Během posledního ročníku na střední škole jsem zjistil, že můj žaludek není tak tvrdý, jak jsem vždy doufal. Po nesčetných bolestech žaludku a úbytku liber jsem si uvědomil, že se něco muselo stát špatně. Tím začala moje nová kapitola intolerance na laktózu. Dovolte mi, abych vám řekl, že jsem jeden tvrdohlavý mofo. Navzdory své nesnášenlivosti se často shledávám, že se oddávám těžkým mléčným výrobkům, jako jsou mac a sýr, grilovaný sýr, pizza a zmrzlina, ale bolest břicha, která vždy následuje, není daleko od zábavy.
Úplné vyřazení mléčných výrobků ze stravy bylo na chvíli nutností a musím přiznat, že jsem se nikdy necítil lépe na svém zdraví a těle, než když jsem z mléka vyřadil. Kdo by si myslel, že sklenice mléka, kterou ti slíbila moje matka, ti udělá zdravější, není pro tebe koneckonců dobrá?
jídlo zdarma k narozeninám, aniž byste se přihlásili v mé blízkosti
Je to zánětlivé
Gif s laskavým svolením giphy.com
Už jste se někdy po konzumaci mléčných výrobků cítili nafouknutí nebo celkově vypnuti? Nejsi sám. Je neobvyklé, že dokážeme správně trávit mléko po kojení, což je co způsobuje tento zánět . To pak vede k žaludeční tísni, zácpě a průjmům (hrubým).
Obsahuje antibiotika a hormony
Gif s laskavým svolením tumblr.com
Co máš ve sklenici mléka? Mysleli byste si spoustu vápníku vytvářejícího kosti, ale bohužel se mýlíte. Hospodářská zvířata dnes dostávají injekce s tolika hormony a antibiotiky že ve skutečnosti najdete jejich stopy v mléce, které pijete.
Může to způsobit akné
Gif s laskavým svolením teen.com
můžete místo mouky použít kukuřičný škrob
Myslíte si, že procházení pubertou bude posledním z vašich problémů s akné? Přemýšlejte znovu. Podle Americké dermatologické akademie , příjem mléka a mléčných výrobků byl spojen se zvýšením výskytu akné v důsledku přítomnosti hormonů a antibiotik.
Je to návykové
Gif s laskavým svolením buzzfeed.com
jak roztavit sýr velveeta pro nachos v mikrovlnné troubě
Dívám se na tebe, sýře. Všichni jsme o tom slyšelimožnost, že oreo bude návykové, ale teď sýr? Americká národní lékařská knihovna vydala studii zkoumání návykových vlastností u některých potravin, včetně sýrů. Ukázalo se, že sýr obsahuje přísadu zvanou kasein, která při trávení uvolňuje opiáty zvané kasomorfiny, takže se budete cítit dobře a chcete více.
Má vysoký obsah tuků a cholesterolu
Gif s laskavým svolením tumblr.com
Pokud chcete snížit váhu, vezměte ze stravy mléčné výrobky. Slibuji, že to funguje. Má vysoký obsah tuků, cholesterolu a cukru , který udělá cokoli jiného, než vám pomůže zhubnout. Snažte se ze všech sil a vyhněte se tomu grilovanému sýru pozdě v noci, vím, že je to těžké.
Mohlo by to rozladit váš žaludek
Gif s laskavým svolením bustle.com
Nesnášenlivost laktózy, jednotná. Podle USA Today více než 60% dospělých (vysoká škola pokukuje, což vás bohužel zahrnuje) nemůže tolerovat mléčné výrobky. Nesnášenlivost laktózy je tak běžná, že se vědci přiklánějí k tomu, že je normou. Shocker, že?
