času, budou mít videa k předvedení pohybů cvičení nebo dokonce živých relací, které můžete sledovat a trénovat hned a tam. Videa jsou úžasná, protože když je cvičení popsáno v textu, je těžké plně si představit formu a způsob, jakým se tah provádí. Cvičení jsou opravdu inovativní a každý den zveřejňují nová cvičení, která vždy skončí kopnutím do zadku, ale cítím se úžasně, že je stejně vyzkouším.
Obracíme se k ostatním, jako Pánské fitness , časopis je skvělý i pro cvičení. Vím, že ne každý z vás se chce nutně hromadit, takže mají také domácí programy hubnutí, které využívají pouze cvičení tělesné hmotnosti, což je skvělé pro ty, kteří se nesnaží budovat více svalů, ale tvarovat a tonizovat svá těla. Rozděluje také svůj trénink do kategorií podle toho, zda se chcete soustředit na vytrvalost, budování svalů, kardio nebo chcete jen nějaké tipy na cvičení. Fitness blogy a časopisy pro muže jsou skvělé, protože mají různé typy cvičení, o kterých si mnozí dříve nemysleli, a my jako ženy máme stejné schopnosti, které se prostě nemůžeme bát vyzkoušet, protože je zaměřeno na muže.
Výživa
Foto s laskavým svolením flickr.com
Dalším z mých oblíbených aspektů, protože miluji jídlo a kdo ne, jsou videa, která má Men's Health a která ukazují, jak připravit jídla zabalená v bílkovinách. Po tréninku vždy potřebujete bílkoviny a tato videa jsou skvělá, protože to nejsou jen nudná jídla, jako je grilované kuře, berou skvělé recepty a ukazují vám, jak je připravit. Jedním z mých oblíbených je protein kuřecí enchiladas od Men’s Health .
Píšeme je, tak si je přečtěte
Foto s laskavým svolením Dreamstime.com
Navíc, když jsem zkoumal různé časopisy o zdraví mužů, všiml jsem si, že mnoho článků jsou napsány ženami. Publikem by tedy měly být také ženy. Pokud jde o fitness, zdraví a zábavu, nové způsoby, jak být zdraví, není rozdíl mezi muži a ženami, naše těla jsou v tomto smyslu postavena stejně, a pokud o tom mohou ženy psát, můžeme to určitě vyzkoušet jako studna.
„X“ hodnoceno
Foto s laskavým svolením Dreamstime.com
Dobře, čas trochu intimně. Další zajímavou součástí časopisů o zdraví mužů je to, jak se hodně zaměřují na vztahy, většinou na věci hodnocené „X“, často o tom jen mluvíme s přáteli, ale někdy je děsivé něco zmínit nebo něco nevědět . Nebojte se podívat se na tyto články. Zdá se to zastrašující, ale vy jste stejně součástí intimity jako ten muž, a pokud se o tom může učit a číst, můžete to udělat i vy.
Faktor zastrašování
Někdy nečteme věci, pokud jsou zaměřeny na jedno pohlaví, ale zkuste si někdy přečíst časopis pro muže nebo si muži zkuste přečíst časopisy pro ženy. Sdílejí toho hodně, o čem si někdy myslím, že se bojíme spolu mluvit. Mohli bychom se lišit od mnoha aspektů života, ale cvičení a výživa jsou klíčové prvky a pánské časopisy mi opravdu pomohly najít nové způsoby, jak být zdravý. Četl jsem asi 5–6 článků na Facebooku denně, protože mají nové a inovativní nápady na cvičení, které mám rád. Nejprve jsem byl zastrašen, protože mluvili s muži, ale pak jsem si uvědomil, že můžu dokončit i cvičení, která předvádějí. Články mohou mluvit s muži, ale to neznamená, že ani my ženy si je nemůžeme vzít.
