Skinny a jeho místo ve společnosti
Mnoho lidí - dívek i kluků - si v myslích prošlo myšlenkou „Kéž bych byl skinner“. Myslí si, že by jim to život tak výrazně zkomplikovalo a pochopitelně. Zdá se, že společnost je vybavena pouze k jednání se dvěma skupinami lidí: Skinny a všemi ostatními.
Nejsem tady, abych vám řekl, že být hubený je špatné. Nejsem tady, abych ti to řekl ne být hubený je špatné. Nejsem tu proto, abych tě zahanbil za své tělo. Jsem tady, abych vysvětlil, proč je „hubený“ špatný cíl a že „zdravý“ by měl být prioritou.
Bojíme se tuku
Byl jsem hubené dítě, dokud se neobjevilo obávané mučení, které je v pubertě. Od páté třídy jsem byl popisován jako křivky. Psychicky jsem toto slovo učinil synonymem toho, co jsem vnímal jako urážku: „tlustý“. Od této chvíle se to začalo zhoršovat, protože slovo „tlustý“, které někoho popisuje, je příliš zjednodušené do té míry, že je špatně.
Je těžké rozlišovat mezi tím, že máte tuk a bytost Tlustý. Mít tuk je věcné. Být tlustý je hanebná existence. Takže si říkáme, že hubený je pravý opak. Říkáme si, že „hubený“ je řešením všech našich problémů způsobených našimi těly. O to se tedy snažíme, mlhavá představa, že se můžeme vyléčit ze své tučnosti.
Z vlastní zkušenosti vám mohu říci, že snaha o „hubený“ je nebezpečná hra, protože když jsem mířil na „hubený“, nikdy jsem nevěřil, že jsem „dost hubený“. Zranil jsem tedy své tělo, abych dosáhl nezdravého cíle. Udělal jsem to tím, že jsem nejedl dost na to, abych poháněl své tělo, což mělo následky, které jsem neviděl před sebou, když jsem slepě narazil na myšlenku, že jsem hubený. Věřil jsem, že být hubený znamená být hezký, a chtěl jsem to víc než cokoli jiného, dokonce víc než být zdravý.
Není to tak jednoduché být hubený
Chápu, že někteří lidé jsou hubení a nedělají to, co jsem udělal, abych toho dosáhl. Někteří moji přátelé jedí jako kecy, někteří moji přátelé se zdravě stravují, a přesto lze obě skupiny označit jako „hubené“. Můžete být zdraví a hubení. Můžete být nezdraví a hubení. Můžete být nezdraví a ne hubení. Můžete být zdraví a ne hubený. Skinny se obvykle posuzuje podle vzhledu, ale pojďme si trochu promluvit o hmotnosti.
Hmotnost je tak komplikovaná. Je třeba vzít v úvahu tolik faktorů. Z hlavy, tady je několik: výška, svalová hmota versus tuk, strava, cvičení, genetika, tvar těla, kostní struktura, vaše tělo lpí na tuku navzdory zdravému životnímu stylu, vaše tělo se usazuje na plošné hmotnosti „Alergie na některá jídla nebo skupiny potravin, výstřelek v dietě a váha… Tento seznam mi zabral minutu, studenta vysoké školy, který nestuduje výživu. Představte si seznam, který má odborník. Chudnutí není tak jednoduché, jak se zdá. Nejste selhání, pokud „děláte všechno správně“ (tj. Jíte jídlo, které je výživné a cvičíte), ale ne hubnete.
Proč tedy míříme na hubené? Zdá se to zřejmé: protože společnost miluje, aby lidé byli hubení. Oděvy se prodávají hubeným lidem mnohem víc než oblečení „plus size“. Samotná „velikost plus“ je načtený termín, který je nyní synonymem pro „tuk“, což je v dnešní době negativní termín. Filmy předvádějí téměř výhradně „hubené“ lidi jako hlavní postavy, pokud se film nezaměřuje na váhu. To se vztahuje i na role v televizních pořadech, hrách a muzikálech. Jsme obklopeni myšlenkou, že „hubená“ je normální, a pokud nejste hubená, nejste normální.
Je čas, abychom změnili naše myšlení
Skinny by neměl být naším cílem. Je to nezdravý cíl. Naším cílem by mělo být jíst jídlo, které je dobré pro naše tělo, jíst ho dostatek a cvičit, abychom mohli déle žít bez nemocí a bolesti. Protože na zdraví záleží všichni, bez ohledu na to, zda se snažíte vypadat určitým způsobem, abyste se cítili krásně, nebo jste si uvědomili, že jste krásná taková, jaká jste.
Milujte své tělo
Vaše tělo je vaše tělo. S tělem byste neměli zacházet jako s ničím jiným magický . Snažte se tedy být zdraví, protože vaše tělo si nezaslouží nic menšího.
