S blížícím se finálem není pochyb o tom, že budete toužit po spoustě kofeinu, abyste se dostali každý den. Až si příště budete chtít dát kávu, zvažte místo toho zelený čaj matcha. Váš mozek a tělo vám poděkují.
Matcha je specifický druh zeleného čaje, který je mletý a často se mísí do nápojů nebo potravin. Protože při pití matcha spolknete skutečné listy, získáte všechny výhody pití namočeného zeleného čaje a pak dalších.
Matcha obsahuje hodně kofeinu.
GIF s laskavým svolením giphy.com
Budu spát, až budu mrtvý (nebo přes zimní přestávku). Když je finále v plném proudu, nikdo nemá čas na zdřímnutí. Kofein je nutností a tento článek v časopise o zdraví uvádí, že matcha dokáže zabalit třikrát tolik kofeinu jako namočený zelený čaj nebo zhruba tolik jako šálek kávy.
Matcha je bohatá na antioxidanty zvané polyfenoly, které pomáhají předcházet určitým typům rakoviny.
Foto s laskavým svolením greenlifediary.com
Japonci tuto víru zastávali mnoho let, takže University of Colorado provedl nějaký výzkum a nyní má vědecká komunita důkazy, které to dokazují. Může také těžit z výhod krátkodobé studie a dlouhodobé přínosy pro zdraví.
Pijáci zeleného čaje mají vyšší úroveň mozkové aktivity.
GIF s laskavým svolením giphy.com
Švýcarská studie, jak uvádí WebMD , ukazuje zvýšenou mozkovou aktivitu při skenování mozku MRI u lidí, kteří pijí zelený čaj, zejména v oblasti pracovní paměti.
Oblast mozku s pracovní pamětí je součástí oblasti krátkodobé paměti, což znamená, že byste se na těchto zkouškách mohli zlepšit a dokázat při studiu lépe přemýšlet.
Zelený čaj chrání před různými srdečními problémy.
Foto s laskavým svolením Isabelle Chu
Vaše srdce je pravděpodobně jednou z nejdůležitějších částí vašeho těla, takže se o něj snažím postarat při každé příležitosti. Tato Harvardská studie tvrdí, že zelený čaj může snížit vaše riziko srdečních onemocnění, což je největší zabiják mezi Američany. Napíj se.
Zelený čaj prokázal aspekty uvolňující stres.
GIF s laskavým svolením giphy.com
LiveStrong uvádí, že antioxidanty zeleného čaje zvané katechiny mohou podle japonské studie pomoci zmírnit stres zvýšením průtoku krve do mozku. Ať už studii věříte nebo ne, osobní zkušenost mi říká, že je to pravda.
