Aha, arašídové máslo. Ořechová, lahodná bezpečnostní síť vybíravých dětských pojídačů, která je základem ve většině vysokoškolských kolejí. Nedávno se na pultech prodejny dostalo práškové arašídové máslo, které si získalo uznání jako způsob, jak získat opravu PB s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem bílkovin - jedna oblíbená značka se může pochlubit 8 gramy bílkovin a pouze 2 gramy tuku na každých 16 gramů porce. Vyrobeno z pražených arašídů, které byly lisovány, aby se odstranily přebytečné tuky v olejích, přichází v mnoha odrůdách: hladké, slazené a dokonce čokoládové.
I když to nemusí chutnat přesně jako skutečná věc, prášek z arašídového másla je sám o sobě chvályhodný. Kromě plnění lepší poloviny klasického PB&J je díky všestranné struktuře práškového arašídového másla a bez nepořádku dokonalou ingrediencí pro chutné občerstvení na koleji za sendvičem.
Zde je několik bezproblémových způsobů použití práškového arašídového másla:
1. Plátky jablek s PB mrholením
Jocelyn Hsu
Jste v práškovém arašídovém másle noví a nepoužíváte jeho chuť? Začněte jednoduše a podávejte s plátky jablek. Počínaje dvěma lžícemi práškového arašídového másla přidávejte vodu po jedné lžíci a míchejte, dokud nedosáhnete hladké, slévatelné, medovité struktury.
Nenechte to příliš zalévat - nechcete přijít o tu lahodnou ořechovou chuť! Použijte lžíci a pokapejte ji na nakrájená jablka, abyste získali insta-hodnou prezentaci.
2. Proteinové kuličky z medu a skořice arašídového másla
Sam Jesner
Pokud jste někdo, kdo může jíst arašídové máslo po lžících, tohle je pro vás. Do prášku nasypte hrst instatního ovsa, pár pomlček skořice a mrholení medu. Poté za stálého míchání přidávejte jednu polévkovou lžíci vody, aby zůstala hustá a nabratelná. Roll to do jeden-palec koule (nebo jíst přímo z mísy). Sladký, ořechový výsledek může těstu na cukrovinky úplně projít. Bonusové body, pokud přidáte chipsy z tmavé čokolády.
3. Zmrazené banánové kousky PB
Delissa Handoko
dobré restaurace k jídlu k narozeninám
Toužíte po zmrzlině? Jednoduše smíchejte práškové arašídové máslo a vodu na roztíratelnou konzistenci, nakrájejte banán na kousky půl palce a připravte mini sendvič se dvěma plátky banánů a hromádkou arašídového másla. Vyhoďte je do Tupperware nebo do igelitového sáčku a vložte je přes noc do mrazničky - nejtěžší část čeká.
4. PB horká čokoláda
Xinwei Zeng
Práškové arašídové máslo může obrovsky vylepšit tu horkou čokoládu v jídelně, která vás udrží v teple během pozdních nočních hodin. Stačí přidat lžíci přímo do horké čokolády a míchat kakaové máslo! Alternativně můžete do prášku přidat trochu vody nebo mléka a z estetických důvodů ho pokapat horkou čokoládou.
5. Dvousložkový PB mražený jogurt
Susanna Mostaghim
jak dlouho po prodeji podle data jsou vejce dobrá
Jogurt je další základ, který má většina vysokoškolských studentů v ledničce. Nejste si jisti, co dělat s jogurtem nebo vanilkovým jogurtem? Míchejte práškové arašídové máslo podle vašich představ. To pomůže jogurtu mírně zhoustnout, takže může zcela nakopnout chuť tvarohového koláče. Ještě lepší je, hodit směs na několik hodin do mrazáku, aby byl jogurt mražený arašídovým máslem. Pokud chcete, doplňte to čokoládovými lupínky nebo drcenými grahamovými krekry opravdu ozdobný.
6. PB&J Oves
Becky Hughes
Kromě jogurtu může práškové arašídové máslo doplnit další oblíbenou snídani - ovesné vločky. Míchejte dvě lžíce práškového arašídového másla do předvařeného ovsa. Protože prášek absorbuje veškerou přítomnou kapalinu, funguje to nejlépe, pokud má oves trochu přebytečné vody.
Tento recept funguje skvěle také s instantním ovesem, jen se ujistěte, že není ochucený. Posypte na míchané bobule nebo sušené ovoce z jídelny na snídani verzi PB&J.
7. Thajská arašídová omáčka
Jillian Rogers
Dokonce i když dáváte přednost slanému občerstvení před sladkým, práškové arašídové máslo může stále stačit. Pro lahodnou arašídovou omáčku inspirovanou Thajskem kombinujte 1/4 šálku prášku s 1/2 šálku kokosového mléka. Přidejte lisovanou limetkovou šťávu a podle chuti česnek, med a sójovou omáčku. Smíchejte všechny ingredience dohromady pro omáčku s čerstvou chutí, kterou můžete použít na saláty, jako dip pro vegetariány nebo s rohlíky z rýžového papíru.
8. Arašídový popcorn
Kirby Barth
Pro opravdu bezproblémové občerstvení, které je ideální pro filmové noci nebo pozdní noční studium, jednoduše posypte práškovým arašídovým máslem prostý popcorn a užívejte si.
Existuje jen několik z nesčetných způsobů, jak si pochutnat na práškovém arašídovém másle. Podívejte se, co vám vyhovuje, a možná k těmto receptům přidáte svůj vlastní vkus! Nyní vezměte sklenici a navždy zamávejte s obyčejným starým PB&J.
