Je to roční doba znovu! Prosinec je plný rodiny, lásky, dárků a hlavně jídla. Zdá se, že prázdniny se točí kolem jídla a je snadné zapomenout na pečlivá rozhodnutí. I když Vánoce žádné rodiny nejsou stejné, v tento magický den je spousta jídla.
Zjistila to studie Dr. Wayna Osborna z Treated.com (online konzultace a soukromá receptová služba) Američané konzumují na Štědrý den nejvíce kalorií ve srovnání s našimi přáteli z celého světa. Řekněme, že punčochy nejsou jediné věci, které se naplní v nejveselejší den roku.
Snídaně: Práce
jak udělat ovesné vločky na sporáku
Štědré ráno obvykle zahrnuje otevření dárků a vyprázdnění punčoch, takže je typické mít speciální snídaně doprovázet všechno vzrušení. Některé rodiny mohou jít ven a uvařit obrovskou snídani, nebo si dát jen jedno speciální jídlo, které se sní jen dnes ráno.
Pro účely výpočtu řekněme, že vánoční snídaně tradiční americké rodiny zahrnuje všechny práce. Obrovská snídaně může zahrnovat dvě vejce , dva kousky slaniny , dva palačinky s sirup , do porce snídaňových brambor a speciální zacházení jako a matná skořicová rolka .
Přibližný počet kalorií: 909
co puerto ricans jedí k snídani
Oběd (nebo čas na občerstvení)
Díky obrovské snídani bude většina lidí plná až do večeře. Namísto plného jídla na oběd je mezi snídaní a večeří nezbytné občerstvení. Nějaký dip by byl typickým občerstvením mezi snídaní a večeří, jako je horký špenátový artyčok dip (a nezapomeňte na bramborové hranolky ).
Přibližný počet kalorií (jedna porce): 508
Večeře: Hostina
Nyní k velké události: večeře. Podle Mary Hartley, registrovaná dietetička v rezidenci v Dietsinreview.com , který mluvil s ABC News, hlavní chod tradičního vánočního jídla s největší pravděpodobností bude krocan a / nebo Sušená šunka se stranami jako bramborová kaše s omáčka , nádivka, kukuřice , zelené fazole , a večeře s máslo .
Přibližný počet kalorií: 1351
Nápoje
Vaječný koňak
Vaječný koňak je vrcholný vánoční drink. Je mléčná, krémová, někdy trochu těžká, ale vždy lahodná. Sám jsem to letos vyzkoušel poprvé. Jelikož je to zvláštní svátek, pravděpodobně nebudete mít jen jeden šálek vaječného koňaku. Ve skutečnosti budete pravděpodobně mít sklenici ke každému jídlu kromě večeře (sklenka vína s hlavním chodem, duh). Mary Hartley to také předpokládá.
Víno
Jelikož je to zvláštní příležitost, možná vaše rodina vám to umožní jednu sklenku vína s večeří. Hartley řekl ABC News tu večeři „obvykle zahrnuje několik sklenic vína nebo piva.“
Přibližný počet kalorií (pro všechny nápoje): 1,152
jak otevřít nádobu, která se neotevře
Dezert: vánoční cukroví
Co je lepší než slavnostní pečení a zdobení matné cukroví s fam po vaší obrovské vánoční večeři? Samozřejmě nic. Domácí sušenky jsou nejlepší a Ježíš je miluje. Cookies jsou jako bramborové lupínky, nemůžete mít jen jeden, takže řekněme, že máte čtyři cookies.
Přibližný počet kalorií: 132
Celkový
To je celkové přibližné množství ohromných 4052 kalorií. Tato aproximace je výrazně nižší než u aproximace registrovaná dietologička Mary Hartley a o něco vyšší než Studie Dr. Osborna . Nicméně, jak jsem již řekl, žádná rodina není stejná a každý má jiné vánoční tradice.
Toto je pouze průměrné přiblížení toho, kolik kalorií typický Američan v tento radostný den sní. Mějte na paměti, že kalorie nejsou všechno a všechno je v pořádku s mírou. A hlavně si nezapomeňte užít!
