Pokud nežijete v jeskyni bez výživy, pravděpodobně víte, že soda není pro vaše tělo skvělá.Proč ale proti ovocným džusům není stejné pohoršení jako proti našim oblíbeným šumivým nápojům?
Ovocné šťávy obsahují umělé „chuťové balíčky“ a jsou nabité cukrem a kalorií. I když je cukrem v ovoci fruktóza, která se přirozeně vyskytuje, je to stále škodlivé pro vaše tělo když je ve formě džusu. Do ovocných džusů se také mohou přidávat rafinované cukry (vaše sklenice limonády nebyla bez malé pomoci tak sladká).Můžete si přečíst více o mnoho hrůzy ovocných šťáv v tento článek .
Abychom vám pomohli vizualizovat nezdravé podobnosti mezi ovocným džusem a sodou, je zde seznam porovnávající 12 ovocných džusů a limonád navzájem:
1. Welchova hroznová šťáva vs. horská Rosa
Welchova fotografie s laskavým svolením @ohanafoodshop na Instagramu Mountain Dew fotka s laskavým svolením @Thomas Hawk na Flickru
Grape Juice od společnosti Welch má neuvěřitelné množství cukru, přibližně o dva gramy více než Mountain Dew, jedna z nejvíce sodou plněných cukrov, které si můžete koupit. Hodiny také obsahují dalších osm kalorií.
dva. Prostě limonáda vs. Chlapci
Jednoduše limonáda fotka s laskavým svolením wikipedia.org | Fanta fotka s laskavým svolením commons.wikimedia.org
Fanta může mít více kalorií, ale Simply Lemonade stále má šílené množství cukru.
3. Ocean Spray Cherry Juice vs. Pepsi
Foto Pepsi s laskavým svolením @Matt Green na Flickru | Ocean Spray fotka s laskavým svolením @ chaeeun.hong na Instagramu
Zatímco oba mají stejně vysoký obsah cukru, má Ocean Spray's Cherry Juice více kalorií.
Čtyři. Minute Maid Apple Juice vs. Coca Cola
Foto Coca-Cola s laskavým svolením @Oleg Sklyanchuk na Flickru | Minute Maid fotka s laskavým svolením @ staygorgeousx3 na Instagramu
V zásadě stejný obsah cukru, ale v tomto nostalgickém ovocném nápoji je více kalorií.
5. Dole ananasový džus vs. Dr. Pepper
Dole fotografie s laskavým svolením @Mike Mozart na Flickru | Dr. Pepper fotka s laskavým svolením commons.wikimedia.org
Stejný příběh, různé postavy. Tato ananasová šťáva má stejný obsah cukru jako Dr. Pepper, ale má více kalorií.
6. Pomerančová šťáva Tropicana vs. Skřítek
Tropicana fotka s laskavým svolením @locosoho na vimeo | Sprite fotka s laskavým svolením @javier_boselli na Instagramu
Sprite má téměř o dva gramy více cukru než tento oblíbený v domácnosti, ale pomerančový džus Tropicana má téměř šest dalších kalorií na každých 100 ml.
Tento list je pouze mikrokosmos police vašeho supermarketu.Nebezpečné účinky konzumace nadměrného množství cukru jsou příliš důležité na to, abychom je mohli v tomto seznamu přehlédnout, ale o tomto tématu jsem hovořil více v tento článek. Je také důležité si uvědomit, že protože soda také obsahuje kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy , stále je to celkově nezdravější nápoj. Džusy však mají kolem sebe zdravou auru, která je činí nebezpečnými, protože je pravděpodobnější, že ovocné šťávy konzumujeme častěji a nadměrně.
Doufejme, že vás tento seznam přiměje dvakrát si promyslet, než se při příštím nákupu vydáte na obrovský džbán pomerančového džusu.
