Ve zprávách z poslední doby jste možná slyšeli hodně hooplahů o Patriotsových rozehrávačech Tomu Brady a jeho manželce, modelce Gisele Bündchen veganská, bezlepková, paleo dieta . Žádný cukr, žádná bílá mouka, žádný kofein, žádné mléčné výrobky, žádná rajčata, žádná paprika, žádné houby, žádné lilky. Myslím, že tato extrémně omezující strava má smysl, protože je důležité udržovat zdravý režim, když je vaše tělo pro vaši práci tak zásadní.
Foto s laskavým svolením starpulse.com
Je nám líto, fanoušci Patriots, ale oni se do Super Bowlu nechystají, že? Denver Broncos je porazili, aby dokázali, že jsou šampióny AFC West, zatímco Carolina Panthers zabila Arizona Cardinals o titul NFC South. Pojďme se tedy podrobněji podívat na stravovací režimy dvou MVP Broncos a Panthers:
Peyton Manning
Foto s laskavým svolením libertycitys.com
Není tajemstvím, že quarterback Broncosu Peyton Manning není panna Super Bowl. Broncos 2016 jsou čtvrtým týmem, který 39letý povede k Super Bowlu. Správně, Manningovi je 39 let. Co jedí starý prd jako on, aby zůstal v kondici, která je pro hraní v NFL zásadní?
Tady je co bude QB jíst před velkou hrou v neděli: těstoviny s marinarskou omáčkou, hladké pečené brambory, dvě grilovaná kuřecí prsa, 1/2 šálku brokolice, 32 oz. láhev Gatorade Perform. Ať už jde o hru v 11:00 ráno nebo v 19:00, tohle jí předtím každý hra.
Pojďme to rozebrat ještě více. Toto jídlo tlačí asi 400 gramů sacharidů - 8krát tolik, kolik se doporučuje před tréninkem průměrného člověka. Pokud sní toto jídlo 3,5–4 hodiny před hrou, dodá mu sílu k moci po dobu 4 hodin herního času s polštářkem pro případné OT. Dá se bezpečně říci, že se s Manningem možná nechcete pohrávat, když je na sacharidů.
Cam Newton
Foto s laskavým svolením sportingnews.com
Na druhou stranu se podívejme na QB Caroliny Pantherové Cam Newton . Newton je dítě ve srovnání s Manningem, stárnou 26 let. Odráží jeho strava jeho mladý věk? Pojďme to zkontrolovat.
Minulý rok se Newton rozlil Charlotte Magazine že má rád sladké cereálie. Mnoho. Je samozvaný „znalec obilovin“. Mezi jeho oblíbené patří mimo jiné Apple Jacks, Lucky Charms a Cinnamon Toast Crunch.
Newton také několikrát týdně navštěvuje oběd chilského psa Charlotte, Vic Chili Man . Aby byl spravedlivý, odmítá, že jde o veganské psy. Ale jak si udržuje strukturu podobnou mramorové soše, kterou nazývá svým tělem?
Newton si uvědomil, že pokud bychom chtěli dobře trénovat a hrát, musel dobře jíst. Toto vědomí vedlo k rozhodnutí stát se pescetářem. Pescetarianismus vylučuje spotřebu všech suchozemských zvířat se zaměřením na ryby, zeleninu, ovoce a obilí.
GIF s laskavým svolením giphy.com
Odborníci na výživu tvrdí, že pescetarianismus je nejzdravější stravou ze všech. Mastné kyseliny v rybách a mořských plodech dobře slouží kardiovaskulárnímu systému. To je nejen prospěšné pro dlouhodobé zdraví plic a srdce, ale pokud je ve hře škytavka a Newton potřebuje spustit míč po hřišti, Newtonova fyzická aktivita bude na stejné úrovni, protože jeho svaly budou mít snadnější čas přijímání a používání kyslíku .
Poruší Cam Newton tuto neděli svou stravu a sní Broncos? Nebo zvítězí přetížení sacharidů Peyton Manning? Zjistěte v neděli 7. února .
