Jak těžká může být stravovací výzva? Myslím, že od malička jsem byl hrdý na to, že mohu jíst hodně jídla. Měl jsem tento klam, že jíst jako dospělý ze mě vyrostl. Takže ve věku 8 let jsem byl asi čtyři metry vysoký a 170 liber a jo, mohl jsem sníst dva čtvrtiny libry v McDonald's (což moji babičku vždycky rozesmálo) a stále mít hlad.
Od té doby jsem provedl několik opravdu zdravých změn, jako je jíst více zeleniny a sledovat velikost porcí. Cvičím každý den a dokázal jsem zhubnout několik kilogramů, ale stále miluji jídlo. Ve skutečnosti, když jsem se připojil klub powerliftingu , proběhla soutěž v křídlech v křídlech a někdo se na mě odvážil, a vyhrál jsem.
Tak to zašroubuj, chci a milovat jíst hodně jídla. Takže jsem se rozhodl zjistit, jak těžká je skutečná výzva při jídle. Zde je návod, jak se připravit na stravovací výzvu, pokud jste ji ještě nikdy neudělali, na základě mých zkušeností, které vedly k mé vůbec první potravinové výzvě.
Výživovou výzvou, kterou se chystám řešit, je Airbus Burger Challenge ve společnosti Airliner . Vyžaduje to jíst dva libry hamburgeru a jednu libru hranolků za méně než 30 minut, a jsem tak nadšený, že mohu začít. Přestože to při jídle mohutného hamburgeru zní jako zábava, budu se muset trochu připravit.
Začal jsem s 1–2 kilogramy zeleniny, jídlem pro expanzi a litrem vody po každém jídle. Moje první dva dny přípravy jsem snědl dvě velká jídla, po nichž následovaly tři dny jednoho obrovského jídla spárovaného s normálními jídly. Jsem si docela jistý Masala se mě chystá doživotně zakázat, protože jsem plně využíval bufet typu „vše, co můžeš jíst“.
jakou barvu nahradil modrý m & m
Poslední den maximálně vyčerpám svůj žaludek, abych zjistil, kde jsem. Mám v plánu jít do neomezeného salátového baru v Burge Hall a jít do města. Budu jíst, dokud si už nebudu moci představit, že budu jíst, a potom budu jíst i přesto, protože moje tělo mi neříká, kdy mám přestat, já mu říkám, kdy mám přestat. Nebudu však jíst, dokud nevracím, protože stejně jako napínání svalů při cvičení vás jen vrátí zpět, abyste se tlačili příliš rychle.
Pojďme si rozdělit dva nejlepší nástroje pro přípravu jídla: vodu a jídlo. Zde je důvod, proč jsem si na rozdíl od ostatních jedlíků s výzvou k jídlu vybral obojí a ne jedno.
Myslím, že má smysl připravovat se pitím velkého množství vody. Voda je vaším nejlepším přítelem jako soutěživý jedlík, protože je zdarma, nemá žádné kalorie a je velmi dobře dostupná. Bohužel, pokud to neuděláte správně, můžete se utopit.
Protože jsem nováček, rozhodl jsem se, že vodnatá smrt na souši nebyla moje představa o dobrém čase. Vzal jsem si přípravu na přípravu vody pomalu a začal jsem s litrem po každém velkém jídle.
Chtěl jsem zahrnout jídlo, protože nejlepší způsob, jak rychle jíst jídlo, je cvičit. Můžete dělat všechny fantazie přípravných stylů, které chcete, ale bez správné cvičné mechaniky rychlého stravování a mít tuhou hmotu v žaludku bude váš výkon špatný. To je další důvod, proč piji pouze vodu, musím pochopit, jaké to je požívat tři kilá jídla před soutěží, aby to moje tělo zvládlo.
Yasir Salem , jeden z 10 nejlepších soutěžních pojídačů hotdogů na světě, jí 2–4 libry brokolice nebo květáku dvakrát týdně, aby se připravil. Všechna moje jídla budou převážně zeleninová, aby nedošlo k překročení doporučeného počtu 2 000 kalorií denně.
buvolí divoká křídla příchuť měsíce
Což mě přivádí k závěrečnému objevu s konkurenčním jídlem. Nejlepší nemají nadváhu. Mohou být velké, ale cvičí a udržují nízké procento tělesného tuku. Vychází to z této teorie, která se nazývá tukový pás, ve kterém je tuk kolem břicha brání tomu, aby se rozšířil za určitý bod.
Zde je několik dalších rad, které mám k dispozici, pokud se chcete začít připravovat na potravinovou výzvu sami:
Hudba je překvapivě užitečná při jídle nebo Netflixu nebo v podstatě čehokoli, co vás rozptyluje. Zjistil jsem, že se nemůžu nafouknout, abych zvedal nebo běžel bez dobrých melodií a stravovací praxe je stejná. Pomáhá vašemu mozku přemýšlet o tom.
Nemysli na to, kolikrát půjdeš na toaletu. Je to směšné, nízkokalorické jídlo, jako je zelenina, s vysokým obsahem vlákniny a ten galon vody dobře ... opravdu se navzájem dobře doplňují při trávení. Jen říkám.
Ještě jedna věc, zpočátku jsem se neustále cítil plný a nechtěl jsem opravdu jíst. Jak týden pokračoval, začal jsem směšně hladovět. Jak se váš žaludek zvětšuje, vaše tělo bude vyžadovat uspokojení.
Zabil bych hladový pocit těsně před spaním vypitím alespoň litru vody, abych ho uklidnil. Ale dejte si pozor na ty noční hlady, budete mít větší pokušení než kdy jindy jíst tu pintu zmrzliny v mrazáku.
Přípravek a bolesti hladu odloženy stranou, jsem nadšený, že zkusím svůj první skutečná výzva k jídlu tento týden. Pokud vyhraju, dostanu tričko a ... počkejte, nedají mi hamburger zdarma? To je trochu šílené, ale myslím, že to budu muset vyhrát za to sladké tričko zdarma a hrdost.
