Jako 21letý žijící v Americe 21. století je nevyhnutelné, že jsem se zúčastnil svého spravedlivého podílu módních diet. Atkins, počítání kalorií, pojmenujete to. Ale v lednu 2015 odšťavňování se objevovala jako nejnovější a největší pomoc při hubnutí - a chtěl jsem to zkusit.
Jak to všechno začalo
Haley Mellen
Když jsem vyrůstal, vždy jsem měl trochu dětského tuku, ale po diagnóze rakoviny a následných silných dávkách steroidů se mi vyvinulo trochu víc než dětský tuk.
Poté, co byl diagnostikován Akutní promyleoidní leukémie (APML) když mi bylo 17, rozhodl jsem se vědomě se rozhodnout pro mezeru po maturitě a nechat si odpočítat krevní obraz. Ačkoli mi lékaři řekli, že jsem byl v remisi šest měsíců po stanovení diagnózy, přetrvávající účinky pěti cyklů chemoterapie ve mně zanechaly mlhu a nikdy tak omlazenou, jako jsem byl předtím, než jsem onemocněl.
Volno bylo hodně potřebné, ale často jsem se cítil znuděný a s malou kontrolou nad svým životem. Na střední škole jsem byl předsedou třídy, špičkou ve své třídě a zabýval jsem se sportem, a teď jsem seděl kolem a s malým směrem.
top 10 zmrzlinových obchodů na světě
Proč tedy Juicing?
V zoufalé snaze zhubnout a získat určitou kontrolu jsem vygooglil „nejrychlejší způsob, jak zhubnout 60 liber.“
co je dobré míchat s vodkou smirnoff
Nakonec jsem narazil na to, co jsem viděl jako svatý grál módních diet - odšťavňování . Okamžitě jsem byl lákán, když jsem uslyšel tvrzení, že lidé ztrácejí deset liber za týden, nad jasnější pokožkou a ostřejším myšlením. Navíc jsem měl rakovinu a přesvědčil jsem se, že moje tělo je třeba očistit od toxinů, které přetrvávaly po pěti kolech chemoterapie.
Užil jsem si, že nebylo pochyb o tom, co je na této dietě „povoleno“. Byl tam jen čerstvý lisovaný džus - žádné jídlo. Díky tomuto křišťálově čistému rozdělení byla šťáva bezduchá.
Začátek očisty
Moje máma mi koupila odšťavňovač a do týdne jsem začal čistit. Inspirováno dokumentem Tlustý, nemocný a téměř mrtvý`` Nastoupil jsem na 100denní půst šťávy, kde jsem přísně konzumoval čerstvé lisované ovocné a zeleninové šťávy a ne soustu jídla. Myslel jsem, že to bylo 100 dní mého života - co bylo nejhoršího, co se mohlo stát?
Prvních pár dní bylo čisté peklo. Hladoval jsem a neustále snil o jídle. Přesvědčil jsem sám sebe, že jak jsem se v uklízečce dále zakořenil, stala se z toho druhá přirozenost. Asi po týdnu odšťavňování jsem již zhubla, což odsunulo veškeré pochybnosti, které jsem měl, na periferii. Jak očista postupovala, byly staré příznaky nahrazeny novými.
Pokaždé, když jsem vstal, cítil jsem se bezstarostný. Vždy mi bylo zima a v noci jsem se snažil spát. Často jsem měl sny, že budu jíst a přibrat na váze.
Byl jsem však imunní vůči pokušení. Na konci mé očisty jsem vydržel výlet do Mexika, Bostonu, nespočet prázdnin a více než hrst společenských setkání, kde bych popřel jakékoli jídlo, jen vypil svůj čerstvý lisovaný džus.
Když jsem si uvědomil, že to nebyl jen výstřelek
Jak se půst blížil ke svým posledním dnům, příznaky, které jsem zažil v dřívějších stadiích očisty, se zesílily do vážně nebezpečné míry.
Moje kosti vyčnívaly, vlasy se mi hromadily kvůli rychlému úbytku hmotnosti a mé srdce bilo kolem 40 úderů za minutu - spadalo do toho, co moji lékaři kategorizovali jako „anorektický rozsah“. Navíc moje rodinné účty za potraviny byly astronomické a v průměru činily minimálně 70 $ za týden pouze pro mou produkci.
Ztratil jsem třetinu své tělesné hmotnosti během 100 dnů, přesto to nestačilo. Moji lékaři mě varovali, že pokud nepřestanu, existuje šance, že bych mohl zastavit srdce a zemřít. Navzdory obavám lidí kolem mě jsem nechtěl přestat.
nevím, co mám jíst k večeři
Stalo se mi to jako druhá přirozenost jako jíst nezdravé jídlo a já jsem byl úplně závislý na tom, že jsem sledoval, jak se počet na stupnici snižuje pokaždé, když jsem na to šlápl.
Výstřelek způsobil poruchu stravování
Po 120 dnech a intenzivním tlaku mé rodiny a lékařů jsem konečně snědl své první sousto. Blogy, na které jsem odkazoval, navrhovaly jíst sušené švestky namočené ve vodě, tak jsem to udělal.
Po několika kousnutích jsem běžel nahoru, abych se podíval do zrcadla a ujistil se, že moje stehenní mezera nezmizela. Vážil jsem se a přibral jsem pár kil. Rozplakal jsem se a slíbil jsem, že odšťavním, až se ty libry uvolní.
kde si mohu koupit dýňovou zmrzlinu
Nakonec jsem nabral odvahu znovu jíst. Zdálo se, že se moje pocity sebeovládání rozplynuly s každým kousnutím, které jsem si vzal, takže jsem se cítil úplně mimo kontrolu. Vyplenil bych kuchyň a snědl všechno, co mi přišlo pod ruku. Bylo mi jedno, jestli to chutnalo dobře nebo jak jsem se cítil plný - nemohl jsem se zastavit.
Začal tak začarovaný dvouletý cyklus odšťavňování, bingingu a odšťavňování. Často jsem zneužíval projímadla a diuretika ve snaze vypadat hubenější. Toužil jsem po způsobu, jak mi vyčnívaly kyčelní kosti a linie mých čelistí vypadala po několika dnech odšťavňování přesněji.
Překonat to všechno
Mluvil jsem s terapeuty a zkusil jsem „jíst zdravě“, ale zdálo se, že nic nedrží způsob, jakým to odšťavňovalo. Nakonec jsem si uvědomil, že vedu bitvu duševní, nikoli fyzickou.
Teprve poté, co jsem dorazil na University of Wisconsin-Madison, téměř dva roky poté, co začala moje šťavnatá šílenství, jsem začal rozvíjet „normální“ stravovací rutinu, skládající se z vyváženého jídla, spadajícího mezi dva extrémy, které jsem předtím měl zabývající se.
Smyslem toho není ani odsoudit odšťavňování, ani jej propagovat, ale dokázat vedlejší účinky, které vycházejí z tak extrémního přijímání „výstřelek“. Nejsem lékař - v nejlepším případě jsem nováček, pokud jde o vysvětlení účinků chapadel, které odšťavňování působí na zdraví člověka.
Když se ohlédnu zpět, čím větší důraz jsem kladl na každou kalorii vloženou do mého těla, tím méně jsem byl šťastný. Omezení na takový extrém způsobilo, že tato strava byla z dlouhodobého hlediska zcela nedosažitelná, navzdory tomu, o čem jsem se přesvědčil.
Jakkoli to může být klišé, moje zkušenost s odšťavňováním mě naučila, jak je důležité vytvořit životní styl, nejen dietu, která mě na pár měsíců přivede k odlivu.
kolik kalorií má sushi rolka
