Li ty jsi Paleo nebo jste někdy byli Paleo, pak jste pravděpodobně zažili boj s jídlem s přáteli. Podle toho, jak přísně se řídíte Pokyny společnosti Paleo , vaše možnosti jsou omezené. V zásadě žádná pšenice, žádná zrna, žádná sója, žádné fazole a žádné mléčné výrobky.
I když to zní extrémně, zaměřujeme se na stravování celá, nezpracovaná jídla . Bohužel je to v zásadě opakem rychlého občerstvení. Ale hej, někdy máte nulovou volbu. Někdy je to „zastavujeme se v této restauraci s rychlým občerstvením a nikde jinde, takže jíme nebo máme hlad.“ A někdy to opravdu chcete Burger Shake Shack .
Ať už je důvod jakýkoli, navzdory všeobecné víře vy umět najděte možnosti Paleo v restauracích rychlého občerstvení, i když se rozhodně nestarají o vaši stravu (nebo vůbec o omezení jídla vůbec). Zde je 12 jídel, která můžete získat ve svých oblíbených restauracích rychlého občerstvení, i když někdy to znamená být trochu kreativní (a někdy to znamená hodně salátu).
#SpoonTip: Protože dieta Paleo také neobsahuje žádný lepek, mohou lidé, kteří jsou bez lepku, jíst také tato jídla. Mějte na paměti, že pokud máte celiakii nebo silnou alergii na lepek, mnoho restaurací s rychlým občerstvením kontaminuje své fritézy a povrchy přípravků lepkovými produkty.
1. Shake Shack : Bunless dvojitý hamburger se slaninou
Foto s laskavým svolením Nom Nom Paleo
Shake Shack je stejně dobrý na salátovém lůžku, jako ve skutečném hamburgeru. A protože se vzdáváte housky, proč ne přidat trochu slaniny ?
#SpoonTip: Nom Nom Paleo má spoustu dobrých tipů na paleo k jídlu, dokonce i v restauracích rychlého občerstvení.
dva. Chipotle : Burrito nebo salátová mísa bez fazolí a rýže, dvojitého masa a guacamole
Foto s laskavým svolením @chipotlemexicangrill na Instagramu
Jedná se v podstatě o masovou misku s guacem. A nebudu lhát, už jsem to určitě udělal. Kdo vlastně potřebuje rýži a fazole? Prostě naplní váš žaludek, ať je to skutečné - všechno je o guacu.
3. Burger King : Hranolky
Foto s laskavým svolením @burgerking na Insgtagramu
Ačkoli Burger King má lepek citlivý seznam online, jediný způsob, jak se opravdu najíst kdekoli v blízkosti Paleo, je dostat si hranolky. Pokud nemáte opravdu rádi hranolky, projděte.
saláty jsou v restauraci vždy zdravou alternativou.
Čtyři. Starbucks : Ořechy, smoothies a část krabičky s proteinovým bistrem
Foto s laskavým svolením @starbucks na Instagramu
Starbucks> Dunkin ' , zejména proto, že má zdravé občerstvení. Ořechy jsou vaším přítelem ve Starbucks. Jsou ideální pro chytání a odchod a jsou plné zdravých tuků které vám pomohou udržet vás plné.
Foto s laskavým svolením @starbucks na Instagramu
Pokud máte pocit hladu, vyzkoušejte a vlastní smoothie nebo proteinové bistro box . Stačí vyjmout chléb a sýr a dát je kamarádovi.
5. Panera : V podstatě jakýkoli salát
Foto s laskavým svolením @panerabread na Instsagramu
Panera sama o sobě nemusí být „restaurací s rychlým občerstvením“, ale je to oblíbená zastávka mnoha lidí, což znamená, že šance, že se sem vydáte, jsou docela vysoké. Dobrá věc, že mají širokou škálu salátů a misek - jen je třeba odstranit Bledé předměty a rozhodnout se pro nejjednodušší dresink, který mají (nebo vůbec žádný).
6. Pět chlapů : Burger zabalený do salátu
Foto s laskavým svolením @phamschottler na Instagramu
Ačkoli zde není tak běžné vidět hamburger zabalený v salátu, lze to udělat. Bonus - stále můžete přidat všechny přísady, po kterých vaše srdce touží.
Foto s laskavým svolením @msnikkibell na Instagramu
Nezapomeňte si vychutnat jejich hranolky, které jsou podle mého názoru jedny z nejlepších hranolků rychlého občerstvení.
#SpoonTip: Five Guys používá arašídový olej k smažení věcí, takže ti s alergií na arašídy si dávejte pozor. Ti, kteří jsou přísní Paleo a nejí luštěniny, to berte v úvahu.
7. Chick-fil-A : Grilované kuřecí nugetky a různé strany
Foto s laskavým svolením @chickfila na Instagramu
Další důvod láska Chick-fil-A - ve skutečnosti mají v nabídce spoustu věcí, které můžete jíst. Začněme s těmito grilovanými kuřecími nugetkami. Nepotřebujete ani sendvič, protože kuře je opravdu hvězda. Navíc, pokud jste v pořádku se sojovým olejem (buďme upřímní, pokud jíte v jakékoli restauraci s rychlým občerstvením, neexistuje žádný způsob, jak se tomu vyhnout), můžete si pochutnat na veškeré omáčce Chick-fil-A, kterou chcete.
strach z létání léků přes pult
Foto s laskavým svolením @chickfila na Instagramu
Ale je toho víc. Existuje obrovská rozmanitost salátů (vyjměte všechny přísady, které nejsou Paleo, jako je sýr a müsli), ale co je důležitější, existuje superfood vedlejší salát s kale a brokolicí, což je ve skutečnosti 100% Paleo (čísla, protože se tomu říká „superpotravinový salát“).
A nezapomeňme na ty vaflové hranolky .
8. Bláznivé kuře : Grilované kuře a brokolice
Foto s laskavým svolením @yelppersuasian na Instagramu
Toto jídlo je vhodné pro někoho, kdo pravidelně zvedá - podívej se na tu zeleninu a bílkoviny. Křičte na El Pollo Loco za to, že máte tolik možností neporušeného kuřete.
9. Metro : Kuřecí salát s dresinkem z oleje a octa nebo bez dresingu
Foto s laskavým svolením @kira_swbridetobe na Instagramu
Metro může být známé svými sendviči, ale jděte alternativní cestou a dejte si jeden z jejich salátů. Pokud předstíráte opravdu tvrdě, můžete si to téměř představit Sweetgreen protože jsi vytvoření vlastního salátu .
10. Pizza Hut : Tradiční křídla
Foto s laskavým svolením @tommyesco na Instagramu
Upřímně, křídla jsou mnohem lepší než pizza tady. Plus mnohem více uspokojující k jídlu.
#SpoonTip: Pro lidi bez lepku má Pizza Hut úplně bezlepková pizza vyrobeno s Udi kůra.
kolik kalorií v koblihu s čokoládovou polevou
jedenáct. Wendy : Všechny saláty (s přizpůsobením)
Foto s laskavým svolením @wendys na Instagramu
Wendy má překvapivě dobrý výběr salátu. Každý můžete upravit tak, aby vyhovoval vašim omezením, jako je vyjmutí sýra. Dobrá sázka je však asijský Kuřecí salát - prostě vyjměte edamame, pokud jste přísně Paleo.
12. In-n-Out : Dvojitý dvojitý proteinový styl s grilovanou cibulí a hořčicí, bez omáčky a bez sýra
Foto s laskavým svolením @hikimmytsai na Instagramu
Kalifornčané, kteří vědí Tajné menu In-n-Out byli na tomto jídle věky. Proteinový styl je ideální pro každého, kdo hledá sekání sacharidů nebo kdo nejí lepek. Získejte to hořčicí na grilu pro extra chuť a přidejte grilovanou cibuli, která drží omáčku a drží sýr pro pravé jídlo Paleo.
Zřeknutí se odpovědnosti: Mnoho, ne-li všechny, těchto produktů se vaří se sójovým olejem, což není striktně Paleo, protože je to sójový produkt. Jezte podle vlastního uvážení.
