Není nic zajímavějšího než koncept odšťavňování . Ano, odšťavňování je jen fantazie piješ jen džus , a, ano, to zní trochu hrozně, ale musím přiznat, že jsem spadl pod kouzlo módy očistit džus.
Ve světě fantastických potravinových účtů Instagramu a nepřetržitých blogů o jídle převzala džusová očista. Protože celebrity i běžní lidé zkoušeli tuto tekutou stravu, musel jsem zjistit, jaké to je ve skutečnosti pít jen džus na celý den.
Ačkoli někteří lidé šťávu několik dní, rozhodl jsem se udělat jednoduchý jednodenní čištění šťávy z můj oblíbený místní džusový bar . V dnešní době většina džusových tyčinek nabízí nějaký druh očisty, takže pokud nemáte rádi listovou zeleninu z jednoho, určitě najdete jiný místní nebo online obchod, ze kterého si můžete objednat.
Nechci nyní kazit konec, ale můj den odšťavňování nesplnil moje očekávání. Bohužel se můj plážový bod okamžitě neobjevil a nemyslím si, že by semestrální hodnota jít ven byla očištěna od mého těla. Ale připustím, že je tu něco, co by se dalo říci pouze pro pití džusu na celý den.
Takže s tím je zde hra o hře můj džus očistit :
Foto Collette Block
V rámci přípravy na den odšťavňování jsem v následujících dnech omezil konzumaci alkoholu, kofeinu a zpracovaných potravin. Ten den jsem se také rozhodl zrušit svoji trendy třídu odstřeďování, protože při odšťavňování máte obvykle méně energie. Abych mohl plně využít výhod mé očisty, také jsem mentálně připravil vidění, protože je to docela podivný koncept jíst celý den cokoli.
Odtud jsem byl zdánlivě připraven zahájit očistu:
10 hodin ráno
Foto Collette Block
Vybírám si Real Good Juice Co. jako můj poskytovatel očištění nejen proto, že je miluji a jejich šťávu, ale protože jejich očista zahrnuje šest nápojů místo běžných pěti. Každý den se skládá z lichotníku, který má začít váš den, a poté z pěti džusů k pití každé dvě hodiny.
Moje očista začala zeleným smoothie Ahoj! Dosáhli jste Greensteins (zmínil jsem se, že miluji názvy šťáv a smoothies téměř tolik, kolik skutečně chutnají?). Tento koktejl, který se skládal z rukoly, matchy, avokáda, banánů a jablek, začal můj den volna něčím plným a něčím známým, když jsem viděl, jak jsem mohl nebo nemusel žít Ahoj! na střední škole.
Takže v tomto bodě mé očisty jsem se cítil dobře. Už jsem cítil, jak se moje letní pláž blíží - efekt, který obvykle cítím, když piji něco zeleného - a byl jsem připraven na svůj den odšťavňování.
Poledne
Foto Collette Block
Můj první skutečný džus dne mi přidal do života vážnou zelenou. The Whitney Juice-Ton je kombinace špenátu, mrkve, celeru, okurky, jablka a citronu. Pokud to nevykřikne šťávu, pak nevím, co dělá.
Přiznám se - tato šťáva byla SKUTEČNĚ zelená. Nejsem vždy největším fanouškem super zelených džusů, ale adrenalin, který mi pumpoval krev v reakci na mé vzrušení z tohoto čištění šťávy, usnadnil pití těchto listových zelených.
Podle mých zkušeností platí, že čím je šťáva zelenější, tím je plnější. Všechno toto tekuté krmivo pro králíky poskytuje skvělou výživu po celou dobu čištění, takže je důležité, abyste nepřeskakovali zelené odstíny.
14:00
Foto Collette Block
Když konečně zasáhlo 14:00, začínal jsem ten den poprvé pociťovat hlad. The Juicy Him je jedním z mých osobních favoritů od společnosti Real Good Juice Co. Kombinace mandlí, lískových ořechů, medu a mořské soli mi nějakým zvláštním způsobem připomíná zdravý koktejl. Neexistuje žádné mléko a nic není smícháno, ale to jsou rozhodně vibrace Juicy Him vydává.
Budu upřímný: tuto šťávu jsem v podstatě chugl. V tomto okamžiku se ke mně začala dostávat celá věc bez jídla. Něco na tom, že celý den nežvýkáte, docela nesedělo. Na doplnění jídla jsem vypil dvě nebo tři sklenice vody. Trochu to nedělal, ale rozhodně pomohl potlačit hlad.
4 hodiny odpoledne
Foto Collette Block
Další šťáva je obvykle v pořádku Džus Bigalow , který se skládá z jablka, řepy, mrkve, zázvoru a citronu. Já osobně nejsem fanouškem řepy, proto jsem se rozhodl vyměnit Džus Bigalow pro sezónní džus z nabídky.
Jako náhradu řepy jsem přidal protizánětlivý kurkumový džus včetně kurkumy, jablka, kokosového krému a skořice. Ačkoli žluto-oranžová barva byla trochu znepokojující, jsem dole s čímkoli kokosovým a naštěstí byla tato šťáva super, super plná.
V tomto okamžiku jsem začal pochybovat o své cestě očistit džus. Byl jsem hladový, unavený a opravdu jsem chtěl občerstvení. Ale s ohledem na své detoxikované orgány jsem usrkl džusu a pokračoval ve svém dni.
jak dlouho vydrží pomerančový džus po otevření
18:00
Foto Collette Block
V tuto chvíli se mi nedařilo. Celý při odšťavňování nebudete mít hlad podle mých zkušeností to prostě nebylo pravda. V době večeře jsem nechtěl nic víc než hamburger, hranolky a koktejl ... v podstatě všechny opilce, které jsem se snažil očistit od svého systému.
V tuto chvíli jsem měl ve frontě další listovou, zelenou šťávu. Celer, jablko, kapusta, švýcarský mangold, pampeliška, petržel, zázvor a citron tvoří Šťáva Springsteen . Tato šťáva zahrnuje všechno kromě kuchyňského dřezu ve světě králičích potravin.
Rozhodně jsem neměl stejné vzrušení z mého prvního zeleného džusu dne, takže jsem usrkával Šťáva Springsteen nebyl můj oblíbený zážitek. I když jsem měl hlad, stěží jsem přežil polovinu šťávy, než jsem měl pocit, že se sám proměňuji v listovou zeleninu. Stručně řečeno, už jsem nezabíjel hru na čištění šťávy.
8 večer
Foto Collette Block
Můj poslední džus. Další kolo Juicy Him skončila moje jednodenní očista i moje odšťavňovací kariéra. Když jsem dopil svůj zdravý koktejl, nemohl jsem se příštího rána dočkat snídaně.
Po dokončení očisty jsem se uvnitř určitě cítil dobře, ale byl jsem vyčerpaný a hladový. Po cvičení bych si raději napil džusu a zbytek dne strávil žvýkáním jídla. Smyslem čištění džusu je však zhubnout a sklízet výhody živin v ovoci a zelenině Raději bych žil aktivněji a více jedl.
Následujícího dne jsem se probudil hladovějící, což podle mého názoru bylo v rozporu s účelem očisty, když jsem se napil na croissant a míchal vejce, než jsem začal cvičit. Kromě toho bych doporučil spoustu vody, pokud plánujete očistu, zejména pokud si chcete zacvičit další den.
Nemyslím si, že budu v nejbližší době znovu odšťavňovat, ale jsem rozhodně rád, že jsem to zkusil. Bohužel se můj plážový bod kouzelně neobjevil a myslím, že moje játra potřebují více než jeden den očištění, aby se nahradil semestr ve škole. Jak již bylo řečeno, existuje něco, co lze říci o tom, že si dáte tělo odpočinout. Ačkoli jsem byl většinu dne vyčerpaný, trochu odpočinku, relaxace a džusu by pravděpodobně každému pomohlo.
