Když jsem byl mladší, často jsem škytavku dostával. Dostal bych je v nejvíce náhodných dobách: ve škole, doma, během večeře a dokonce i během ranního hovínka. Jednoho dne jsem listoval v jedné z knih Guinnessovy knihy rekordů a četl jsem, že nejdelší zaznamenaný případ škytavky trval 68 let. „Škytal“ každých deset vteřin a od té doby jsem měl strach, že mi škytá škytavka a nebudu se z nich moci vzpamatovat. Ale ve skutečnosti se nemáme čeho bát, a já vám řeknu proč.
Podle Lékařské zprávy dnes Škytavka, medicínsky známá jako synchronní bránicový flutter (SDF) nebo singultus, se stane, když se bránice mimovolně smrští současně s hlasovou schránkou. Výsledkem je, že se epiglottis uzavírá a dočasně blokuje dýchací cesty. Škytavka zřídka vyžaduje jakékoli lékařské ošetření, protože obvykle samy přestanou během krátké doby.
Pokud dostanete škytavku, nejlepším způsobem, jak se jich zbavit, je zadržení dechu. Jo, to je vše. Zadržením dechu můžete uvolnit bránici a stabilizovat křeče, které způsobují škytavku a nepravidelný rytmus dýchání.
GIF s laskavým svolením giphy.com
Zadržování dechu lze provést několika různými způsoby. Můžete dýchat a zadržovat dech na deset sekund, vydechovat pomalu a opakovat to třikrát nebo čtyřikrát. Můžete také zadržet dech při pití sklenice vody. Nebo se můžete ohnout, abyste se dotkli prstů na nohou po dobu 20 sekund a přitom zadržovali dech.
Pokud z nějakého zvláštního důvodu zadržení dechu nefunguje, MedicineNet navrhuje další opatření, která můžete přijmout. Můžete zkusit pít vodu opravdu rychle, nechat někoho vystrašit, zatáhnout za jazyk nebo kousnout do plátku citronu. Říká se, že tyto techniky stimulují nerv, který vede z mozku do žaludku, a snižují tak škytavku.
GIF s laskavým svolením giphy.com
Téměř všechny škytavky se zastaví samy nebo pomocí jednoduchých opatření, pokud však vaše škytavka skončí déle než tři hodiny, možná budete muset kontaktovat lékaře. Lékařské zprávy dnes vysvětluje, že lékař se vám pokusí předepsat léky, pokud nejste schopni správně jíst, máte nespavost nebo vykazujete známky klinické deprese. Některé léky jsou svalová relaxancia, sedativa nebo stimulanty, které pomáhají zmírnit příznaky.
Škytavka se nakonec nemusí ničeho bát - můžete ji vyléčit pouhým zadržením dechu. Pokud se však nezdá, že byste vy nebo někdo, koho znáte, zbavili špatného škytavku, okamžitě si naplánujte schůzku s lékařem.
Nyní jděte ven a naučte své přátele nejlepším způsobem, jak se zbavit škytavky, počínaje touto roztomilou malou pečetí.
GIF s laskavým svolením giphy.com
