Přiznejme si to, zapnout troubu je to poslední, co byste chtěli udělat uprostřed vlny veder, ale může to být také zásadní krok v procesu přípravy oběda nebo večeře. Místo toho, abyste svůj dusný byt nebo pokoj na koleji ještě více zahřáli, rozhodněte se pro jídlo bez pečení a vaření. Existuje tolik jídel, která lze připravit bez trouby, varné desky nebo mikrovlnné trouby. Myslete větší než mravenci na kládě nebo rýžové koláčky máčené v arašídovém másle!
Nápady na recepty v tomto článku jsou dokonalým řešením vašeho horkého letního tání. A i když jsou tyto recepty všechny o překonání letních veder, lze je snadno připravit, kdykoli jste příliš zaneprázdnění nebo příliš líní na vaření. Bonus navíc: protože žádný z těchto receptů nevyžaduje plnohodnotnou kuchyni, studenti z bytu a koleje se mohou radovat společně! Takže pokud to čtete jen s mísou, špachtlí a odměrkami, pak máte štěstí!
Salát
Saláty jsou základním jídlem bez vaření a to z dobrého důvodu. Rychle se mohou stát kompletním jídlem s bílkovinami naplněnými sponkami, jako jsou černé fazole nebo zelený hrášek. Zbytky také skvěle doplní každý salát. Součástí vašeho salátu mohou být v podstatě všechny zbývající ingredience, které máte. Stále máte na cestě z lednice čtvrtku červené cibule? Nakrájejte a přidejte do salátu! Máte po ruce nějaký sýr navíc? Hoď to dovnitř! Pamatujte: salátem může být cokoliv, pokud si věříte.
Pesto
I když se pesto může zdát jako další koření nebo omáčka, může být syté a chutné. Nabitý bylinkami a příchutí je dokonalým doplňkem k jakýmkoli těstovinám, salátům nebo kuře. Pokud máte nějaké vadnoucí bylinky (ty, které necháte uležet v lednici skoro měsíc), olivový olej, parmazán a hrst oříšků, pak máte pesto! Pokud chcete jít stylem jeskynního muže, klidně si připravte pesto pomocí hmoždíře a tloučku. Jinak se připojte k jednadvacátému století a vyrobte si pesto ve svém mixéru!
aplikace, která vás odmění za to, že nepoužíváte telefon
Humus
Ano, můžete si snadno koupit třídolarovou nádobu hummusu z obchodu s potravinami. Ale vyrobit si vlastní od nuly je činnost, kterou byste měli alespoň jednou v životě vyzkoušet. Podobně jako při výrobě pesta je příprava hummusu rychlá a snadná. Zůstane vám krémový dip, který znáte a máte rádi.
recept na sendvič s krabími krabíčky
Caprese Toast/salát
Stále nevíte, jak se tento italský salát vyslovuje? Stejný. Nenechte se tím ale odradit od domácí výroby vlastního salátu Caprese. Pokud máte rajčata, čerstvou mozzarellu, bazalku a balzamikový ocet, pak máte vlastní chuť Itálie, aniž byste opustili svůj dům. Nechť je to váš recept, protože všichni vaši přátelé si rezervují letenky do Itálie.
Tuňákový salát Sendvič
Konzervovaný tuňák a tuňákový salát mají často špatný rep. I když se můžete bát vyzkoušet rybu, která sedí ve vzduchotěsné plechovce, vězte, že je konzervovaná a je bezpečná ke konzumaci. Když odložíte své pocity z konzervovaných ryb, konzervovaný tuňák je super levný a cenný zdroj, který potřebujete ve své vysokoškolské kuchyni. Tuňákový salát je skvělým tuňákovým sendvičem. Pokud tuňákový sendvič není vaší touhou, zkuste rýžové koláčky ozdobit salátem z tuňáka nebo si do salátu s tuňákem namáčet hranolky.
Perfektní mlékárna
Tomuto nápadu bez vaření říkám mléčné parfait, spíše než jogurtové parfait, protože ne všechny parfaity musí být vyrobeny z jogurtu! Kromě bezpočtu jogurtů bez mléčných výrobků (například kokosový, kešu, sója atd.) mohou být parfaity vyrobeny také z jiných mléčných výrobků. Zkuste zaměnit za další parfait tvaroh nebo dokonce ricottu. Vzhledem k tomu, že sýr ricotta má vysoký obsah tuku, trocha může být hodně dlouhá. Na vrchu vašeho krémového a proteinem naplněného základu parfaity obvykle obsahují ovoce a granolu, následované dalším základem a naskládané ve vrstvách od dna k horní části sklenice. Vždy se ujistěte, že přidáváte ovoce přímo do základu, aby se vaše granola nerozmočila (protože existuje jen málo věcí horších než mokrá granola).
