Tina Scheer ztratila 90 liber a začala se cítit lépe a aktivněji ve svém každodenním životě. Elissa Grebler ztratila za prvních deset týdnů 20 liber a byla tak inspirovaná, že se stala instruktorkou fitness, aby pomohla ostatním dosáhnout toho samého. Lidé přestali kouřit, začali se o sebe starat a byli šťastnější. Jak to dokázali? Vzali to na Max! Max Challenge poskytuje dlouhodobé výsledky díky svému složitému a podmanivému desetitýdennímu programu.
Jak to začalo
Max Challenge založil CEO Bryan Klein v roce 2011 po jeho vlastní cestě s hubnutím. Jeho cíl? Pomozte lidem nejen zhubnout, ale vidět trvalé výsledky v mysli, těle i duchu a vést celkově zdravější životní styl.
Proces
Výzva je rozdělena do tří částí: zapojení fitness tříd, výživové poradenství a motivace. Cílem je pomoci členům nejen zhubnout, ale pomoci jim zůstat zdraví a fit po mnoho dalších let. Max Challenge je životní styl. Nezúčastníte se jen proto, abyste zhubli na jedné události, kterou děláte, abyste vedli zdravější život a udržovali své tělo ve správné kondici.
Po skončení desetitýdenní výzvy, pokud se rozhodnete pokračovat jako starší člen, dostanete luxus chodit na hodiny fitness a sledovat výživu tak dlouho, jak budete chtít. Tím zajistíte, že budete nejen fit a zdraví po dobu deseti týdnů, ale po zbytek svého života. Je to rozhodně hodně účinnější než tříměsíční dieta.
Výživa
První částí Max Challenge je výživa. Deset týdnů je rozděleno do čtyř fází. Každá fáze je pečlivě navržena tak, aby členové jedli správná jídla ve správných dávkách ve správnou dobu.
První fáze
První je to, co se nazývá fáze početí. Toto jsou první tři týdny výzvy. Cílem je vybudovat metabolismus konzumací čistých a zdravých potravin s kontrolou porcí. Možná už tedy nebude spěchat cukr, ale můžete vyzkoušet nová lahodná jídla, která skutečně pomohou tělu lépe běhat.
Fáze dva a tři
Příští dva týdny bude fáze věření, která zahrnuje redukci sacharidů. Šestý až osmý týden se označuje jako etapa dosažení: pokročilá cyklování se sacharidy. Některé dny vám z jídelního plánu odebere sacharidy, ale bez obav. Přidá se další ovoce, takže získáte stejnou energetickou podporu
Max chápe, že sacharidy jsou důležité pro výživu každého, protože tělo je používá jako palivo, takže místo toho, aby je odebíraly po dobu deseti týdnů, jsou správně rozděleny, takže je účinnější než ty, které neobsahují žádné sacharidy.
Fáze čtyři
Konečně, poslední dva týdny jsou inspirační fází. Další informace o tom, co byste měli a neměli jíst každý den a kontrolu porcí, získáte kliknutím na tady .
Třídy fitness
Další je fitness. Třídy fitness jsou pět dní v týdnu po dobu 45 minut každý den. Po celý den je jich několik. Chcete-li zjistit časy kurzů ve vašem okolí, budete muset kontaktovat místního Maxe. Kurzy fitness vyučuje instruktor, používají poutavá cvičení a jsou k dispozici pro všechny věkové kategorie a úrovně.
Pondělí a středa jsou kardio, úterý silovým tréninkem horní části těla (aka paže), čtvrtek silovým tréninkem dolní části těla (aka nohy) a pátek kickboxem. Dostanete ochutnávku všech různých typů cvičení, která jsou zábavná, poutavá a pracují s každou částí vašeho těla. A nejlepší na tom je, že programy se nikdy neopakují v jedné výzvě, takže se nikdy nebudete nudit.
Motivace
Nakonec motivace. Instruktoři a další lidé ve vašich třídách chtějí, abyste uspěli. Každá třída je neuvěřitelně podpůrná a vždy obsahuje několik pětek.
Max Challenge změnila více životů, než můžeme počítat. Lidé viděli, jak se jejich těla během deseti týdnů úplně proměnila, a učinila je šťastnějšími, zdravějšími a v jasnějším myšlení.
Zapojte se
Další informace o tom, jak se stát členem, a dozvědět se více o kurzech fitness a specifikách výživy naleznete na stránce tady . Provede vás kroky registrace. Nebo zavolejte na místo Max poblíž vás. Zařízení jsou roztroušena po New Jersey a Staten Island a nacházejí se také v Brooklynu na Floridě a v Atlantě. S trochou času a velkým zájmem se možná někdo otevře přímo u vás.
The Max je vaše příležitost žít zdravější a šťastnější život s podpůrnými lidmi, kteří mají stejné cíle. Pokud tedy hledáte způsob, jak zlepšit své zdraví a celkový způsob života, přestaňte hledat. Začněte hned a vezměte to na maximum!
