Neustále slyšíme o šílenství bez mléčných výrobků na celém sociálním médiu s tvrzením, jak vám pomáhá zhubnout nebo vyčistit pokožku. Na druhé straně máme všichni toho přítele, který netoleruje laktózu a dostává komentáře o tom, jak musí být jejich život tak tvrdý, protože jít bez mléčných výrobků je strašné. Tady je věc, nejsou stejné. Ani zdaleka. Mezi termíny bez laktózy a bez mléčných výrobků jsou klíčové rozdíly, které byste měli znát.
Je to všechno v molekulách
Obrázek z WikiCommons
Začněme s největší (ale fyzicky nejmenší) divergencí mezi nimi bez laktózy a bez mléčných výrobků . Laktóza - nazývaná také mléčný cukr - je cukr v mléce, který některým lidem chybí schopnost trávení. Mléčné výrobky mají mléčné bílkoviny, kasein a syrovátka .
nejlepší jídlo k jídlu na taco bell
Všichni jsme už slyšeli o syrovátkové bílkovině a podobně - myslím, že jste si ji dali do své proteinový nápoj po tělocvičně a tak dále. Ale je tu také kaseinový protein, který tvoří asi 80% mléka.
Takže pokud debatujete bez laktózy vs. bez mléčných výrobků vezměte v úvahu skutečnost, že se lze vyhnout laktóze a můžete si koupit výrobky s odstraněnou laktózou. Pokud nemáte mléčné výrobky ... hodně štěstí, kámo.
Bez laktózy
Aakanksha Joshi
Pokud je potravina bez laktózy, znamená to, že neobsahuje laktózu. To je užitečné pro lidi, kteří jsou nesnáší laktózu ( číst: většina lidí, o kterých si myslíte, že jsou bez mléčných výrobků ), protože nemohou trávit laktózu. Pravděpodobně znáte někoho, kdo netoleruje laktózu (aka já a 65% lidské populace ). Náš zažívací systém není vyroben tak, aby měl mléko po jejich formativních letech.
dělá jí ananas, aby žena chutnala sladší
Když hledáte zboží bez laktózy a bez mléka, máte tendenci vyhýbat se položkám, které na nich říkají „laktóza“ , a ne nutně položky s mlékem nebo jinými bílkovinami. Jako někdo, kdo netoleruje laktózu, stále hodně používám syrovátkový protein. Není to opravdu problém.
Jako společnost už dlouhou dobu vyrábíme výrobky bez laktózy (nebo pomocné látky nesnášející laktózu). Myslím, Lactaid je tu pro to, co se cítí navždy.
Bez mléčných výrobků
Hall Davis
V naší další zastávce v celém vysvětlujícím vlaku bez laktózy vs. bez mléka, vysvětlím, co znamená bez mléka. Bez mléka znamená, že nepoužíváte žádné mléčné výrobky vůbec. Žádné máslo, žádný sýr, nic. Docela jednoduché, že? Je docela těžké to pokazit.
Díky tomu se liší od bezlaktózy. Výrobky bez laktózy mohou stále obsahovat mléčné výrobky, přidali k nim pouze laktázu, aby pomohli rozložit laktózu v mléčném výrobku . Bez mléka znamená, že nepochází z krávy. Mějte však na paměti, že neexistuje žádná definice FDA bez mléčných výrobků schválená FDA.
Pokud máte alergie na mléko , pravděpodobně půjdete bez mléčných výrobků. Pokud však netolerujete laktózu, nemusí to nutně znamenat, že musíte jít bez mléčných výrobků, pravděpodobně budete chtít bez laktózy.
Laktóza ≠ mléčné výrobky
Velká diskuze o diskuzi bez laktózy a mléčných výrobků se odehrává u molekul: snažíte se vyhnout mléčnému cukru nebo mléčným proteinům? Nezapomeňte, že něco bez mléčných výrobků je automaticky bez laktózy, ale ne naopak.
Je to na vaší stravě a těle. Pokud netolerujete laktózu, můžete s tím bojovat pomocí laktázy a produktů bez laktózy. Pokud potřebujete být pro své vlastní zdraví bez mléčných výrobků, vyhněte se jakékoli formě mléčného výrobku.
je v pořádku trénovat před spaním
Jinak si myslím, že se na to díváte, protože jste vegan nebo chtějí být jako Khloe Kardashian . Ať tak či onak, víte, jaký je nyní rozdíl. Přestaň mi tedy říkat, že ‚nemít mléko musí být tak těžké. '
