Aloe vera je po staletí považována za přírodní léčivý prostředek. I když je jeho lokální aplikace v krémech po opalování nebo na uklidňující vyrážky dobře známá, má také neuvěřitelné výhody, pokud se užívá interně. Nedávno jsem začal tuto zázračnou rostlinu začleňovat do svého denního režimu a sklízel její trávicí-uklidňující a detoxikační výhody.
Laura Rodriguez
Tato pichlavá rostlina je součástí šťavnaté rodiny a roste v tropickém podnebí. Existuje už více než 6000 let , a předpokládá se, že pochází ze Súdánu. Je snadné pěstovat uvnitř i venku. Na odpolední procházce v mém místním parku jsem narazil na tyto špičaté rostliny a rozhodl jsem se odříznout čerstvé listy, abych je vzal domů. Vzpurný, já vím. Stal jsem se tak posedlý, že jsem dokonce dostal svou vlastní rostlinu aloe.
Pomáhá zlepšit zdraví střev
Hej Paul Studios na Flickru
Aloe vera obsahuje více než 75 aktivních složek , jako jsou vitamíny, minerály, aminokyseliny, sacharidy, kyselina salicylová a silné fytochemikálie, jako je saponin. Má také adaptogenní vlastnosti, které prospívají trávení a pomoc při stavech, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS), zácpa, kolitida a dokonce i vředy.
Je vysoce protizánětlivý a pomáhá léčit výstelku střevního traktu a snižuje podráždění. Jeho alkalizační vlastnosti udržují vaše střevní pH pod kontrolou. Navíc působí podobným způsobem jako probiotika v tom smyslu zvyšuje množství dobrých bakterií ve střevě dále pomáhá zmírnit zažívací potíže. Více dobrých bakterií = budete šťastnější.
Super imunita
Dita Margarita na Flickru
Aloe vera je také úžasný posilovač imunity. Vysoký obsah vitamínů, jako je C, B a E, a minerálů, jako je hořčík, draslík, vápník a zinek , může vás připravit na chřipkovou sezónu bez chřipky a zmírnit tyto nepříjemné příznaky sezónní alergie. Je to přírodní antibiotikum a má také antivirové a houbové vlastnosti, posiluje náš imunitní systém tím, že nás zbavuje toxinů a patogenů.
Zdraví srdce
wuestenigel na Flickru
Tato zázračná rostlina čistí naši krev, zvyšuje oběh a předchází krevním sraženinám . To také snižuje množství tukových zásob a snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů , čímž se minimalizuje riziko srdečního infarktu. Denní příjem aloe spolu se zdravým životním stylem vám může přinést méně cest ke kardiologovi.
Dodatečně, snižuje krevní tlak a urychluje přísun krve , což urychluje dodávku kyslíku do orgánů těla. Krev bohatá na kyslík je schopna lépe dodávat živiny do našich buněk. Takže ty listové zeleniny, které jíte každý den, se mohou dostat na rychlou cestu, abyste se cítili co nejlépe.
Snižuje zánět
gm.esthermax na Flickru
Aloe vera účinně snižuje zánět a bolest svalů a kloubů. To může přinést úlevu těm, kteří trpí artritidou, a snížit otoky kloubů. Je to také nejlepší přítel sportovce, protože může významně zmírnit bolesti svalů a bolesti. Už nebudete bolet od dne nohou po celý týden.
Detoxikuje tělo a urychluje proces hojení
TipsTimesAdmin na Flickru
Nezapomeňte do svého detoxikačního programu přidat aloe, protože je to silný detoxikační prostředek. Čistí trávicí a oběhový systém , a jeho silný obsah antioxidantů ničí volné radikály a toxiny, které způsobují chronické stavy. Taky, jeho vysoký obsah vody stimuluje močení , vyplavuje všechny špatné věci z našich těl.
Aloe vera je silné analgetikum a může urychlit proces zotavení po nemoci, úrazu nebo operaci. Jeho uklidňující účinky urychlují hojení a můžete se během chvilky cítit lépe.
Tato léčivá rostlina může vaší pokožce poskytnout zdravou záři a zpomalit proces stárnutí, než jej také spotřebujete. Víte, co se říká, krása vychází zevnitř ven.
Jak dostat aloe do svého života
Laura Rodriguez
Aloe vera je k dispozici v sekci produkce většiny supermarketů, nebo si můžete vždy pěstovat vlastní rostlinu aloe. Má tendenci růst i ve volné přírodě, takže si dávejte pozor na své parky, hory a pouštní oblasti.
Dobře, teď, když máte čerstvé listy aloe, jak je používáte? Nejprve ostrým nožem odříznete ostnaté hrany. Poté listy „zabírejte“ jako rybu a vytáhněte veškerý slizký gel ven. Mělo by to vypadat asi takto:
Laura Rodriguez
Mohu si barvit vlasy pomocí koolových pomůcek
Měli byste použít kdekoli od 1-4 palců gelu (v závislosti na tom, jak velká je rostlina aloe). Můžete jej přidat spolu s vodou do mixéru, abyste vytvořili vodu z aloe a měli tak, jak jsou. Má docela jemnou chuť, ale nejsem velkým fanouškem čisté vody z aloe. Přidání několika kousků ananasu a zázvoru, vymačkání limetky nebo ovoce podle vašeho výběru oživí chuť.
Experimentoval jsem s recepty na vodu z aloe, když jsem objevil, co je nyní mým základním nápojem z aloe. Doslova to mám každý den a miluji to. V podstatě odšťavním 1 grapefruit, nakrájím kdekoli z 1 / 2-1 šálku melounu a přidám 2 palce aloe gelu. Nejen, že je dokonale osvěžující, ale ve spojení s grapefruitem a melounem maximalizuje výhody aloe a optimalizuje detoxikační proces díky jejich vlastnostem vypláchnutí jater a mineralizaci.
Laura Rodriguez
Pokud nemáte přístup k čerstvé aloe vera, můžete si vždy koupit balenou šťávu z aloe vera, prášek nebo gel. Má stejné výhody, ale na čerstvé rostlině je něco, co dělá zdraví tonikum sám, což je prostě úžasné.
Aloe je neuvěřitelným doplňkem vaší každodenní rutiny. Přidejte ji do džusů, smoothies, jídel, použijte ji jako pleťovou masku - možnosti hojení jsou nekonečné.
