Tento avokádový koktejl, vyrobený pouze z avokáda, mandlového mléka a trochu cukru, je super zdravý a veganský. Avokádo je plné zdravých přínosů - spousta vitaminu K, vitamínu C a mononenasycených tuků, které mohou snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Vyzkoušejte tento lahodný recept doma a získejte dokonalou opravu avokáda!
Snadný
Celkový čas: 5 minut
Porce: 1
Foto Caitlin Schnack
Složení:
1 šálek mandlového mléka
1/2 zralého avokáda
1 čajová lžička cukru
Led, k podávání
Spropitné: Nebojte se nahradit běžné mléko nebo své oblíbené nemléčné mléko podle výběru mandlovým mlékem a osladit svým oblíbeným sladidlem, jako je agávový nektar nebo med.
Pokyny:
1. Nalijte mandlové mléko do mixéru. Pokud používáte ponorný mixér, nalijte mandlové mléko do velké sklenice nebo džbánu.
2. Avokádo rozkrojte napůl podélně a příčně a poté nabijte do mandlového mléka.
Foto Caitlin Schnack
3. Přidejte 1 čajovou lžičku cukru.
Foto Caitlin Schnack
4. Míchejte, dokud se nespojí všechny ingredience. Nalijte na led.
Foto Caitlin Schnack
co zmrzlina dělá s vaším tělem
