V posledních několika letech jsem získal zájem o výživu a její vztah k duchovnosti. Až když jsem do své stravy zavedl zdravější potraviny, uvědomil jsem si, kolik nezdravých potravin a zpracovaných potravin může ovlivnit vaši pohodu a čakrový systém vašeho těla.
Pokud jste o nich nikdy neslyšeli, sedm čaker je středem těla ve kterém proudí energie. Když dojde k zablokování těchto energetických center, může dojít k emoční i fyzické nestabilitě a bolesti.
Když přemýšlíte o svém čakrovém systému, pravděpodobně se soustředíte spíše na vyvážení energetické úrovně než na druhy potravin, které konzumujete. Uzdravení čaker lze provést prostřednictvím Reiki ošetření , ale ne každý má příležitost se tento proces naučit. Z tohoto důvodu chci ukázat, že určité diety a potraviny mohou pomoci uzdravit tato energetická centra
Zde je seznam sedmi čaker a pokyny k jejich vyvážení:
1. Kořenová čakra
Kořenová čakra se nachází ve spodní části páteře a je základem všech ostatních energetických center. Řídí a stabilizuje imunitní systém, nohy, chodidla a kosti. Účelem kořene je uzemnit nás a cítit se sebejistě a bezpečně.
Když je kořenová čakra nevyvážená, pocítíte emocionální příznaky, jako je nejistota, osamělost a strach. Některé fyzické příznaky, které se mohou objevit, jsou bolesti dolní části zad a problémy s nohama a chodidly.
Chcete-li vyvážit kořen, konzumujte potraviny červené barvy a pěstované ze země, jako jsou červené papriky, polévky, brambory a vejce.
2. Sakrální čakra
Sakrální čakra se nachází v břiše, dva palce pod pupkem. Ovládá vaše ledviny, močový měchýř, reprodukční orgány a žlázy. Účelem Sacralu je pomáhat zpracovávat a vyjadřovat naše emoce, radosti a potěšení.
Když je sakrální čakra nevyvážená, budete se cítit buď příliš emotivní, nebo emocionálně tupí a nebudete se moci správně vyjádřit. Emocionální příznaky zahrnují nedostatek energie, závislosti a strach vyjádřit emoce. Některé fyzické příznaky zahrnují problémy s močovým měchýřem, ztuhlost kloubů a dysfunkce ledvin.
K vyvážení sakrálního jezte jídla oranžově zbarvená nebo bohaté zdroje zdravých tuků jako: pomeranče, med, mandle, mrkev a ryby.
3. Solar Plexus
Solar Plexus se nachází přímo pod hrudní kostí a nad žaludkem. Ovládá váš žaludek, slinivku břišní a střední část zad. Solar Plexus je domovem našeho instinktu, takže jeho účelem je posílit naše city k sebeúctě a soucitu.
Když je Solar Plexus nevyvážený, budete se vůči sobě i ostatním cítit přehnaně kritičtí. Mezi emoční příznaky patří: hněv, nízká sebevědomí, pocit bezmoci. Některé fyzické příznaky zahrnují: únavu, cukrovku, alergie na lepek a bolesti žaludku.
Abyste vyvážili Solar Plexus, konzumujte potraviny žluté barvy a vyhýbejte se jim vstřebává se příliš rychle , jako je cukr a zpracované potraviny. Jezte potraviny jako: banány, ananas a kukuřice.
4. Srdeční čakra
Srdeční čakra se nachází uprostřed hrudníku a ovládá srdce, brzlík a plíce. Jeho účelem je hledat a rozšiřovat lásku a soucit se sebou a ostatními.
Když je srdeční čakra nevyvážená, můžete se cítit vyčerpaní a uváznutí ve vzorcích chování. Emoční příznaky zahrnují: žárlivě, pocity izolace, neschopnost věnovat se vášní. Některé fyzické příznaky zahrnují: srdeční choroby, bolesti horní části zad a astma.
Chcete-li vyvážit Srdce, konzumujte potraviny, které jsou listové a zelené jako: kapusta, špenát a brokolice.
5. Krční čakra
Krční čakra se nachází v krku a řídí lymfatický systém a štítné žlázy. Je domovem našeho komunikačního centra a je-li vyvážený, pomáhá nám vyjádřit naše pravdy a pocity.
Když je krční čakra nevyvážená, dochází k obecným problémům při komunikaci s ostatními a k tvorivým blokádám. Emocionální příznaky zahrnují: nedostatek sebevyjádření a problémy s vyjádřením. Některé fyzické příznaky zahrnují: infekce hrdla a problémy se zuby a dásněmi.
Chcete-li vyrovnat hrdlo, konzumujte potraviny modré barvy a jakékoli ovoce, které roste na stromech, jako jsou: borůvky, švestky a jablka.
6. Čakra třetího oka
kino, kde můžete jíst večeři
Čakra třetího oka se nachází ve středu čela, mezi oběma očima. Ovládá oči, uši a hypofýzu a zabývá se intuitivními schopnostmi, sny a spánkovými vzory.
Když je čakra třetího oka nevyvážená, můžete se cítit nesoustředěni a postrádat jakýkoli smysl pro intuici. Emocionální příznaky zahrnují: neustálý zmatek a náladovost. Některé fyzické příznaky zahrnují: bolesti hlavy, problémy s dutinami a ztrátu sluchu.
Chcete-li vyvážit třetí oko, konzumujte jídla fialové barvy, která uklidní vaši energii, například: fialová kapusta, lilek a hrozny.
7. Korunní čakra
Korunní čakra se nachází v horní části hlavy. Řídí centrální nervový systém, mozek a epifýzu. Jeho účelem je vypořádat se s vnitřní moudrostí a rozvíjet vyšší stavy vědomí.
Když je korunní čakra nevyvážená, dochází k rozpojení mezi myslí a tělem. Emocionální příznaky zahrnují: přebytek myšlenek a neschopnost učit se. Mezi fyzické příznaky patří: závratě, migrény, nespavost
Chcete-li vyvážit korunu, jíst potraviny, které jsou čisté a organické, a vyhnout se cokoli, co je zpracováno. Hledejte potraviny jako: datle, česnek a houby.Emocionální a fyzické bolesti pocházejí přímo z nerovnováhy v našich přirozených energetických centrech. Sledování mého stravovacího příjmu mi umožnilo pracovat na sladění těla a ducha. Potraviny, které konzumujeme, nesou vibrace, které mohou aktivovat a vyvážit naši přirozenou energii. Naučil jsem se, že vyvážená strava může vyváženou vyvážit čakry .
