Samotná plechovka tuňáka je často trochu ohromující. Několik kusů vodních ryb, které se odlupují na talíři, se nezdá být příliš chutné.
Brada vzhůru. Už nemusíte nést břemeno suchého tuňáka. Z důvodu zkušeností s konzervováním tuňáků vyzkoušejte tyto jednoduché doplňky:
1. Stačí přidat majo
Foto Nicole Feretich
Vím, na co myslíš. Tuňák.Smět. Hrubý. Ale když jsou obě složky smíchány dohromady, je na světě klasický tuňákový salát.
2. Avokádové nebe
Foto Molly Krohe
Avokádoa tuňák vytvářejí dokonalý poměr rybího a krémového. Naplnit sendvičzdravé tuky, klidně dejte tuto pomazánku na chléb.
3. Se salátem se nikdy nemůžete pokazit
Foto: Szeréna Szabó
nejlepší bezlepkové výrobky z celých potravin
Odhoďte svou oblíbenou zeleninu do mísy, promíchejte a najíst se na plnohodnotné jídlo. Tuňák je dokonalým doplňkem každéhosalát.
4. Bruschetta s tuňákem
Foto: Yair Sakols
Bruschettaprávě vám vylepšila smutnou plechovku tuňáka. Rajčata a tuňák celý den, každý den.
5. Sýrový tuňák se roztaví
Foto s laskavým svolením Flickr
Křupavýchléb a tavený sýrjsou již skvělým kombo, takže neváhejte přidat tuňáka. Budete chtít více těchto sendvičů, než můžete udělat.
6. Mac a sýr mohou použít přítele
Foto s laskavým svolením Flickr
Uchovejte své jídlo chutným přidáním tuňáka k tomuto oblíbenému dětství. Po všem,mac a sýrchutná skvěle s čímkoli.
nejlevnější místo k nákupu alkoholu v mém okolí
7. Perfektní přísada do těstovin
Foto: Szeréna Szabó
Jsme studenti, že? Musíme studovat. Přidejte tedy tuňáka, jakmile vaří vaše těstoviny, a vraťte se k těmto knihám.
8. Postavte si svůj vlastní tuňákový hamburger
Foto s laskavým svolením Flickr
Tuňákový hamburger nabízí nekonečné kombinace zeleniny, sýrů a koření. Přidejte své oblíbené zálivky, než se budete živit.
9. Naložené nachos
Foto s laskavým svolením Flickr
Místo toho, abyste trávili čas grilováním masa pro vašenachos, hodit tuňáka na hranolky pro rychlé bílkoviny.
jak zabránit spolubydlícím jíst vaše jídlo
10. Niçoise salát je víc než jen salát
Foto s laskavým svolením Flickr
Zelené fazole, brambory, vejce natvrdo, tuňák. Salát, jako je tento, má vše, co byste mohli v jídle požadovat. Po přidání zeleniny si vyberte perfektní vinaigrette, kterým salát doplníte.
11. Bílé fazole a tuňák
Foto s laskavým svolením Flickr
Hoďte pár konzervovaných produktů dohromady a máte dokonalé a výživné jídlo z tuňáka. Je načase, aby byly oba proteiny konzervovány společně.
12. Papriky plněné tuňákem
Foto s laskavým svolením Flickr
Smíchejte rýži a tuňáka pro dokonalou nádivku a pak náplň zakryjte sýrem. Jednoduché, přesto chutné.
potraviny, díky nimž se vaše prsa zvětší
13. Míchaná vejce
Foto: Szeréna Szabó
Vejcesloučit s tuňákem v této neočekávané kombinaci. Překvapte své chuťové buňky příjemným způsobem tím, že občas změníte snídani.
Podívejte se na tyto další články o tuňácích:
- Tuňákový salát s jablky, hrozny a vlašskými ořechy
- Turn Up For Tuna: Naučte se, jak okořenit nudné tuňáky
- Mikrovlnný zázrak: Tuňákový nudlový kastrol
- Tatarák z tuňáka
