V létě hodně používáte svůj hlas. Máte více času zůstat vzhůru celou noc a povídat si, navštěvovat zábavní parky nebo zpívat ve sprše. Proto je důležité se během těchto teplých měsíců bez škol starat o to, aby se vaše hlasové akordy dobře staraly. Těchto deset jídel a nápojů je vysoce doporučeno hlasovými trenéry, zpěváky a profesionálními řečníky.
JÍTE / PIJETE:
1. Voda
Foto: Jocelyn Hsu
Zůstat hydratovaný je obrovský, takže pijte hodně vody při pokojové teplotě. Udržuje vaše hrdlo a hlasivky ve špičkové formě. Pokud je to možné, vyhýbejte se ledové vodě.
Hra na pití: napijte se vody pokaždé, když si v tomto článku přečtete „pít“ nebo „hydratovat“.
místa k jídlu v univerzálních studiích v Orlandu
2. Toastový chléb nebo nesolené krekry
Foto: Jocelyn Hsu
Už jste někdy trochu vyschli chléb nebo Graham cracker uvízl v krku? Necítí se příliš dobře, ale způsobuje to, že vaše ústa vytvářejí spoustu extra vlhkosti, aby odlepily drobky. To může pokračovat ještě dlouho po jídle a udržet váš hlas přirozeně hydratovaný.
3. Meloun
Foto: Jocelyn Hsu
Nenechte se oklamat pastelovou barvou a ostrým křupem. Melouny jsou asi 90% vody. Zkuste přidat nějaké kousky melounu (nebo jiných melounů) do sklenice vody, abyste získali lepší chuť a hydrataci.
4. Jablečný džus
Foto: Jocelyn Hsu
Sklenice s napůl jablečným džusem a napůl vodou vás udrží hydratovanou během dlouhého projevu nebo vaší oblíbené karaoke písně. Pokud jablečný džus není váš, jděte syrové zelené jablko nebo pijte čerstvé vegetariánská šťáva namísto.
5. Teplý bylinkový čaj
Foto: Jocelyn Hsu
Zatímco kofein nedělá nic dobrého pro váš hlas, bez kofeinu čaj je úžasné. Bylinné čaje, které jsou přirozeně bez kofeinu, fungují jako malá sauna v krku, aby byly vaše hlasové akordy pohodlné a teplé. Přidejte trochu Miláček a váš hlas vám poděkuje.
NEJÍTE / NEPIJTE:
1. Mléko
Foto: Jocelyn Hsu
Pití mléko zvyšuje hlen v zadní části nosu a krku, aby to neznělo jako Chewbacca , jděte na příjem mléka.
2. Zmrzlina
Foto: Jocelyn Hsu
Jíst zmrzlina může také způsobit, že se vaše hlasové akordy budou cítit dělo kvůli vysoké hladině laktózy a cukru. Pokud umíráte pro nějaký cukr, zkuste nasát tvrdý bonbón místo toho, abyste pohltili misku mátového čipu.
můžete místo dijonu použít běžnou hořčici
3. Slanina
Foto: Jocelyn Hsu
Omlouvám se všem slanina milenci venku, ale slanina prostě není dobrá pro váš hlas. Jeho vysoký obsah soli je příliš suchý. Pokud umíráte na nějakou slaninu před velkým projevem nebo výkonem, vyzkoušejte odrůdy s nižším obsahem soli.
4. Citrusové plody
Foto: Jocelyn Hsu
V létě není nic tak osvěžujícího jako čerstvý pomeranč. Nicméně, citrusové plody (a šťávy z citrusových plodů) jsou velmi suché, takže si občas pro svůj hlas přečtěte OJ.
5. Alkohol
Foto Elizabeth Layman
Možná vy myslíte, že po tom budete znít lépe alkohol , ale je pravděpodobné, že ne. Nejen, že sušíte alkohol, ale pokud toho vypijete příliš mnoho, můžete ztratit kontrolu nad svými hlasovými akordy. Pokud zpíváte nebo hlasitě mluvíte, může to být obzvláště nebezpečné. Aby nedošlo k poškození vašeho hlasu a uší lidí kolem vás, buďte opatrní.
Až budete příště muset zpívat, mluvit nebo křičet, nezapomeňte na to, jaké potraviny a nápoje si zabalíte do tašky.
Inspirováno mnoha různými způsoby, jak udržet svůj hlas šťastnými blogy, včetně tento jeden a tento jeden.
Velké poděkování také zpěvákovi, Heidi Jacobs , zde tipy!
