Svěží, zdravé a zelené jsou jen pár slov, která vám přijdou na mysl, když si spomenete na saláty. Obecně je to docela pravda. Koncept je ztělesněním zdravé zeleniny v misce. A pokud chcete zhubnout, prokázalo se, že konzumace nízkokalorického salátu zvyšuje pocit sytosti, takže během jídla jíte méně kalorií.
Saláty vždy vypadaly jako chytrá volba, dokud nezasáhly řetězce rychlého občerstvení. Prakticky každý řetězec rychlého občerstvení má dnes v nabídce saláty. Hned vedle jejich obrázků hamburgerů a hranolků je zelená volba.
nejlepší věc objednat na taco bell
Foto Grace Bodkin
Všechno v jejich marketingu vás přiměje myslet si, že je to zdravá volba. V reklamách na salát se dokonce někdo vzpamatoval přes louku. Skutečná louka! Dívám se na tebeWendy.Jako štíhlý, zářící člověk proráží po louce, aby dosáhl svého lahodného salátu, můžete se nechat oklamat, když si myslíte, že je to základ zdravé výživy. Ve skutečnosti jsou saláty rychlého občerstvení z hlediska kalorií a tuku obvykle docela srovnatelné s jejich hamburgery.
Vím, že to zní šíleně. Jak může být salát někdy nezdravý? Pojďme to rozebrat a podívejme se, co vlastně jíme.
jak hodně zhubnout za 2 měsíce
1. Obvazy jsou plné kalorií
Foto: April Purvis
Mísa, kterou dostanete, může být naplněna salátem a nejrůznějšími zeleninami, ale obvaz pokapaný nahoře může být nabitý kalorií. Krémové obvazy jako ranč a caesar mohou být největšími pachateli. Caesar dressing má asi 80 kalorií na polévkovou lžíci a ranč je o něco lepší se 75 kalorií na lžíci.
Salát McDonald’s Caesar, i když nahradíte křupavé kuře za grilované kuře, má stále 360 kalorií. To je srovnatelné s jejich kuřecím slaninou na ranči.
2. Saláty jsou nabité sýrem
Foto Alex Weiner
Sýr je rychlý a snadný způsob, jak přidat kalorie do jakéhokoli jídla. Burger Kingův zahradní grilovaný kuřecí salát s ledovým salátem, grilovaným kuřetem a lehkým balzamikemvinaigrette. Dobře, Burger Kingu, že jste se zbavili obvazů naplněných kalorií. Ale tento salát stále přináší neuvěřitelných 320 kalorií.
3. Slanina
Gif s laskavým svolením giphy.com
kino, kde si můžete objednat jídlo
Kromě nakládání salátů s mastnými dresinkami a sýrovými horami restaurace rychlého občerstvení také přidávají dostatečnou pomocslanina. A ano, může to být přísada, která doplňuje spoustu jídel, ale zdravá není.
4. Podává se ve smažené, jedlé misce
Foto Raissa Xie
ModerníInstagramúčty jsou plné příspěvků o restauracích jakoChipotlea Qdoba, které obsahujíburritos, tacos, nachos a taco saláty. Nebudu říkat, že nejsou lahodné, protože miluji dobrý taco salát. Je smutné, že je to jen mísa se vším, co by šlo na burrito bez měkké tortilly. Místo toho je nahrazena smaženou tortillovou miskou. Když si objednáte jídlo, které je součástí jídla, které můžete jíst, víte, že bylo zpracované a smažené nad rámec jakékoli verze slova zdravé.
5. Je to doslova jen další položky nabídky na hlávkovém salátu
Foto: Kavitha George
je bezpečné jíst jahodové listy
Tato jídla jsou často jen salátovou verzí vašeho vinného potěšení. Nabídky rychlého občerstvení mají tendenci obsahovat saláty, které dávají normální vysoce kalorické předměty na postel z listové zeleniny. Například Wendy’s nabízí salát, který je vlastně jen jejich obalovaná kuřecí prsa nakrájená na hlávkovém salátu. Jídlo má také krémový dresink, sýr a slaninu. Možná je čas přehodnotit svůj výběr shovívavosti.
