Co pít tento víkend, pokud vaše novoroční předsevzetí mělo být zdravější

Nový rok znamená více předsudků a vy a všichni vaši přátelé si navzájem slibujete, že „letos rozhodně zhubnete“. Vzhledem k tomu, že se víkend blíží a šance na odchod jsou vyšší, můžete také ušetřit kalorie, kde můžete, zdravými nápoji.



Podobně jako ostatní si každý nový rok slibuji, že budu hubená, zdravě jíst a mít úžasnou, zářící pleť. A podobně jako všichni ostatní, tato motivace vydrží maximálně dva dny. Mohli byste se vzdát pití za měsíc jako moje šílená paleo teta ... ale pravděpodobně byste neměli. Zde jsou perfektní „zdravé“ nápoje pro vše od pregame po bar.



1. Whisky

Vždy jsem dole Ohnivá koule ať už je to v baru nebo v pregame, protože ty sračky padají snadno. Díky silné skořicové příchuti je opravdu snadné zapomenout, že pijete whisky, dokud se ráno neobjeví ráno a nebudete si připomínat pouze vysoký obsah alkoholu, ale také kalorie.



Pouhých pět výstřelů Fireball vám dá 540 kalorií (což je o 10 kalorií méně než a McDonald’s Big Mac ) a 55 gramů cukru. Místo toho se rozhodněte pro Kuřecí kohout whisky . Má nejen název bomby, ale také má 88 kalorií za výstřel, což vám na konci noci ušetří 100 kalorií. BONUS: Není přidán žádný cukr.

2. Vodka Soda

Cranberry Vodka bude vždy klasikou a je vždy snadnou volbou v každém baru, ale míchané nápoje mají obvykle mnohem více kalorií, než byste si mysleli. Ve většině barů je brusinková vodka kolem 190 kalorií na nápoj. Místo toho se rozhodněte pro vodku smíchanou se seltzerem a čerstvým citronem a ušetřete 119 kalorií.

3. Sedmikrásky

Ať už je to Margarita pondělí nebo úterý Taco, margarity jsou přijatelné každý den, ale 177 kalorií na margaritu není. Bethenny Frankel je nejen nejlepší členkou RHONY, ale také vytvořila Skinnygirl Margarita , což nám ušetří 37 kalorií na sklenici.

4. Temný a bouřlivý

Dark and Stormy je jedním z mých oblíbených nápojů a nechci rok 2017 bez něj, ale při 176 kaloriích jsem ochoten udělat kompromis. Místo toho jednoduše požádejte barmana o lehký rum se zázvorovým pivem bez cukru nad ledem.



5. Víno

Ať už během bakalářské práce plácnete do tašky nebo usrkáváte několik sklenic, neexistuje nic jako rok bez vína. Rozhodněte se pro zdravější verzi: Sprinkery na víno. Vezměte si svou oblíbenou bílou a přidejte trochu seltzerové vody s citronem. To 8 oz. vinný spritzer se zastaví na méně než 100 kalorií.

6. Mojito

Měl jsem dojem, že mojita jsou zdravé nápoje, protože mají v sobě zelenou. Bohužel se nekvalifikují jako „zdravé“, protože většina mojitos je nabitá jednoduchým sirupem (ďábel pro většinu odborníků na výživu). V této alternativě si nechte všechny lístky máty, limety a rum, ale místo jednoduchého sirupu se rozhodněte pro med.

Pokud nejste připraveni přijít na to, jaké to je nepít na vysoké škole, pak je v pořádku, když vaše novoroční předsevzetí zahrnuje leden plný pití. Po roce 2016 si nemyslím, že je někdo připraven na střízlivý rok 2017. Takže buďte životem strany tento měsíc (a dalších 11 měsíců) a stále se budete cítit zdravěji než loni.

#SpoonTip: Všechny počty kalorií převzaty z myfitnesspal.com .



Populární Příspěvky