Filmy jsou ideální dobou, kdy se můžete najíst a najíst, ale tradiční svačiny v době filmu bývají super výkrmné nebo mají opravdu vysoký obsah cukru. Ale jen proto, že popcorn a cukrovinky, které jsou máslem, se zdají být divadelními motivy, ještě neznamená, že musí být vašimi motivy!
Zde je mých 10 oblíbených možností zdravého občerstvení k jídlu během filmu.
1. Hranolky nebo popcorn bez másla:
Popcorners čipy jsou moje oblíbené. Jsou lehké, křupavé a jsou dokonalou alternativou k máslovým, slaným prstům, které vám dá popcorn v kině. Nejlepší část? Přicházejí v tolika příchutích, nikdy se nebudete nudit!
2. Ovocný salát:
Ovoce je příjemná, sladká alternativa k cukrovinkám. Ovoce má cukr, ale na rozdíl od cukrovinek přírodní cukr je snadnější rozložit v těle (jinými slovy, je to pro vás lepší). Ovocný salát je rozmanitý a ideální pro nerozhodné lidi. Dokonce můžete zmrazit ovoce pro skvělou a chutnou ledovou alternativu.
3. Jogurt:
Místo výkrmu, husté zmrzliny, je perfektní alternativou jogurt. Jogurt (zmrazený nebo ne) je lehčí, obsahuje zdraví prospěšné aktivní kultury a přesto vám dá ten chladný a krémový pocit, po kterém po zmrzlině kdy toužíte.
4. Cereálie:
Cereálie jako např Kashi, ochucené Cheerios a Ancient Grains jsou oba plné a mají plnou porci celého zrna. To je dobré uspokojující občerstvení pro křupavé a sladké chutě! Dokonce si můžete vytvořit vlastní stezkovou směs s výběrem cereálií nebo granola.
5. Vegetariáni a dip:
Odložte čipy a užijte si tuto lahodnou vegetariánskou alternativu. Toto je jedna z mých oblíbených náhrad. Nakrájejte mrkev a celer, přidejte dip bez tuku a užijte si všechnu tu krizi bez všech těch špatných věcí.
6. Sýr:
Moje oblíbená forma bílkovin - sýr . Toto krémové překvapení je u některých sušenek perfektní. Sýr je skvělým zdrojem bílkovin a vápníku a dokonce vás zasytí.
7. Polévka:
Ať už jste nemocní nebo ne, ohřívejte nádobu polévka doprovázet váš film je skvělou alternativou pro někoho, kdo hledá něco slaného a plného. Kuřecí nudle, čočka a zeleninová polévka jsou některé oblíbené možnosti, které vám zpříjemní sledování filmů.
8. Smíšené ořechy:
8. Trail Mix:
Přidávání nesolených ořechů do čehokoli je můj oblíbený způsob, jak získat nějaké surové bílkoviny. Nejlepší věc na oříšcích je, že je můžete dokonce přidat do svého vlastního mixu stezek! Podívejte se na 10 ingrediencí, které vaši domácí stopu promění na další úroveň.
9. Domácí ovesné sušenky:
Mít ovesné občerstvení je perfektní, protože oves je neuvěřitelně zdravý! Oves je bohatý na hořčík a může pomoci předcházet infarktu a dokonce i mrtvici. Navíc chutnají skvěle zdravé ovesné sušenky . Přidáním medu nebo vlašských ořechů získáte báječnou pochoutku s extra sladkou chutí.
10. Jello:
Mít toto houbovité, nestálé občerstvení je dokonalým návratem do základní školy. A vsadím se, že bys nikdy nehádal hlavního útočníka Jella, želatina, je ve skutečnosti důvodem pro čistou pokožku a může pomoci budovat silné kosti (mimo jiné pro zdraví). Plus, Jello přichází v různých příchutě a je prostě jen zábavná k jídlu.
* Zřeknutí se odpovědnosti * - Nemějte všechny tyto svačinky najednou. (Možná si to uložte pro nadměrné sledování série Netflix).
