Fenykl je aromatická bylina, která patří do rodiny petrželky a je základní složkouStředomořská kuchyně. Často se však také používá jako přísada do salátů nebo jako osvěžovač úst po jídle.
Podívejte se na těchto sedm úžasných zdravotních výhod semen fenyklu.
jak udělat čtyři loko chutnější
1. Vylepšete svou pleť
GIF s laskavým svolením giphy.com
Semena fenyklu mají a chladicí účinek na pokožku uklidňující zánět a podráždění. Také ošetřují akné a dodávají pokožce mladistvý vzhled. Tím, že fenyklu dodáváte tělu minerály, jako je železo a zinek, pomáhají udržovat kyslíkovou rovnováhu pokožky.
2. Vyléčení volných radikálních reakcí
GIF s laskavým svolením giphy.com
Antioxidanty v zásadě pomáhají atomům ve vašem těle relaxovat, a protože máte štěstí, tato semínka je obsahují spousta.
Antioxidanty pomáhají léčit reakce volných radikálů v těle, což jsou v zásadě reakce, které by mohly v budoucnu způsobit nemoci a nemoci. Semena fenyklu obsahují zejména kaemoferol a kvercetin, o nichž je známo, že zabraňují degenerativním reakcím.
3. Produkujte červené krvinky
GIF s laskavým svolením giphy.com
Červené krvinky pomáhají dodávat kyslík do různých částí těla. Měď, která je přítomna v semenech fenyklu, je základní minerál, který vaše tělo potřebuje produkují červené krvinky .
Celkově vzato, fenyklová semena zajišťují, aby všechny vaše orgány byly dýchající a živé.
4. Regulujte krevní tlak
GIF s laskavým svolením giphy.com
Úzkost a napětí často způsobují vysoký krevní tlak a téměř každý den se každý den setkává s určitou úrovní napětí. Draslík v semenech fenyklu pomáhá udržovat vašekrevní tlaka regulovat srdeční frekvenci , udrží vás v klidu a vyrovnanosti, abyste mohli řešit vše, co na vás život hodí.
5. Pomozte udržovat zdraví kostí
GIF s laskavým svolením giphy.com
Studie ukázaly, že semena fenyklu mohou pomoci prevenci osteoporózy . Údajně mají schopnost zabránit produkci a aktivitě buněk ničících kosti, což z nich dělá vynikající doplněk stravy.
6. Spalte tuky
GIF s laskavým svolením giphy.com
Pravidelné užívání semen fenyklu vám může skutečně pomocispalovat tuky. Směs s 1/2 lžičky zázvorového prášku, 1/2 lžičky skořice a 1 lžičkou suchých semen fenyklu s 1 litrem vody může mít silné účinky na vaše tělo .
#SpoonTip: Pijte to každý den a zaručeně uvidíte znatelný rozdíl.
7. Poskytujte vitamíny a minerály
GIF s laskavým svolením giphy.com
Semena fenyklu jsou dobrým zdrojem draslíku, vitaminu C, železa a kyseliny listové. Tyto vitamíny a minerály snížit riziko anémie a dalších problémů s imunitou pro ženy . Pití čaje na bázi fenyklu dvakrát denně také pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
GIF s laskavým svolením giphy.com
Jak vidíte, semínka fenyklu představují mnoho výhod pro vaši pokožku a celkové zdraví. Jsou snadno k jídlu a obsahují dostatečné množství vlákniny, což z nich činí cenný doplněk vaší stravy.
