Zdravé jamajské kuřecí kari

'Muž je v jakékoli místnosti, ve které je.' Pokud místnost voní jako tento Jamajčankari kuře, potom je v pořádku. Pokud jste předtím měli thajské, indické nebo japonské kari, pak víte, jak chutné, ale jiné kari může být od země k zemi, takže si možná budete chtít nechat tento recept poklepat. Tento zdravý recept se vyhýbá přísadám s vysokým obsahem tuku, jako je kokosové mléko, základ thajského kari, a omáčka je pyré z čerstvých surovin, na rozdíl od japonského kari, které se často dodává v kostce, do které přidáváte vodu. Pokud jste předtím neměli kuřecí kari, je to vaše předehra.



Střední

Čas přípravy: 15 minut



Čas na vaření: 55 minut



Celkový čas: 70 minut

Porce : 6



kari

Foto s laskavým svolením Bonnie Wu.

Složení:

2 libry kuřecích stehen



1pálivá papričkajako je karibská skotská kapota, serrano nebo jalapeño

1 velká bílá nebo žlutá cibule

1 svazek jarních plodů

3 brambory

½ šálku kešu (volitelně)

2 stroužky česneku

½ lžíce zázvoru

1 lžíce nasekaného čerstvého tymiánu

½ lžičky černého pepře

2 lžíce koření na drůbež

2 lžíce karibského kari prášku (nebo 1,5 lžíce jakéhokoli kari prášku a 0,5 lžíce veškerého koření)

¼ šálek olivového oleje

1 lžíce másla (volitelně)

Pokyny:

  1. Nakrájejte kuře na kousky o velikosti dušeného masa. Dochutíme drůbežím kořením nakrájeným s trochou koření
kari

Foto s laskavým svolením Bonnie Wu.

2. Nahrubo nakrájejte feferonku, cibuli, jarní cibulku, česnek, zázvor a tymián. Přidejte do mixéru / kuchyňského robotu s černým pepřem. Směs na pyré.

kari

Foto s laskavým svolením Bonnie Wu.

3. Ve velkém hrnci ohřejte olej na středním / středně vysokém ohni. Hnědý kari prášek 5 min.

co dělat na jarních prázdninách sami
kari

Foto s laskavým svolením Bonnie Wu.

4. Přidejte jednu lžíci smíchaného pepře a cibulového pyré a hnědé kuře 5-7 minut. V případě potřeby přidejte další olej, aby se kuře nelepilo.

kari

Foto s laskavým svolením Bonnie Wu.

5. Přidejte zbývající pyré a duste 20 minut.

kari

Foto s laskavým svolením Bonnie Wu.

6. Brambory na kostičky stejné velikosti jako kuře. Přidejte a duste 25 minut.

kari

Foto s laskavým svolením Bonnie Wu.

7. Kešu oříšky na másle na středně vysokém ohni po dobu 5-10 minut nebo do zlatova (volitelně). Ozdobte kari kuře s kešu oříšky a nakrájeným pórek a podávejte přes jamajskou rýži a hrášek.

kari

Foto s laskavým svolením Bonnie Wu.

Recept adaptovaný z http://keithlorren.com/ .

Všechno kari:

Snadné thajské zelené kari

Snadné indické kari

Kari polévka z květáku

Populární Příspěvky