Je opět úterní noc. Sedíte u svého stolu a píšete ten papír a váš žaludek se otřásá, posadíte se, podíváte se na svého spolubydlícího a vaše mysli putují ke stejnému magickému mexickému zařízení, které vám trochu připomíná Ikea.
Takže, Chipotle, to je. Než budete moci snít o extra zakysané smetaně a dvou kopečcích sýra, vzpomenete si na všechny ty samoobslužné komáry spojené s burrito mísou.
No, lidi, tady to máte: Váš kalorický průvodce po linii Chipotle, takže si ho můžete opravdu užít bez masivních potravin, kómatu nebo nenávisti.
První kolo: Základna
Foto Xinwei Zeng
Takže jste konečně v přední linii a je čas se rozhodnout, co chcete. Pokud dostanete burrito, bude tortilla 300 kalorií a poté přidáte rýži. Kopeček Cilantro Lime Rice přidá až 185 kalorií a hnědá až 200. Ano, přečetli jste to správně ... Hnědá rýže je ve skutečnosti těžší než bílá a já pro jednoho dělám život špatně.
Pokud se vydáte na misku, budete se starat pouze o rýži (každý ví, že do misek dávají více, takže to berte v úvahu).
Pak máte svůj salát. Může to být šok, ale 5 kalorický římský salát toto kolo vyhraje.
Druhé kolo: Fazole
Foto Heather Harris
Ty práce znáš- ttito dva jsou vždy základem v jakémkoli mexickém zařízení typu build-your-own-burrito. Odpověď je pravděpodobně nyní automatická, ale jen tak víte, pinto fazole mají celkem 115 kalorií a černé 120. Není to největší rozdíl, ale všechno se sčítá, že?
Třetí kolo: Náplň
Foto Xinwei Zeng
Náplň může způsobit nebo rozbít jídlo, a to jak chuťově, tak i zdravě. Dostali jsme náš steak za 190 kalorií, Carnitas a vytáhli vepřové za 220, kuřecí za 180, Barbacoa za 165 a Sofrita pro 145 kalorií.
Takže Sofrita to je a já vím, na co myslíte ... Marinované tofu také neznělo jako můj šálek čaje, ale PSA, zkusil jsem to a skáčí se. A je také zcela plní, takže si udělejte chuť a vyzkoušejte to.
Čtvrté kolo: Salsa
Foto Santina Renzi
Takže jste předáni druhému serveru a je na čase si dopít jídlo. Máte svoji jemnou salsu pro 20 kalorií, středně zelený tomatillo také pro 20, horký pro 25 a kukuřičnou salsu pro 80. Takže možná si příště nenechejte dva kopečky kukuřice .
Páté kolo: Doplňky
Foto Molly Krohe
Zde jsou všechny ty závěrečné úvahy. Dostali jste grilovanou zeleninu, která vás bude stát 20 kalorií, kopeček zakysané smetany pro 115 kalorií, nabijte nějaký guac za 230 a můžete hodit nějaký sýr za 100. Takže vaše mistrovské dílo je kompletní, ale možná dokonce hodí 570 kalorií nebo něco navíc vinaigrette pro 270.
Výsledky
Držte si klobouky, děti. Pro ty, kteří jsou zdraví při vědomí, nejlehčí položkou, kterou si můžete objednat, je salát Sofrita s fazolemi, grilovanou zeleninou a mírnou nebo střední salsou pro celkem 305 kalorií.
Porovnejte to s nejtěžší možností, kterou je vytažené vepřové burrito s hnědou rýží, černými fazolemi, kukuřičnou salsou, zakysanou smetanou, guacem, sýrem, hranolky a vinaigretou, celkem 2 005 kalorií ... RT, abyste zachránili život.
Pokud se vám nechce dělat matematiku pokaždé, když chcete burrito, nepotte se. Mají kalkulačka výživy Na jejich webová stránka .
