Poprvé jsem slyšel o nepolapitelném ovoci guavy, když jsem zůstal na Havaji o Vánocích s rodinou jako dítě. Hotel měl v hale v hale neomezený přísun guava džusu, s nímž si mohl kdokoli pomoci, takže jsem to samozřejmě dělal několikrát denně. A já to miloval! Ale pokud jste tropické ovoce ještě nikdy nezkoušeli, odpověděme na otázku: ‚Co je to guava? ' A jak můžete získat nějaký vlastní guava džus.
dělá ananas, aby vaše pochva voněla dobře
Co je Guava?
Guava je tropické ovoce zhruba o velikosti tenisového míčku. Kůže guavy je buď zelená nebo žlutozelená, zatímco maso je červeno-růžové, když je zralé (což by vysvětlovalo růžovou barvu mého dětského guava džusu). Chuť ovoce je jako kříženec jahody a hrušky nebo kiwi. Přemýšlejte o těch zábavných ovocných koktejlech, které byste si udělali jako dítě, když mícháte džusy jako limonádu a ananas.
Počty kalorií guavy přicházejí někde mezi 50 a 112 kalorií když jíte celé ovoce. A i když si je můžete po celý rok koupit ve svém obchodu s potravinami, v létě jsou nejúžasnější.
Počátky Guavy
Guava je ovoce, které postrádá specifika týkající se jeho původu. Předpokládá se však, že je v oblasti sahající od jižního Mexika po Střední Ameriku nebo přes ni. Člověk, ptáci a další zvířata mají šíří guavu po teplých oblastech tropické Ameriky a Západní Indie od roku 1526.
Zdraví Výhody Guava
To, co z guavy dělá „konečné tropické ovoce“, je její množství zdravotních výhod, včetně toho, že posiluje imunitu, pomáhá zmírnit stres a stabilizovat váhu a prospívá vašemu režimu péče o pleť. Děkuji, přirozený zázrak ovocného světa.
Ale guávy také více než uspokojí váš denní požadavek na vitamin C, as obsahují 628 (ano, 628) procent vašeho denního požadavku. Ovoce uspokojí 21 procent vašeho vitaminu A a 20 procent vaší folátové denní potřeby. A pokud jde o minerály, guava poskytuje 20 procent vašeho denního doporučeného příjmu draslíku.
Jak vybrat Guava
Jděte na guavu, která je více nažloutlá než světle zelená , protože právě tehdy je ovoce nejzralejší. Vždy si můžete koupit zelené a hrát čekající hru na jejich zrání tím, že je umístíte na kuchyňskou linku. Jakmile jsou zralé, uložte je do ledničky až dva dny . Čím měkčí jsou, tím lépe. Ale to také znamená, že čím blíže mají status rychle se kazící, tak je rychle sjeďte! Nebo je zmrazte až na osm měsíců.
Jak jíst Guava
Až budou připraveni, můžete sníst guavu tím, že naberete semínka a vnitřnosti, jíst celou kůru ovoce a všechno , nebo nakrájíme na plátky a podáváme je s jogurtem, zmrzlinou nebo samostatně. Nebo si samozřejmě vytvořte vlastní variaci guava džusu, která nemusí být tak dobrá jako vzpomínka na tu, kterou vymyslel havajský hotel, ale určitě to postačí.
A tady to máte. Co je guava? Nic víc než zdravé a barevné tropické ovoce, které byste měli do své stravy zahrnout více. Podívejte se na produkční sekci u místních Ralphů a vyberte si jednu, kterou si vezmete domů s sebou. Je koneckonců léto, a co je nejdůležitější, vrchol sezóny guava.
