Co jíst v pátek během půstu, protože si nemůžete dát hamburger

Pro ty z vás, kteří navštěvují katolické vysoké školy a univerzity, může být pátek během půstu hrozný. Ačkoli je to každý týden jen jeden den, vzdát se masa v pátek se často jeví jako konečná oběť.



Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte pocit, že jste byli během půstu osobně obětí bezmasých pátek, pak se nebojte - těchto 5 tipů vám přeje, abyste si bezmasé pátky přáli celoroční koncert.



1. Vejce, vejce, vejce

půjčil

Foto: Colleen Dwyer



Kromě vynikajícího zdroje bílkovin lze vejce připravit mnoha způsoby. Ať už jsousmažené s toastem, míchaná se sýrem, složená do omelety, nebo vařená natvrdo a přehozená přes salát, vejce vás vždy nechají nabít energií a spokojeni.

2. Vydatná zelenina

půjčil

Foto s laskavým svolením @wholefoods na Instagramu



Pokud máte dojem, že máte plnou sestavu, je na čase udělat si na lavičce nějaký prostor, protože lilek, cuketa a špagetová tykev se právě staly vašimi novými MVP. Zkuste přidat ke kterékoli z těchto tří druhů zeleniny čerstvou omáčku z marinary a sýr mozzarella a už se nikdy nebudete ohlédnout.

3. Ryby jsou přátelé ... a jídlo

půjčil

Foto s laskavým svolením @devourpower na Instagramu

Savci mohou být mimo povolený limit, ale nikdo nikdy neřekl nic o mořském kuře. Tuňák je skvělou volbou pro bezmasé pátky, protože může být grilovaný a spárovaný se zeleninou, hodený s majonézou a přidaný do salátu, nebo hodený na sendvič s hlávkovým salátem a rajčaty.



Pokud nejste fanouškem tuňáka, zkuste krevety nebo lososa, obojí jsouskvělé v sushia na vlastní pěst.

4. Burgery bez hranic

půjčil

Foto: Colleen Dwyer

Většina lidí si hamburgery spojuje s hovězím masem, je však možné si pochutnat na čerstvé placičce, aniž byste pocítili pohrdání každou krávou jižně od Oklahomy. Vegetariánské hamburgery lze snadno najít a jsou skvělou alternativou k jejich masitému protějšku.

Až vás příště láká nasednout do auta a vydat se do Burger Kingu, zkuste hamburger z černých fazolí s nakrájeným avokádem a švýcarským sýrem nebo portobello burger se salátem a sýrem pepřového jacku - nebudete litovat.

5. Těstoviny

půjčil

Foto s laskavým svolením @food_ihysm na Instagramu

Pokud jste něco jako já, můžete se cítit provinile, když si každou pravidelnou noc uděláte talíř těstovin. Jaký lepší čas si dopřát talíř nabitý sacharidy než v pátek během půstu?

Penne na vodku ,mac a sýra rigatoni marinara jsou tři z mých oblíbených. Přidejte ke kterékoli z těchto možností zeleninu nebo tofu a máte hotové jídlo, které vás zanechá plné a šťastné.

Populární Příspěvky