Will a Kate jsou v pořádku, ale pokud budeme upřímní, čipy a dip jsou skutečný královský pár. Čipy bez dipu? V nejlepším případě slušné. Ponoření bez čipů? To je prostě špatně. Jednoduše řečeno, patří k sobě.
Čip je lopata přímo z nebe a dip je jeho nejcennějším společníkem. Jediným poklesem čipů a dipů je to, že se mohou nabalit na docela součet kalorií - zvláště když je bezduchě stále jíte.
Nebojte se, milovníci čipů a dipů - existuje pět zdravějších sladkých a slaných komb, takže můžete pokračovat v namáčení, aniž byste se museli balit.
1. Banánové lupínky s ořechovým máslem
Fotografie Giselle Palladino
Přidání trochu tíhy do klasického kombinace banánů a arašídového másla jej promění v uspokojivé občerstvení. Bonus - nemusíte se bát, že se banány pokazí.
Chcete-li zachovat toto kombo na zdravější straně, vyvarujte se nákupu banánových chipsů s přidaným cukrem. V podstatě jakýkoli druh ořechového másla doplňuje banánové lupínky. Osobně jsme šli trendovou cestou a použili mandlové máslo.
2. Apple Chips s medem
Fotografie Giselle Palladino
Dobře, tohle je trochu podvádění. Spíše než vytvářet nepořádek, který se pokouší ponořit tyto poměrně křehké žetony, završte je jemným mrholením medu. Samotné jablkové chipsy jsou vynikající a přidání trochu medu přidává další rozměr chuti a zároveň poskytuje zdravotní výhody.
Med obsahuje antioxidanty známé jako „flavonoidy“, u nichž bylo prokázáno, že snižují riziko některých forem rakoviny i srdečních chorob. Pokud se cítíte zvlášť ambiciózní, můžete si s nimi dokonce vyrobit vlastní jablkové lupínky tento recept .
3. Sladké bramborové lupínky s medovou hořčičnou omáčkou
Fotografie Giselle Palladino
Sladké bramborové hranolky a medová hořčice jsou další klasikou. Jděte na verzi bez viny a buď upečte si vlastní sladké bramborové lupínky nebo koupit nějaké sladké bramborové lupínky. A medová hořčičná omáčka vyrobený z balíčků řeckých jogurtů s dostatkem bílkovin, které vás udrží na dlouhé vzdálenosti.
4. Kale a Chia Seed Chips se Salsou nebo Guacem
Fotografie Giselle Palladino
Vyměňte své základní tortilla chipsy za chuťové a výživové výhody tohoto výkonového komba. Jsou bohatá na vlákninu, bílkoviny, antioxidanty, omega-3, vitamín A a vitamín C. Klasická verze s mořskou solí chutná lahodně s klasickou piko, sladkou ananasovou salsou, nebo, pro milovníka Chipotle, touto napodobitel guac .
5. Snap Pea Crisps a Hummus
Fotografie Giselle Palladino
Kdo může argumentovat tím, že dostane vaši denní dávku zeleniny v podobě křupavého čipu? Ponoření těchto kluků do humusu vede k nečekaně nádhernému kombu. Čtyři gramy vlákniny taky? Počítej se mnou.
Ještě nemáte opravený čip? Čti dál.
- Zdravé občerstvení: Cuketové lupínky
- Kale Chips: Jak se postaví proti klasickému křupavému bramboru?
- TERRA Chips: Zdravá alternativa k průměrnému bramborovému chipsu
