Někdy máte chuť na něco slaného a křupavého, tak proč nejíst něco výživného? Tyto chutné kapustové lupínky vás tam mohou dostat díky své tenké křupavosti a lahodné zeleninové chuti.
Snadný
Čas přípravy: 5 minut
Čas na vaření: 10-12 minut
Celkový čas: 15-17 minut
Porce: 3-4
Složení:
1 banda zelené nebo fialové kapusta (fialová má tendenci být trochu hořčí)
3-4 lžíce olivového oleje
Sůl a pepř
Pokyny:
1. Předehřejte troubu na 350 ° F.
2. Opláchněte a vysušte listy kelu.
3. Odstraňte listy kapusty ze silné stonky a rozbijte je na zvládnutelné kousky, asi 2 až 3 palce. Pamatujte, že listy se v troubě hodně zmenší, takže se nebojte, pokud vypadají velké.
4. Kousky rozložíme na plech a pokvapkáme olivovým olejem.
5. Prsty rovnoměrně rozložte olivový olej na kel.
6. Posypeme požadovaným množstvím soli a pepře.
7. Pečte, dokud okraje nejsou hnědé, ale nespálené, asi 10-15 minut.
Podívejte se na další recepty na pečené zdravé chipsytady.
je dijonská hořčice stejná jako kořeněná hnědá hořčice
