Možná jste o společnosti Advocare slyšeli nebo ne. Jejich úkolem je dát lidem rychlý start do hubnutí a přitom to dělat tím nejzdravějším způsobem. Mnoho dalších dietních režimů vyžaduje omezit příjem potravy téměř na nic, ale Advocare je pravým opakem. Zvýšení čistého a přirozeného stravování přinese tomuto jedinci nejlepší výsledky. Může být nesmírně obtížné vzdát se sladkostí, smaženého jídla, alkoholu a dokonce i mléčných výrobků, ale trochu to půjde dlouhou cestou a začnete si zvykat jíst čistě. Advocare se vám snaží tento proces co nejvíce usnadnit, ale to, co jsem se naučil, když jsem se toho účastnil, je, že skutečně pochází zevnitř. Kdokoli vám může říct, abyste jedli zdravě a můžete si popřát svoji váhu, ale pokud nepodniknete žádné kroky, žádné výsledky se nedostaví. Když to skončilo, mohl jsem opravdu cítit a poznat rozdíl, dokonce i na moji rodinu zapůsobilo a všiml jsem si, že mi to za krátkou dobu přineslo skutečné výsledky. Ale to bylo proto, že jsem tvrdě pracoval, ne proto, že jsem luskl prsty a doufal, že to bude účinné.
fotografie s laskavým svolením 123rf.com
Ve skutečnosti to funguje, pokud skutečně máte způsob myšlení. Pomáhá vám připravit se na to, abyste to zvládli sami během školy nebo dokonce na škole. Dodávaný vlákninový prášek a doplňky vám poskytnou náskok před jídlem během dne. Nemají nejlepší příchuť, ale smícháním malého šplouchnutí pomerančového džusu s velkým množstvím vody může chutnat lépe, pokud tu chuť opravdu nezvládnete. Na cestě vám pomůže zástupce společnosti Advocare (denní přihlášení a tipy, poskytne vám pokyny a malý seznam potravin jako příklad). Nebudou na vás tlačit ani se na vás naštvat, pokud se vám něco pokazí. Místo toho vám poradí, co byste místo toho mohli jíst, nebo zdravější náhradu za granolovou tyčinku naplněnou cukrem. (A laskavý bar je zdravější alternativou).
fotografie s laskavým svolením eatthis.com
10denní očista je malá ochutnávka toho, jak bude 24denní očista vypadat. Je to spousta práce a nic na tom není snadné. Musel jsem na sebe tlačit, ale jsem na to nesmírně hrdý. Rozhodně to byla trochu výzva, když jsem dokončil 10 dní, abych se pokusil jíst zdravě bez doplňků a práškového vlákna, zejména proto, že to skončilo hned na začátku školního roku. Ve škole je všude tolik rozptýlení nezdravého jídla, ale dokázal jsem nakupovat potraviny zdravěji, v případě potřeby střídat a častěji chodit do posilovny. Rozhodně jsem cítil rozdíl mezi více zpracovanými potravinami a chudšími potravinami. Smyslem této očisty je, abyste se nakonec mohli lépe rozhodovat sami a ne pomocí doplňku nebo prášku. Snažil jsem se po očištění na sebe příliš tvrdý, pokud jsem jedl špatně nebo se mi nedařilo dostat se do tělocvičny, a musel jsem si připomínat, že jsem jen člověk a kdykoli chci, můžu vždy udělat změnu. Jedno smažené jídlo nebo ten extra kopeček zmrzliny vám nedovolí přibrat na váze na jednom sezení, pokud budete takto jíst každý den, pak byste pravděpodobně měli problém. Jezte s mírou a odměňte se na konci dlouhého týdne nebo po tvrdé zkoušce.
Foto s laskavým svolením danielle_goldstein na instagramu
Na konci dne jde o to, abyste se milovali a věděli, že každý je postaven ve všech tvarech a velikostech. Advocare má na srdci nejlepší zájmy svých klientů a myslím si, že je to skvělý způsob, jak začít na cestě zdravého životního stylu, protože můžete jít svým vlastním tempem.
