Byl jsem tam, udělal to. Nadměrné pití na vysoké škole je téměř nevyhnutelné a určitě si v jednom či druhém okamžiku získáme to nejlepší z nás.
Konzumace nadměrného množství alkoholu během krátké doby ovlivní nejen naše játra, ale i pas. Zde je uvedeno, jak pití ovlivňuje vaše stravovací návyky a může být přispěvatelem do prvního ročníku 15.
V studium 282 nováček na vysoké škole , téměř polovina uvedla, že se po nadměrném pití přejídá a vybírá nezdravé jídlo. Mnoho z nich také během prvního semestru prokázalo významné zvýšení změn indexu tělesné hmotnosti.
Další studie Americké společnosti pro klinickou výživu zjistili, že zvýšená konzumace alkoholu byla spojena s vyšší konzumací sýrů, olejů a chleba, spolu se sníženou konzumací zeleniny. Protože kdo by si vybral brokolici před mastnou BEC, aby vyléčil svou kocovinu?
To vysvětluje, proč mnoho lidí touží po mastném jídle po probuzení s kocovinou (a proč toužíte po mastném jídle při pití). Může to pomoci vyléčit vaši obrovskou bolest hlavy a podrážděný žaludek, ale jen proto, že vám pomáhá dostat se '' neurochemická oprava. ''
Můj nejlepší profesionální tip, jak se vyhnout kocovině, je vypít sklenici vody za každý alkoholický nápoj, který máte. Je méně pravděpodobné, že se ráno budete cítit jako # smrt, čímž odstraníte mastné chutě, které způsobují, že se mnoho lidí po noci po noci přejídá.
A konečně, než půjdete spát, vypijte VÍCE sklenic vody a sníte něco s vysokým obsahem vlákniny a bílkovin, jako je tento jednoduchý hrnek ovesných vloček, který nahradí živiny, které se ztratily během vaší noci pití (vláknina a bílkoviny vám také pomohou udržet vás další ráno).
Nadměrné pití může jistě přispět k potížím prvního ročníku s některými vysokoškoláky, ale nemusí to tak být. Jezte výživná jídla a pijte hodně vody před a po vyjití ven a vaše tělo vám poděkuje.
