Jako většina lidí, mám trochu chuť na sladké a ráda ji uspokojím lahodným nápojem. Jak všichni víme, soda je šíleně nezdravá, takže jsem se rozhodl pro zdravější možnosti. Nebo přinejmenším možnosti, které jsem přiměl myslet, jsou zdravější. Ve skutečnosti byly nápoje inzerovány jako zdravé alternativy nebo 'vylepšené živiny' , jsou stejně nebezpečné jako nápoje naplněné cukrem, na které nás rodiče varují. Zde jsou některá šokující skutečná fakta o prodávaných zdravých vodách Vitaminwater, Fruitwater a Propel Water. Připravte se na děsivou pravdu. Toto jsou toxické přísady vašich oblíbených zdravých nápojů.
Vitaminová voda
Určitě je pro vás vitaminová voda dobrá kvůli vitamínům a minerálům v ní, že? Bohužel, Vitaminwater je dalším pachatelem plnění škodlivými a toxickými přísadami.
1. Cukr
Vitaminwater obsahuje 32 gramů cukru v jedné lahvičce. Abychom pochopili, kolik cukru to ve skutečnosti je, říká American Heart Association, že by ženy měly konzumovat 25 gramů cukru denně a muži by měli konzumovat 37,5 gramů cukru denně. Skutečně zdravý nápoj by neobsahoval váš navrhovaný denní příjem cukru.
2. Erythritol
Každý, kdo viděl produkt, obsahoval frázi: 'Flavored + Other Natural Flavors'. Nikdy nám není řečeno, jaké jsou tyto přírodní příchutě nebo sladidla. Takže jsem převzal iniciativu a provedl průzkum za vás. Jedním sladidlem, které Vitaminwater používá, je Erythritol. V kombinaci s umělým sladidlem aspartamem (které je v tomto produktu) má velmi nebezpečné vedlejší účinky. Mezi vedlejší účinky patří: úzkost, deprese, ztráta krátkodobé paměti, fibromyalgie, přírůstek hmotnosti, únava, mozkové nádory a souvisí s gastrointestinálními problémy. Nezní to moc zábavně, že? A pokud vás to nevystraší, měli byste pravděpodobně vědět, že Erythritol se používá jako insekticid k zabíjení much. Jo, pijete něco, co obsahuje přísadu, která se používá k zabíjení brouků.
3. Krystalická fruktóza
Krystalická fruktóza je téměř čistá fruktóza (přibližně 98%). Studie ukazují, že konzumace vysokého množství fruktózy může způsobit vysokou hladinu cholesterolu v krvi, zvýšený krevní tlak, hromadění tuků v orgánech a zvýšené riziko tukových jaterních onemocnění. Fruktóza může také hrát hlavní roli při vzniku srdečních chorob, cukrovky a obezity. Nejen to, ale množství fruktózy ve Vitaminwater je téměř stejné jako množství fruktózy v a láhev pravidelné coly.
Ovocná voda
1. Červené barvivo 40
Existuje důvod, proč lidé bojují proti potravinám a nápojům, které obsahují barviva. V jedné studii prováděné na potkanech bylo zjištěno, že Red Dye 40 snižuje reprodukční úspěch a dokonce snížila šance na přežití u novorozených krys. Podobné studie dospěly k závěru, že Red Dye 40 způsobuje hyperaktivitu u dětí, nádory imunitního systému u potkanů a studie dokonce tvrdí, že Red Dye 40 může být způsobující rakovinu . Zdá se, že to jsou rozumné argumenty, abyste se vyhýbali jídlu a pití obsahujícímu Red Dye 40 a jakékoli jiné barvivo.
jaké jsou typické kubánské pokrmy
2. Modré barvivo 1
Další barvivo nalezené ve Fruitwater je Blue Dye 1. Blue Dye 1 has been zakázáno ve Finsku, Norsku a Francii kvůli jeho škodlivým faktorům. Ve studiích vědci zjistili, že Blue Dye 1 může přispívat k rakovině mozku, inhibovat vývoj nervových buněk a dokonce způsobit nádory ledvin u laboratorních myší. Zatímco barviva mohou vaše jídlo nebo nápoj vypadat hezky, vliv, který mají na vaše tělo, není.
Propulujte ochucenou vodu
1. Kyselina askorbová
Co je to kyselina askorbová? Kyselina askorbová je to, co výživové nápoje prohlašují za vitamín C. Kyselina askorbová, která se vyrábí v laboratoři, není čistý vitamin C, ale spíše uměle, chemicky vytvořená prodejná forma vitamínu C. Není to správná náhrada za vitamín C. Další , studie ukazuje, že se zvyšují vysoké dávky kyseliny askorbové nahromadění arteriálního plaku . Další studie dospěla k závěru, že kyselina askorbová zvyšuje riziko vzniku žlučové kameny . Pokud máte pocit, že ve vaší stravě chybí vitamin C, užívejte doplňky nebo konzumujte potraviny, které mají přirozeně vitamin C, jako jsou pomeranče a jahody.
2. Sukralóza
Zatímco sukralóza byla schválena FDA jako bezpečné umělé sladidlo, nedávné studie argumentovaly jinak. Jedna studie tvrdí, že sukralóza změnila střevní biome o snížení prospěšných bakterií o 50%. Bakterie ve střevě hrají důležitou roli při posilování imunitního systému, takže je nezbytně nutné mít dobrý střevní biom. Nejen to, ale ukázalo se, že sukralóza způsobuje zvýšené přibývání na váze, zvýšenou chuť k jídlu a problémy s trávením, včetně průjmů, plynatosti a nadýmání. Kromě toho může spustit bolesti hlavy . Ačkoli je sukralóza škodlivá pro všechny, je obzvláště nebezpečná pro lidi s cukrovkou. Bylo prokázáno, že zvyšuje hladinu glukózy v krvi a inzulínu. Takže zatímco umělá sladidla se prodávají jako zdravější než běžný cukr, ve skutečnosti ano
Zdravé alternativy
Nyní, když znáte pravdu o těchto nápojích, se možná ptáte: „Co tedy mám pít?“. Vyzkoušejte čerstvě vymačkaný džus! Jděte do místního obchodu a kupte si láhev svého džusu (nezapomeňte zkontrolovat štítek!) Pravidlo, pokud nemůžete snadno vyslovit přísadu, pravděpodobně to pro vás není dobré! Nebo místo toho zkuste kombuchu! Pokud chcete obrovskou dávku zdraví, pak je to nápoj pro vás! Plné probiotik, vitamínů a minerálů, které posilují zdravý imunitní systém, kombucha je známo, že podporuje prevenci nemocí, podporuje zdravé střevo a zlepšuje duševní zdraví. Není třeba nikdy pít vitamínovou vodu, ovocnou vodu a vodu s příchutí Propel a být vystaveni jejich toxickým složkám. Zůstaňte zdraví, moji přátelé!
