Už vás nebaví stejné nudné jídlo? Chcete věci změnit, ale nevíte jak? Máme tě. Kokosová voda je nejlepší způsob, jak dát svému životu tropický nádech. Kokosová voda je nejen chutná a hydratační, ale také plná antioxidantů a elektrolytů. Podívejte se na těchto pět způsobů, jak si osladit svá oblíbená jídla kokosovou vodou:
1. Smoothies
Foto: Juliana Ferré
jak snadno převést c na f
Začněte svůj den svěží šlehačkou lahodného (a výživného) smoothie. Přidejte do mixéru svůj výběr ovoce, bílkovin (arašídové máslo nebo mandlové máslo) a kokosové vody a během několika minut budete mít lahodný nápoj. Kokosová voda nahrazuje jogurt, mléko nebo džus pro výživnější a bezmléčný nápoj. Tady je co jsem vložil do svého smoothie každé ráno.
2. Koktejly
Foto s laskavým svolením @edsellittle na flickr.com
Pokud hledáte omezit prázdné kalorie, odpovědí je kokosová voda. Kokosová voda je nejen nízkokalorická, ale také velmi hydratační a odvrátí tak všechny kocoviny, které vám mohou přijít do cesty. Až příště vyrazíte, vyměňte mixéry s obsahem cukru za kokosovou vodu. Jednoduše přidejte do whisky šplouchnutí kokosové vody, abyste si osladili silný nápoj, nebo vyzkoušejte tyto recepty na a sladká sangria nebo osvěžující limoncello . Budete rádi, že jste to udělali.
3. Acai mísy
Foto Celeste Ferré
Smíchejte acai balíček s vaším výběrem ovoce a přidejte šálek kokosové vody. Nejen, že jsou misky açaí vynikající, ale také açaí a kokosová voda jsou dvě superpotraviny, které vám dodají potřebnou podporu k napájení přes těžký den .
nejoblíbenější nápoje k objednání v baru
4. Salátové dresinky
Foto s laskavým svolením @insatiablemuch na flickr.com
Kokosová voda je perfektní alternativou k vašim standardním salátovým dresinkům. Nejen, že je mnohem zdravější, ale pro mě není nic lepšího než náznak sladkosti v jakémkoli salátu. Na rozdíl od toho, čemu věří mnozí lidé, je mnohem jednodušší, zdravější a levnější vyrábět vlastní vinaigretty než kupovat balené. Nevíte, kde začít? Překontrolovat tento recept .
5. Marinády
Foto s laskavým svolením @taz na flickr.com
K vaření čehokoli můžete opravdu použít kokosovou vodu. Vyzkoušejte to, aby to pěkně zapůsobilo na rýži, mořské plody, kuře nebo jakýkoli druh masa. Je to skvělý způsob, jak změnit věci a novou hloubku chuti vašich pokrmů. Toto je jeden z mých oblíbených receptů .
