Zní pro vás „čerstvá pečená výživa“ v podobě obřího cookie lákavě? Pokud jste jako většina rozumných lidí a máte rádi sladkou pochoutku jednou za čas, zabalenou v bílkovinách Kompletní cookie od Lennyho a Larryho zní jako splněný sen.
Foto s laskavým svolením Yasi Emamian
Vydal jsem se a vyzkoušel všechny příchutě, které jsem našel v obchodech v mém okolí. Dostal jsem do rukou narozeninový dort, dvojitou čokoládu, arašídové máslo, čokoládu, ovesné vločky a dýňové koření. Řeknu vám, chuť a struktura určitě nezklamou. Sušenky jsou vlhké, husté, OBROVSKÉ a chutnají čerstvě z pekárny.
Zajímalo by mě, zda jsou zdravotní tvrzení společnosti pravdivá? Jak jsou zdravotní statistiky srovnatelné se statistikami běžného souboru cookie zhruba stejné velikosti?
Foto s laskavým svolením GeorgiAnna Carbone-Wynne
V zájmu tohoto srovnání používám klasický čokoládový sušenek. Porovnávám kompletní cookie s jedním z Starbucks - zdánlivě neškodný zážitek, který si můžete vyzvednout spolu s odpolední kávou.
Pro začátek je velikost porce Complete Cookie polovina cookie, tedy 57 gramů. Abych byl skutečný, kdo sní jen polovinu sušenky? Půjdeme všichni dovnitř a použijeme statistiky celého cookie (114 gramů). Referenční cookie od společnosti Starbucks je o něco menší a váží 85 gramů.
Kaloricky, tyto cookies se příliš neliší. Klasický soubor cookie od Starbucks má 370 kalorií a jeho zdravější protějšek je 380 pro celý soubor cookie - mějte na paměti, že Complete Cookie je větší. Více cookie za stejné množství kalorií? Už jsem v.
Hlavním tvrzením Lennyho a Larryho je, že vyrábějí proteinové sušenky, takže porovnáváme obsah bílkovin ve dvou sušičkách. Normální cookie má v celé věci 4 gramy bílkovin, zatímco Complete Cookie obsahuje neuvěřitelných 16 gramů! To stačí k tomu, abychom byli klasifikováni jako „dobrý zdroj protein . “
Foto s laskavým svolením @fitnesswithrachel na Instagramu
Vlákno moudrý, Complete Cookie má 6 gramů a Starbucks má 2 gramy. Kompletní cookie má 12 gramů tuku a cookie Starbucks má 19. Z 19 gramů tuku v cookie Starbucks je 12 gramů nasycený , (ne zdravý druh), zatímco pouze 3 z 12 gramů tuku v Complete Cookie jsou nasycené.
Kromě těchto faktorů je Complete Cookie nad cookie Starbucks na stupnici nutriční hodnoty. Je to proto, že Complete Cookie je také veganský, GMO a košer. Kromě toho neobsahuje žádný kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, žádný cholesterol, žádná umělá sladidla a žádné cukerné alkoholy. Ne všechny tyto věci lze říci o cookie Starbucks - nebo o většině potravin obecně, abych byl upřímný.
Tyto výše uvedené rozdíly dělají Complete Cookie docela žádoucí. Tyto dva soubory cookie se však v několika aspektech vyrovnají docela rovnoměrně. Oba mají asi 30 gramů cukru. To znamená, že obě tyto lahůdky by měly být považovány za právě to - LÉČBY. Jen proto, že má kompletní cookie některé další výhody, nevyvrací to skutečnost, že obsahuje hodně cukru.
Foto s laskavým svolením @spoon_wfu na Instagramu
Kromě toho, že mají vysoký obsah cukru, oba sušenky obsahují přibližně 50 gramů sacharidů, přičemž Complete Cookie ve skutečnosti překonává Starbucks s dalšími 4 gramy. Sacharidy jsou nezbytné pro všechny druhy funkcí. Přebytek však může vést k přibývání na váze a dalším souvisejícím zdravotním rizikům.
Jedním z faktorů výživy, které je cookie Starbucks ve skutečnosti lepší než Complete Cookie, je obsah sodíku. Kompletní cookie obsahuje přibližně dvojnásobné množství sodíku než cookie Starbucks.
Foto s laskavým svolením @sugarandicing na Instagramu
Nelze popřít, že cookies jsou vynikající. Dělají skvělý dezert nebo svačinu jednou za čas, když toužíte po něčem, co chutná jako dětství, a cítíte se zevnitř i zvenčí.
Na základě této analýzy je dokonce i Complete Cookie neboli „zdravé cookie“ něco, co byste měli jíst s mírou. Ve srovnání s běžnými cookies má určité výhody a vyhovuje publiku s dietními omezeními, ale není to něco, co je nutně zdravé jíst každý den.
Nenechte se zmást marketingem a uchovávejte si soubory cookie jako pamlsky, ne jako své každodenní občerstvení!
