První kávu jsem měl v létě po jedenácté třídě. Do té doby jsem se oddával obarvený a lattes, ale skutečnou kávu ještě nezkoušel. Stále si pamatuji ten první šálek javy. Byla to docela mizerná instantní káva plná mléka a cukru, ale byl jsem závislý.
Od toho dne jsem měl každý den alespoň jeden šálek kávy. Stalo se tak zakořeněnou součástí mého rána. Je to pro mě stejně přirozené jako probuzení a kontrola telefonu nebo čištění zubů. Už na to ani nemyslím. Také jsem se vyvinul z mých mléčných a cukrových dnů do černého. Průměrný den si dám šálek nebo dva kávy a další kofeinovaný nápoj, jako latte.
Několikrát, kdy jsem odešel bez kávy, jsem mrzutý, bolí mě hlava a jsem podrážděný. Cítím se jako zombie. Takže když jsem se rozhodl to zkusit a přeskočit kofein po celý týden (což také znamenalo žádné polední latte) jsem věděl, že mě čeká drsných sedm dní.
Upozornění na spoiler: Nenáviděl jsem to. Nezkoušejte tohle doma. 10/10 by nedoporučoval.
jsou zelené a černé olivy stejné
Neděle
Byl to nejen můj první den bez kofeinu, kdo ví, jak dlouho, ale také to bylo hned po Halloweekendu. Poslední dvě noci jsem strávil téměř žádným spánkem a neděli jsem se probudil zoufale a chtěl jsem šálek kávy. Den jsem strávil v posteli sledováním Netflixu a pocitem, jako by mě srazilo nákladní auto.
Protože jsem nepotřeboval fungovat, nevšiml jsem si nedostatku kofeinu. V neděli večer jsem však měl jeden z nejlepších spánků svého života. Nepamatuji si, kdy jsem naposledy usnul v 23:00 a spal rovnou do druhého rána. Poznámka: to bylo jediné pozitivní.
pondělí
Probudil jsem se v 10:00 a cítil jsem se docela odpočatý, ale divný, že jsem si nemohl po snídani uchopit kávu. Místo toho jsem se rozhodl pro pomerančový džus a prostě to nebylo stejné.
nejlepší sladké víno s vysokým obsahem alkoholu
Cue abstinenční bolest hlavy . Začalo to hodinu poté, co jsem se probudil, a v tento den jsem opravdu pocítil účinky nepití kávy. Celý den jsem měl hodiny, přesně do 20:00, a než jsem dorazil domů, byl jsem připraven usnout. Moje abstinenční bolest hlavy se zintenzivnila a Advil ji odmítl napravit.
Také jsem si všiml, že se můj mozek cítil trochu pomaleji. Ve třídě a na práci jsem se těžko soustředil. Byl jsem také docela podrážděný a malé věci mě otravovaly (jako můj spolubydlící vařící kávu přímo přede mnou). Jediným pozitivem byla opět další noc hlubokého spánku.
úterý
Zpočátku jsem si myslel, že moje bolest hlavy v pondělí mohla být náhoda. Nebylo to - bolest hlavy odmítla odejít.
Také jsem se příliš dobře nezaměřoval. Vypadalo to, že určité úkoly, kterými jsem rychle projel kofeinem, mi trvaly déle a vyžadovaly více pozornosti.
Cvičil jsem, protože jsem četl, že by to mohlo pomoci v boji proti abstinenčním příznakům kofeinu. I když mi to pomohlo cítit se trochu více vzhůru, stále jsem umíral na šálek kávy. Šel jsem do Starbucks udělat nějaké domácí úkoly a chtěl plakat do mé horké čokolády. Jakmile jsem však hlavou narazil do polštáře, znovu jsem usnul.
snadné recepty na dezert bez pečení s několika přísadami
středa
Strašná bolest hlavy ještě neměla ustoupit, navzdory tomu, kolik vody jsem vypil, abych vyrovnal nedostatek kofeinu. Musím přiznat, že jít bez kávy bylo jako chodit celý den s těžkými víčky. Cítil jsem se tak ospalý, bez ohledu na to, jak dobře jsem v noci spal.
Nedostatek kofeinu měl také velkou daň na mé náladě. Byl jsem podrážděný a rozčilený, dvě vlastnosti, které absolutně připisuji svému nedostatku kávy. Varoval jsem své přátele, že bych mohl během týdne říci některé věci, které jsem neměl na mysli, ale v tuto chvíli jsem byl v pokušení jen se zamknout ve svém pokoji.
Čtvrtek
Čtvrtek byl těžší než obvykle (i když každý den bez kávy je v mých očích těžký den), protože jsem noc předtím neměl skvělý spánek. Musel jsem celý den projít malým spánkem a bez kofeinu. Lze říci, že moje bolest hlavy zůstala.
Také jsem se začal cítit velmi letargický a nemotivovaný dělat cokoli. Během této fáze stažení jsem se nemohl příliš soustředit. Můj mozek mě prakticky prosil o kávu. Kdykoli jsem ucítil vůni svých spolubydlících, chtěl jsem na ně křičet (narážet na podrážděnost související s kofeinem), protože to by měla být moje káva (narážet na delirium). Z tohoto šílenství zbývají dva dny a normální Victoria bude pokračovat.
pátek
Vzhůru do dnešního dne bylo, že mi stačilo jít ještě jeden den bez ranní kávy! Den jsem strávil studiem na půli cesty, kterou jsem ten večer měl, a to i přes bolest hlavy.
Byl to také první pátek školního roku, kdy jsem nešel ven. Proč se ptáš? Protože do 20:00 jsem byl připraven usnout a moje hlava měla pocit, jako by ji promlčel slon.
kde se prodává zmrzlina s halo top
sobota
Dnes bylo poslední ráno, kdy jsem musel přežít bez šálku kávy a k tomu aleluja. Nejen, že jsem byl unavený, měl jsem bolesti a bláznovství, ale moje emoce byly úplně mimo. Den jsem strávil v knihovně psaním eseje o 3000 slovech a kolem 17:00 jsem začal oprávněně plakat, protože jsem už neměl chuť psát.
Opět jsem nešel ven. Právě jsem poslouchal, jak se moji spolubydlící skvěle bavili, zatímco jsem seděl v posteli a sledoval záchvaty Jeden kopec stromu a pláče, protože Brooke Davis málem zahynula v bouři, ale oživil ji její manžel pulzující srdcem (spoilery). Šťastný jsem usnul, protože jsem věděl, že ráno si konečně mohu dát šálek kávy.
Následky
Tady je moje jídlo: to je hrozný nápad. V neděli jsem se probudil, běžel do kuchyně, nalil si do svého Keurigu K-šálek a udělal jsem si šálek javy. Vypil jsem to za méně než deset minut a Konečně hlava mě přestala bolet. Měl jsem tuto novou energii - byl jsem šťastný! Francouzsky jsem si zapletl vlasy! Cítil jsem se, jako bych mohl běžet maraton! Šel jsem pěkně a brzo do knihovny, připravený vzít si den.
Během tohoto experimentu jsem provedl nějaký výzkum týkající se odvykání a závislosti na kofeinu. Zábavný fakt: je velmi reálné . Vedlejší účinky nejsou žádný vtip. Přestože to byl zábavný článek, trvalo to na mém těle velkou daň. Přál bych si říci, že jsem se rozhodl stát se zdravým ořechem a pít pomerančový džus a čaj a být klidný a cvičit jógu, ale ne. Jsem feťák z kofeinu. Už to nikdy nebudu dělat.
Dejte si pozor: pokud jste stejně závislí (nebo více závislí) než já, nezkoušejte to, pokud nechcete být týden plačícím, bolestí hlavy a hybridem zombie-monster.
