Můj první rok jsem pravidelně nakupoval ve Whole Foods, protože jsem mohl používat svůj jídelní dolary tam. Byl jsem závratný při vyhlídce na prakticky neomezené nákupy v jednom z mých oblíbených obchodů s potravinami a koupil jsem vše, co mě zaujalo. Pak přišla celková částka v registru - moje řádění se zvýšilo na neuvěřitelných 87,98 dolarů.
Poté jsem začal opatrněji utrácet své peníze. Ačkoli se někteří z mých přátel rozhodli nakupovat spíše u obchodníka Joe, než u Whole Foods, zjistil jsem, že mnoho věcí bylo v Whole Foods levnější. Whole Foods má také kupóny, které Trader Joe's nenabízí. A Whole Foods má organická, důvěryhodná a vysoce kvalitní jídla, která Trader Joe’s opět ve skutečnosti nenabízí.
Někteří lidé mě odsoudili za pravidelné nakupování ve Whole Foods a vyhodili tam přezdívku „Whole Paycheck“. Ale málo věděli, Whole Foods byl klesá jeho ceny aby se daly dohromady s konkurenty jako Sprouts a Trader Joe, a to zjistíte chytře nakupovat , můžete si udělat cestu za nákupem Whole Foods velmi dostupnou. Je to jednodušší, než si myslíte, že nakupujete zdravá a zdravá jídla na rozpočet studenta . Pokud je některá z těchto potravin na vašem týdenním seznamu potravin, kupte si ji na Whole Foods:
(Rychlé odmítnutí odpovědnosti: ceny se budou v jednotlivých obchodech lišit)
1. Cereálie
Kashi GoLean cereálie
Foto: Jocelyn Hsu
Obchodník Joe : 3,69 $ za 13,1 oz
Celá jídla : 3,49 $ za 13,1 oz
Barbara's Puffins
Foto: Jocelyn Hsu
Trader Joe’s & Whole Foods : 3,99 $
Ačkoli Trader Joe’s má svou vlastní značku obilovin, která je poměrně levná, pokud hledáte značku, která není v obchodě zdravé obiloviny jako Kashi a Puffins najdete v Whole Foods lepší nabídku. Kashi je levnější v Whole Foods a obiloviny Barbary mají stejnou cenu v obou obchodech, ale ve Whole Foods často najdete větší výběr.
2. FAGE řecký jogurt
Foto: Jocelyn Hsu
Obchodník Joe : 3,59 $ za 17,6 oz
jak zjistit, zda je ananas připraven k jídlu
Celá jídla : 3,00 $ za 17,6 oz
FAGE řecký jogurt je některé z nejlepší Řecký jogurt tam, kde mnozí říkají, že je to nejautentičtější ochutnávka. Osobně se mi líbí, protože je to nejhustší řecký jogurt, jaký mohu najít. FAGE se však může prodražit. V tomto případě je jogurt Whole Food’s FAGE výrazně levnější. Obvykle mají propagační akci 2 za 6 $ nebo mají větší velikosti než Trader Joe’s, což je ideální pro každého, kdo má závislost na řeckém jogurtu, jako jsem já.
3. Organická quinoa
Foto: Jocelyn Hsu
Obchodník Joe : 5,99 $ za 16 oz pytel
Celá jídla : 5,49 $ za 16 oz pytel
Quinoa je jedním z nejznámějších superpotraviny , ale je to dražší než rýže. Pro bio quinoa je vaše nejlepší volba Whole Foods. Můžete to udělat za tašku nebo si ji můžete koupit z hromadných košů. Obecně platí, že hromadné přihrádky jsou dobré, protože vám umožňují kontrolovat zakoupenou částku. Ceny jsou také obvykle levnější.
4. Organické fazole
Foto: Jocelyn Hsu
Obchodník Joe : 1,49 $ za 1 plechovku
Celá jídla : 1,19 $ za 1 plechovku
hosté jezdí a potápějí se v san diego mexican
Fazole jsou skvělým zdrojem protein pro vegetariány a levný zdroj bílkovin pro všechny obecně. U běžných konzervovaných fazolí je Trader Joe’s levnější. Ale pokud chcete konzervované fazole z biopotravin, cestou je Whole Foods. Sušené fazole jsou také levnější v Whole Foods, protože jsou k dispozici v hromadných nádobách.
5. Nemléčné mléko
Organické sójové mléko
Foto: Jocelyn Hsu
Obchodník Joe : 2,19 $ za 32 oz
Celá jídla : 1,69 $ za 32 oz
Mandlové mléko
Foto: Jocelyn Hsu
Obchodník Joe : 2,19 $ za 32 oz
Celá jídla : 1,99 $ za 32 oz
Mnoho z nás se rozhodlo pít nemléčné mléko ze zdravotních důvodů nebo z důvodu intolerance laktózy stoupá poptávka po alternativách mléka. Zvláště u sójového mléka si chcete vyzkoušet výběr organického. Mandlové mléko Blue Diamond má stejnou cenu jako Trader Joe’s a Whole Foods, ale pokud si vyberete značku BIO mandlového mléka Whole Food 365, ušetříte peníze.
6. Ořechové máslo
Mandlové máslo
Foto: Jocelyn Hsu
Trader Joe’s & Whole Foods : 6,99 $ za 16 oz
Burákové máslo
Foto: Jocelyn Hsu
Obchodník Joe : 4,99 $ za 16 oz
Celá jídla : 4,99 $ za 18 oz
Ořechová másla jsou základem pro studenty vysokých škol - jak jinak bychom to dělali arašídové máslo a želé sendviče ? Kromě toho jsou dobrým zdrojem zdravých tuků a pomáhají zvýšit vaši energii před a po cvičení .
kolik kofeinu je ve švýcarské horké čokoládě chybí
Mandlové máslo má stejnou cenu u Trader Joe’s a Whole Foods, ale značka arašídového másla z obchodu Whole Foods přichází ve větším džbánu za stejnou cenu. Whole Foods vám také dává možnost vyrobit si vlastní ořechové máslo a zajistit tak čerstvou kvalitu. To také znamená, že si můžete přesně vybrat, kolik chcete získat. Znamená to také, že za stejnou cenu můžete vyzkoušet zábavné příchutě, jako je medově pražené arašídové máslo.
7. Rýžové koláče
Foto s laskavým svolením reléfoods.com
Obchodník Joe : 2,79 $
Celá jídla : 2,19 $
Rýžové koláče jsou dobré k občerstvení - jsou nízkokalorické a uspokojí vaši potřebu něčeho křupavého. Ačkoli je značka rýžových koláčů Lundberg v Trader Joe’s levnější, Whole Foods má nejlevnější značku rýžových koláčů (Mother’s Rice Cakes).
8. Hummus
Foto: Jocelyn Hsu
Trader Joe’s & Whole Foods : 1,99 $ za 8 oz
Klíč k levnému humus kupuje značku obchodu. Trader Joe’s i Whole Foods prodávají hummus za 1,99 $ za kus, což je levnější než u každé negenerické značky hummusu.
9. Těstoviny
Foto: Jocelyn Hsu
Trader Joe’s & Whole Foods : 1,99 $ za 1 balíček
Jdu bezlepkový ? Jděte s celými potravinami. Hledáte pravidelné těstoviny? Ať už je to celozrnná pšenice nebo ne, Trader Joe’s a Whole Foods mají stejné ceny na své těstoviny pod značkou obchodu.
10. Granola / cereálie / energetické tyčinky
Foto Alanna Schloss
Clif Bars, KIND Bars, Larabars, cereální tyčinky ... možnosti jsou nekonečné. Pokud chcete získat své granolový bar opravit, přejděte na Whole Foods kvůli jejich hromadným slevám. Přestože jsou jednotlivé tyčinky u Trader Joe’s srovnatelně drahé, Whole Foods nabízí 10% slevu, když si koupíte celou krabičku.
Zde je několik dalších tipů na nakupování ve Whole Foods:
- Jak skladovat koleji bez kuchyně u celých potravin za méně než 50 $
- Průvodce po celých potravinách: Essentials and Extravagances
- Chytré utrácení za Whole Foods
