Školní rok se chýlí ke konci (aka stresujícímu finále), rutina školní tělocvičny je tím druhým nudnější (aka žádná motivace) a letní bod, po kterém jste toužili, je totálně přeplněný kuřecími proužky, které vždycky zdá sezakončete svoji sobotní darthing s(aka pivní břicho).
GIF s laskavým svolením giphy.com
Nevzdávejte se naděje, že letos v létě budete vypadat co nejlépe. Čtěte dále a objevte pět aplikací, díky nimž bude rutina vašeho cvičení zábavnější a dostupnější.
1. ClassPass
Foto s laskavým svolením classpass.com
Proč získat členství pouze v jedné tělocvičně? Protože peníze. S ClassPass však máte přístup k tisícům tříd ve vaší oblasti, aniž byste utráceli peníze navíc. Potřebujete pouze jeden zakoupený průkaz od 65 $ měsíčně.
jak dlouho je jogurt dobrý po nejlepším datu
Dobrý:
Možnosti výuky jsou nekonečné, takže můžete své cvičení neustále měnit. Jízda na kole, horká jóga, barre a TRX jsou jen některé z možností.
Kdo je pro:
Tato aplikace vám umožňuje navštívit každé studio třikrát za měsíc, takže pokud jste na lovu svého dokonalého fitnes studia a hledáte vzorky různých možností tělocvičny, je tato aplikace pro vás.
#SpoonTip: Pokud se zamilujete do studia, víte, že za to stojí za to!
dva. ZenRez
Foto s laskavým svolením @zenrezfitness na Twitteru
Voláme všechny výhodné zákazníky. ZenRez je perfektní způsob, jak udržet trénink spontánní, zábavný a levný. Ve 21 hodin otevírá ZenRez dostupná místa v místních lekcích fitness za zvýhodněnou cenu.
co jíst před velkou zkouškou
Dobrý:
Platíte pouze za kurzy, které chcete absolvovat, bez měsíčních poplatků nebo členství. Navíc nabízí dokonce bezplatné kurzy. Perfektní volbapro ten rozpočet školy, mám pravdu?
Kdo je pro:
Zenrez je k dispozici pouze v Bay Area, LA a Pittsburg. Pokud žijete v těchto oblastech a máte zájem Oranžová teorie třídy za zlevněné ceny, tato aplikace je pro vás. Mezi další kurzy patří TRX, barre, hot jóga a jízda na kole.
3. Nike + Training Club
Foto s laskavým svolením news.nike.com
Váš vlastní osobní trenér přímo jako na dlani. Použití lze použít kdykoli a kdekoli, je to zdarma a na výběr jsou stovky různých rutin cvičení.
Dobrý:
Množství cvičení na NTC je šílené. Aplikace obsahuje vše, na co si vzpomenete, včetně abs, zadku, paží nebo nohou. Je zaručeno, že budou mít tréninky pro vaši oblast, kterou si vyberete a na všech různých úrovních (začátečník, středně pokročilý a pokročilý). Tato aplikace je nejen bezplatná, ale promluví vás každým cvičením a udržuje vám čas.
Kdo je pro:
Celebrity jako Serena Williams a Hope Solo vás motivují při každém cvičení s touto aplikací. Zahrnuje také partnerská cvičení, takže neexistuje žádná výmluva, abyste si nevybrali BFF a nezapadli do sebe.
Čtyři. Nike + Běh
GIF s laskavým svolením gifbay.com
můžete nahradit limetkovou šťávu klíčovou limetkovou šťávou
Kardio je vztah lásky a nenávisti. Obvykle to nenávidíme, ale milujeme výsledky. Jakkoli však během pohrdáme, všichni potřebujeme v životě trochu potu. Mějte přehled o všech svých bězích v interaktivní běžecké aplikaci Nike a sledujte svůj pokrok, vše zdarma.
Dobrý:
Tato aplikace obsahuje signál GPS a dokáže sledovat, jak daleko běháte, kde běháte (můžete se přihlásit, pokud běžíte venku a při běhu bude brát v úvahu terén) a řekne vám, kdy jste ujeli každou míli.
Pro koho je určen:
Doslova kdokoli. Pokud trénujete na maraton, můžete si v aplikaci vybrat programy, které vám řeknou, jaký druh běhu každý den dělat. Pokud jste mimo provoz a běháte, tato aplikace vás motivuje sledováním všech kilometrů, které jste si rezervovali, a dokonce vám dá malé pásky, když běžíte nejdále nebo nejrychleji.
5. Sworkit
Foto s laskavým svolením sworkit.com
* J. Coleův hlas *: „Chci tě vidět Sworkit pro mě, Sworkit pro mě.“ Ať už chcete předem připravený trénink nebo si chcete přizpůsobit svůj vlastní trénink, Sworkit vám pomůže získat bod, který chcete.
Dobrý:
Tato aplikace je podobná Nike + Training Club, protože má úžasné předem připravené tréninky s různými úrovněmi, částmi těla a časy. Sworkit se však odlišuje od ostatních aplikací tím, že nabízí skvělou funkci, kde si můžete přizpůsobit svůj trénink. Můžete si vybrat každý pohyb, který chcete udělat, a jak dlouho to chcete dělat.
Máte nejrušnější den svého života? Sworkit má záda tím, že vám dává možnost zkrátit trénink odečtením minut. Pokud chcete přidat další minuty, abyste spálili příliš mnoho sklenic vína, které jste měli v noci, Sworkit to může udělat také.
měkká servírovaná zmrzlina vs zmrzlina
Pro koho je určen
Tuto aplikaci Swork může vytvořit kdokoli. Žádný vtip: Tato aplikace je snem každého feťáka. Líbí se mi, že předem připravená cvičení zahrnují oblasti síly, kardia, protahování a dokonce i jógy. Sledováním videí skutečných trenérů, když s vámi cvičí, vás tato aplikace jistě udrží motivací.
GIF s laskavým svolením giphy.com
Podle Encyclopedia of Sports Medicine and Science , když děláte každý den stejné cvičení, vaše svaly se mu přizpůsobí a nedosahujete nejlepších výsledků. Takže jděte do toho a přepněte to pomocí těchto aplikací, abyste získali svůj letní bod v žádném okamžiku.
