Asi před rokem, když mi diagnostikovali PTSD a úzkost, jsem dospěl k poznání, že terapie pro mě není vhodná - alespoň ne v tomto okamžiku, kdy je můj plán doslova všude. Začal jsem se ponořit do světa svépomocných knih a našel jsem knihu, jejíž titulní titul mě přiměl věřit, že jsem pořádný. Tady je 5 lekcí, které jsem se naučil od Jen Sincero's You Are A Badass:
1. Milujte toho, kým jste
Protože je to „svatý grál štěstí“. Sebeláska vám otevírá svět možností, s velkou sebeláskou přichází velká síla a ta velká síla prospívá všem. Když víte, jak milovat sami sebe, budete mít lepší lásku k druhým. Udělejte tedy světu a hlavně sobě laskavost a vážte si, jak jste výjimeční, protože už nikdy nebude nikdo jako vy. Koneckonců, „jste jediný, koho tam kdy budete,“ podle Jen Sincero, a to je docela velký problém.
2. Srovnání zabije
Už jste někdy udělali selfie a měli jste pocit, že vaše tvář byla největší věc, která kdy zdobila váš Instagram? Ale pak začnete posouvat svůj zdroj, jen abyste zjistili, že porovnáváte svou slavnou selfie s bezpočtem dalších, okamžitě litujete, že jste se tam dostali? Pokud je odpověď ano, pak budete rádi, že víte, že nejste jediný, kdo ztrácí čas srovnáváním s ostatními. Porovnání zabíjí všechno. Sny, sebevědomí, i naděje, pokud to necháš.
Kdykoli zjistíte, že se porovnáváte s ostatními, přemýšlejte o Marilyn Monroe. Kdyby se srovnávala se všemi ostatními modely venku a rozhodla se, že potřebuje ztratit křivky, nebyla by ta vlivná - troufám si říci dokonce ani inspirativní - postava, kterou se stala. Jste víc než dost. Vyvarujte se tedy srovnávání jako mor, protože je to „nejrychlejší způsob, jak si ze života užít všechnu zábavu“.
3. Najděte vzor
Jako mladý vysokoškolský junior, který má jen nejasnou představu o tom, co chci v blízké budoucnosti dělat se svým životem, bylo přesně to, co jsem potřeboval, najít vzor, na který bych se měl podívat. Hledání mentora, kterému byste se měli věnovat, vám pomůže vytvořit si jasnější představu o tom, co od svého života chcete, a také vám poskytne zdroj inspirace a sebevědomí, abyste šli za svým snem.
4. Vypadněte ze své rutiny
Na vypracování solidní vyvážené rutiny není nic špatného, ale až budete mít příležitost se z rutiny na chvíli vymanit. Život může být mnohem příjemnější, když posypete časem dobrodružství - „promluvte si s cizími lidmi, oblékněte si něco jiného, vyzkoušejte nový obchod s potravinami“. Naučil jsem se, že s každým neotřelým dobrodružstvím přicházejí nové lekce a nové zážitky, které vás budou inspirovat.
5. Nevyjednávejte
Pravděpodobně nejdůležitější lekcí, kterou jsem se v této knize naučil, je eliminace procesu vyjednávání. Poté, co jsem byl diagnostikován s úzkostí, jsem se rozhodl udělat, co jsem mohl, abych se zlepšil, protože jsem nechtěl žít život jen procházením pohybů a protože chci zažít věci a žít život, který budu dělat byl bych hrdý na to, že jednoho dne napíšu do paměti. Toto rozhodnutí musí být vodotěsné, protože skrz malé praskliny prosakují výmluvy, a než se nadějete, mohl bych se vrátit ke svým starým způsobům. Neuspokojte se a nevyjednávejte.
Ačkoli to vždy probíhá, Jen Sincero „You are a Badass“ mě tolik naučilo a přivedlo mě o krok blíž k tomu, abych se stal pořádným vím, že jsem.
