Většina vysokoškolských dětí nedostává svých pět doporučených porcí zeleniny denně. Vegetariáni mají špatnou pověst za to, že jsou nevýrazní a drahí, ale ani to nemusí být! Mražená zelenina je skvělá alternativa, protože je cenově dostupnější než čerstvá zelenina, zmrazená, když má nejvyšší nutriční hodnotu, a nemusíte se bát, že ji po koupi rychle sníte. Mnoho lidí však neví, jak pražit zmrazenou zeleninu.
hosté vjíždějí a potápějí se v San Francisku ca.
Tento hack upgraduje dostupnou mraženou zeleninu na lahodnou praženou zeleninu v žádném okamžiku. Pečení mražené zeleniny je tak snadné a chutné, že ji budete chtít připravit ke každému jídlu. Rozloučte se s kašovitou, znovu zahřátou zeleninou!
#SpoonTip: Při pečení zeleniny používejte olej, který má vysoký bod kouření. Nikdy nebudete chtít používat olej při teplotě nad bodem kouření, protože vytváří volné radikály a rozkládá živiny. Zde si můžete přečíst více o tom, jaký olej použít.
Pečená mražená zelenina
- Čas přípravy:5 minut
- Čas na vaření:50 minut
- Celkový čas:55 minut
- Porce:dva
- Snadný
- 1 lžíce olivového oleje nebo avokádového oleje
- 1 pytel mražené zeleniny
- Sůl a pepř volitelně
- Víceúčelové koření volitelné
Složení
Emmrick McCadden
-
Krok 1
Předehřejte troubu na 375 ° F a vložte plech do trouby, aby se také předehřál. Předehřátí plechu zajistí, že zelenina nebude promočená, protože se začne pražit, jakmile se plechu dotkne.
Emmrick McCadden
jak udělat la croix dobrou chuť
-
Krok 2
Ve velké misce smíchejte zmrazenou zeleninu s olejem, solí a pepřem a jakýmkoli jiným kořením, které se vám líbí. Používám univerzální koření, protože mi připadá chutné na všech druzích zeleniny. Pokud se cítíte obzvláště líní, můžete také hodit lžíci oleje a několik koktejlů koření do vaku, do kterého vejdou vegetariáni, a trochu to protřepat.
Emmrick McCadden
-
Krok 3
Vyjměte předehřátý plech z trouby a rovnoměrně rozložte zeleninu.
Emmrick McCadden
-
Krok 4
Pečte vegetariány, dokud nejsou světle hnědé a mírně křupavé, asi 50 minut. Bude to trvat méně nebo více času v závislosti na velikosti a tom, jak zmrzlá byla zelenina. Zkontrolujte své vegetariány asi 45 minut a zjistěte, zda potřebují více času. Nechte vychladnout a užívejte si! Pečená zelenina může být skladována v chladničce až týden.
nejlepší místa k jídlu na univerzitní stanici tx
Emmrick McCadden
