Drsná noc včera v noci? Všichni jsme tam byli. Probuzení s bušící bolestí hlavy a podrážděným žaludkem není nikdy zábava, věřte mi. Mnoho z nás často využívá den následující po noci jako „den zotavení“ - z dobrého důvodu.
Existuje spousta léků na kocovinu: voda, jídlo, ibuprofen a dokonce divné jako šťáva z okurky nebo ryby. Ale jídlo je populární „lék“. Každý, koho se zeptáte, vám pravděpodobně dá jinou odpověď na to, co jedí, aby pomohl zkroucenému bříšku.
Ale bez ohledu na to, jaké jídlo je, dělá to vlastně pomůže vám cítit se lépe?
GIF s laskavým svolením giphy.com
Naštěstí pro vás bylo prokázáno, že jídlo je dokonalá věc k revitalizaci vašeho těla. Když máte kocovinu, bylo vám z těla vyplaveno mnoho základních živin. Jste dehydratovaní a podvyživení. Chcete-li překonat kocovinu, musíte nahradit to, co bylo ztraceno.
Vaše játra pracuje na overdrive, ale může fungovat jen tak rychle. Když je v žaludku jídlo, pomáhá absorbovat část alkoholu a přesměrovat jej do trávicího systému. Alkohol který není absorbován v žaludku bohužel končí v našem krevním řečišti, protože naše zeď tenké střevo jsou tak porézní Tento alkohol v krvi se nakonec detoxikuje v játrech, ale pouze určitou rychlostí. Játra rozkládají alkohol na živiny, které mohou být tělem absorbovány.
Alkohol, který je ve vaší krvi se pohybuje docela rychle, a proto se často rychle opijeme. Čím rychleji bude alkohol z vašeho oběhového systému, tím lépe se budete cítit.
GIF s laskavým svolením giphy.com
Zatímco játra rozkládají alkohol, vytvářejí chemickou látku zvanou acetaldehyd to je toxičtější než samotný alkohol. Vaše tělo se musí nejen zbavit alkoholu, aby se cítilo lépe, ale také se musí zbavit acetaldehydu. To je důvod, proč kocoviny někdy nějakou dobu trvá, než je překonáte.
GIF s laskavým svolením giphy.com
Nahromadění acetaldehydu v játrech může způsobit, že se budeme cítit docela podrážděně. Ale samozřejmě čím víc jíme a čím více alkoholu se vstřebává, tím více rychleji kocovina skončí .
kolik kalorií v panelu úkolů
Pro další podporu jíst sacharidy . Sacharidy jsou nejlepším zdrojem energie pro zrychlení neurotransmiterů v těle, což způsobuje rychlejší trávení.
Jídlo je musí po noci. Ujistěte se, že doplňujete své tělo a vyhýbejte se kofeinu a alkoholu, dokud se nebudete cítit lépe! I když máte pocit nevolnosti, pokus o konzumaci jídla z dlouhodobého hlediska pomůže. Navíc, pokud se snažíte zotavit po další šílené noci, budete potřebovat veškerou pomoc, kterou můžete získat.
GIF s laskavým svolením giphy.com
