Ovesné vločky jsou jednou z největších potravin všech dob. Nejen, že je super báječný, ale je také nízký glykemický index pomáhá jídlo s vysokým obsahem vlákniny snížit hladinu cholesterolu , a udržuje vás po dlouhou dobu nasycenou. Ale když jedete do obchodu s potravinami, jaký je rozdíl mezi různými druhy ovsa? Existuje ocelový řezaný oves, staromódní, okamžitý, rychlý - téměř příliš mnoho na to, aby se to dalo spočítat. The hlavní rozdíl je způsob, jakým byl zpracován oves. Pojďme posoudit rozdíl mezi ovesem staromódního a ovesného.
jaký je rozdíl mezi moukou univerzální a moukou samouhnoucí
Co jsou ocelové řezané ovesy?
Celeste Robertson
Ocelový řezaný oves se vyrábí, když je ovesná krupa nakrájena na kousky a jsou často označovány jako irský oves. Vaří se déle než ovesné vločky, ale při výrobě jsou velmi dobré.
Co jsou staromódní oves?
Amy Le |
Staromódní oves se zpracovává stejným způsobem jako oves rychlý . Nejprve se vaří v páře a poté se zplošťují. Staromódní oves a rychlé ovesy jsou skvělé k samostatnému jídlu, ale také se skvěle hodí do pečiva.
Rozpis srovnání
Nancy Chen
Staromódní oves (1/4 šálku) Ocel Cut Cut (1/4 šálku)
Kalorie: 160 Kalorie: 140
Bílkoviny: 5 g Bílkoviny: 5 g
jak dlouho v mikrovlnné troubě sladký brambor v plastu
Tuk: 2,5 g Tuk: 2,5 g
Sacharidy: 27 g Sacharidy: 27 g
Vlákno: 4 g Vlákno: 4 g
Cukr: 1 g Cukr: 0 g
Jaký je tedy rozdíl ....?
Ačkoli staromódní oves může mít 1 g cukru a 20 kalorií navíc v 1/4 šálku porce ve srovnání s ocelovým řezaným ovesem, není to opravdu rozdíl. Hlavním rozdílem, který v této debatě působí jako rozhodující faktor, je skutečnost, že ocelový řezaný oves je nižší Glykemický index měřítko.
Přínosy ovesných vloček pro zdraví obecně převažují nad skutečnou debatou mezi různými druhy ovsa. Nemůžete pokazit žádný druh ovesných vloček (kromě instantní balené ovesné vločky ), ale typ, který je údajně nejlepší, je ocelový řezaný oves. Co je na ovesných vločkách skvělé, je to, že je možné je konzumovat při každém jídle, takže se nemusíte trápit, pokud nemáte čas si ráno šlehnout dávku těchto ovesů. Možnosti receptů z ovesných vloček jsou nekonečné.
