Krmení vašich pocitů je ve skutečnosti skutečná fráze. Cítíte se v pondělí v depresi? A co unavené úterý? Nebo motivovaní a nadšení po Hump Day? Existuje spousta různých druhů potravin, které mohou zlepšit vaši náladu v závislosti na tom, jak se cítíte, a je důležité tyto pocity poslouchat, abyste je mohli správně krmit.
umístění hostů, kteří vjíždějí do ponorů
Nálada: Unavená a nemotivovaná?
Jíst zdravé jídlo
Než zvednete telefon a zavoláte svému nejbližšímu Dominosovi, pamatujte na to n utritio nás potraviny a skutečně prokázáno, že pomáhá při únavě . Když se rozhodujete, co vám v pondělí odpoledne pomůže vstát a přestěhovat se, připusťte, že to není mastná pizza. Ať už je to objednávání vydatného salátu z módního místa, jako je Sladká zelená nebo se ve své vlastní kuchyni budete kreativně dívat na tato videa se zdravými recepty, která můžete znovu vytvořit, rychle přejdete z nemotivované a unavené na energickou a osvěženou.
Nálada: Depresivní?
Jíst: Pohodlné jídlo
Pohodlné jídlo může pro různé lidi znamenat různé věci. Mohlo by to být pečené ziti vaší mámy, velký steak a bramborová kaše nebo večeře smažené kuře a mac a sýr v jižním stylu, které to pro vás dělají. Bez ohledu na to, jaký je váš pohodlný „svěrák“, buďte si jisti, že dokáže vyléčit jakýkoli smutek, který cítíte. Pokud nevíte přesně, jaké jsou vaše komfortní potraviny, podívejte se na těchto 10 komfortních potravin, za které musíte být vděční.
Nálada: Nadšený a energický?
Jíst: Sushi
Sushi se dodává ve všech tvarech, velikostech, barvách a příchutích, aby vaše jídlo bylo vzrušující a zábavné, stejně jako vaše nálada. Je to pěkné jídlo, než si vyrazíte do města, protože je relativně lehké a dá se jíst pomalu a několik hodin se sbírat. Určitě je to trendovější kuchyně pro ty, kteří jsou nadšení, že mohou vypadnout a bavit se.
Nálada: spokojená a uvolněná?
Jíst: italsky
Nic neříká relaxaci, jako mít pěknou teplou misku vydatných a bohatých těstovin. Zanechá váš žaludek cítit všechny ty teplo a fuzzy, bez hrubého pocitu mastného smaženého jídla. Být plný sýrových těstovin vás určitě uspokojí. Mohlo by vás přesvědčit, že italské jídlo je lepší než jakékoli jiné jídlo.
Nálada: Mrzutý?
Jíst: Jídlo
Každý ví snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Pokud se cítíte mrzutě a chcete jen jíst nějaké jídlo, aniž byste se museli starat o ty kala, jděte k nejbližší místní restauraci. Ať už se jedná o slanou snídani jako vejce a slaninu, sladkou snídani jako francouzský toast nebo ještě o bujnější pokrmy, vaše tělo bude po tom všem toužit.
jak si doma vyrobit velmi bobulovitý ibišek
Nálada: Dobrodružná a zvědavá?
Jezte: indické nebo marocké
Zatímco tyto kuchyně mají různé vlastnosti a pokrmy, jejich jedinečná směs koření a omáček vždy zanechá vaše chuťové buňky, které chtějí vyzkoušet více. Potraviny se mohou pohybovat od kořeněných přes sladké, zeleninové až po masové, smažené až dušené, pojmenujete to, můžete si je dát. Jít do restaurace s těmito typy kuchyní je vždy zábavné dobrodružství s přáteli nebo rodinou. Zábavný fakt: dobrodružné stravování je spojeno s geny člověka a výchovou jako dítě.
Nálada: Zdůraznil?
Jíst: Zdravé tuky
Studie to ukázaly Je známo, že potraviny bohaté na omega a vitamíny B snižují hladinu úzkosti a stresu. To by mohlo znamenat krůtu, avokádo a dokonce i ústřice. Pokud nemáte po ruce žádné ústřice, možná si uvařte pěkný celozrnný sendvič nebo zdravé taco s čajem, abyste uklidnili ty nervy a dostali vás na správnou cestu.
Vypadá to, že jsme vždy na horské dráze se svými náladami a jaký lepší způsob, jak vyřešit jakýkoli problém, než s jídlem. Bez ohledu na vaši náladu po celý týden vždy existuje druh jídla, který vám pomůže jej napravit nebo vylepšit.
kolik kofeinu v dunkin koblihy ledový čaj
