Všichni jsme to už slyšeli: pití červeného vína může prospět vašemu zdraví. Ale může to opravdu změnit? Skvělá zpráva! Podle nejnovějších studií existuje mnoho zdravotních výhod spojených s mírnou konzumací vína. Úlovek vysokoškolského studenta: mírná konzumace vína je definována jako jedna sklenice pět uncí denně pro ženy a dvě sklenice pět uncí denně pro muže.
jaký nápoj si mám objednat v baru
1) Je to zdravé srdce
Alkohol a antioxidanty mohou pomoci snížit riziko srdečních onemocnění zvýšením hladiny dobrého cholesterolu a ochranou před poškozením tepen. Polyfenoly, antioxidanty nalezené v červeném víně, mohou také udržovat krevní cévy pružné a snižovat riziko nežádoucího srážení. Určitý polyfenol nacházející se v hroznových slupkách, resveratrol, může být klíčem ke snížení špatného cholesterolu a prevenci krevních sraženin.
2) Zvyšuje mozek
Nedávná studie naznačuje, že mozková funkce klesá u umírněných pijáků výrazně pomaleji než u nepijících. Klíčem zde může být také resveratrol. Ukázalo se, že brání tvorbě klíčového proteinu v plaku nalezeném v mozku lidí s Alzheimerovou chorobou.
3) Může vám pomoci žít déle?
Zatímco vědci nedávno zpochybnili silné vazby mezi resveratrolem v červeném víně a dlouhověkostí, studie srovnávající pijáky vína s pijáky a lihovinami ukazují slibnější výsledky. Pijáci vína mají výrazně nižší úmrtnost než pijáci piva nebo lihovin.
kam jít na jídlo k narozeninám
4) Může vám zabránit, abyste onemocněli
Nedávná studie 4 000 členů fakulty na pěti španělských univerzitách zjistila, že u těch, kteří vypijí dvě sklenice červeného vína denně, je téměř poloviční pravděpodobnost, že sestoupí s nachlazením. Předpokládá se, že antioxidanty v červeném víně bojují proti infekci a chrání buňky před účinky volných radikálů, které mohou také hrát roli při rakovině a jiných onemocněních.
5) Může vás udržet štíhlý
Resveratrol znovu udeří. Nedávná studie naznačuje, že piceatannol, chemická sloučenina, kterou naše těla přeměňují z resveratrolu, může zabránit růstu tukových buněk. Vědci se domnívají, že picetannol se váže na inzulínové receptory tukových buněk a v podstatě blokuje cesty nezbytné pro zrání a růst nezralých tukových buněk.
jak vařit špagetové nudle v mikrovlnné troubě
Skutečný úlovek: je důležité mít na paměti, že stejné zdravotní výhody můžete získat i z jiných potravin a nápojů bez prázdných kalorií nebo negativních stránek konzumace alkoholu obecně. Pokud však jde o alkohol, víno může být nejlepším způsobem, jak si dát svůj drink. Na zdraví.