Pokud budete postupovat Alexis Ren na jakýchkoli sociálních médiích velmi dobře víte, že má jedno z nejvíce zabijáckých těl. Někteří říkají, že je to její genetika, která jí přináší vytuněnou, opálenou a úžasnou postavu, zatímco by to také velmi dobře mohlo být její neuvěřitelné, přesto přísné stravovací a cvičební rutiny.
Mezi tréninkem 5–7 dní v týdnu po dobu 1–2 hodin, cestováním po celém světě a udržováním kroku se svými 6,8 miliony sledujících na Instagramu se Alexis Ren nějak podaří dodržovat regulovanou stravu, ať už jde kdekoli, která se skládá hlavně z vegetariánů, ovoce, proteinové tyčinky a prakticky cokoli, co je organické nebo syrové. Zníte chutně?
Nyní vás čtenáře nepodporuji, abyste šli ve stopách modelu, protože jsem si jistý, že to určitě není snadné vyloučit Všechno vaše obvyklé sladkosti a lahůdky, i když mít tělo tak bouchající jako ona, by bylo hezké. (A vím, že tam jsou někteří z vás, kteří si myslí, že tohle je tvůj jediný pokus, aby ti našli vlastní Jay Alvarrez .) Nesnažíte se prasknout bublinu, ale sníte dál.
Mezitím je zde několik Alexisových osobních stravovacích omezení, která ukazují, jak je odhodlána udržovat své tělo a zdraví ve špičkové formě.
Dietní obrys: Nedělat
1. ŽÁDNÝ chléb. Duh, ona je bezlepkový .
2. ŽÁDNÉ rychlé občerstvení. Dobré pro ni! Více prostoru pro misky açaí.
udělejte horké gepardy, aby vaše hovno červené
3. ŽÁDNÝ alkohol. Nevíte, co na to říct, kromě toho, že pije 2 litry vody každý den.
Čtyři. ŽÁDNÉ červené maso . Uvolněte se, stále jí další maso, jen malé množství.
5. NE jíst po 19:00. Asi není noční sova.
6. NENÍ moc cukru. To je samozřejmost.
zábavná místa k jídlu v pevnosti stojí za to
7. ŽÁDNÉ ovoce po obědě. Zvláštní, musel bych se jí na tohle zeptat.
Vím, že dodržování všech těchto pravidel a omezení nezní moc zábavně, ale za veškerou bolestí je tu zisk: tělo jako ona. Zatímco se Alexis těmto konkrétním oblastem, pokud jde o její každodenní spotřebu, vyhýbá, ponechává více prostoru pro tyto vydatné potravinové výrobky a občerstvení.Dietní obrys: Co dělat
1. Ovoce. Spousta ananasu, jahod, melounu, papáji a manga pro nekonečné smoothies a açaí mísy.
dva. Studené hranolky . 'Ach, kale, jo!'
3. Veganský proteinový prášek. Pshh, stejně jako její plán cvičení nestačí ?!
4. Trail mix (bez M&M). No tak, to je jako jediná část, kterou jím.
5. Banánová zmrzlina. Říká jí zmrzlina, zatímco já jí říkám, jak vidím - banány smíchané s mandlovým mlékem.
6. Salát (s citronem a pepřem). V tomto okamžiku není na světě dostatek salátů pro tento druh těla.
7. Vegetariánské hamburgery (zabalené v salátu s avokádem). 'Je to avokádo.' Dík!'
Tak co si myslíte? Máte, co je potřeba následovat v působivých stravovacích stopách Alexis Ren?
