Cítíte se špatně. Cítit se nemocně ve zcela neznámém prostředí bez matky, postele nebo oblíbeného receptu na kuřecí nudlovou polévku je ještě horší. Věděl bych - první den orientace na prváka jsem dost onemocněl a zůstal jsem tak další tři dny. Ale nebojte se! Udělal jsem seznam hlavních klíčů, co dělat, když vám je špatně ve škole.
dobrá místa k jídlu v san antonio
Toto je průvodce, který bych si přál mít, když jsem nemohl vstát deset minut, aniž bych chtěl zvracet, a doufám, že to bude užitečné pro spolužáky trpící mnoha nemocemi, od triviálního nachlazení až po ty nejnásilnější případy žaludeční chřipky.
Práce s jídelnou
Když mi bylo špatně ve škole, bylo mi to řečeno vyhýbejte se mastným jídlům, mléčným výrobkům, příliš velkému množství bílkovin, kyselým jídlům, kořeněným jídlům a syrové zelenině . Přesněji řečeno, lékaři mi řekli, abych dodržoval dietu BRATT: banány, rýže, jablka, toasty a čaj. A zůstaňte opravdu hydratovaní.
Věděl jsem, co průměrná jídelna slouží - pizza, hranolky, hamburgery, saláty a sušenky - myslel jsem si, že jíst, aby se zlepšilo, by bylo nemožné. Ale jídelna má ve skutečnosti příznivé možnosti pro wellness, pokud jste ochotni je hledat. Každé ráno byla obyčejná ovesná kaše (to, co jsem považoval za derivát rýže), několik druhů chleba a toustovačů, dostatek banánů na to, abych zásobil pokoj na koleji po celé dny, a postranní hrnec hnědé rýže s každým obědem a večeří. Zatímco banánový toast byl pravděpodobně nejzajímavější věcí, kterou jsem jedl tři dny po sobě, bolesti žaludku se mi snížily na frekvenci a intenzitě mnohem rychleji než na mé nemocné protějšky, kteří jedli pizzu.
Pokud vaše jídelna tyto druhy jídel opravdu nepodává, můžete také zajít do místního obchodu s potravinami nebo do lékárny a vyzvednout si několik základních sponek, jako je plechovka kuřecí nudlové polévky nebo instantní ovesné vločky. Ne, není zahrnuto ve vašem jídelním plánu, ale nákup zdravého jídla vám určitě může ušetřit několik bezesných, bolestivých nocí a možná i vážnějších nemocí.
Využijte výhod zdravotnických služeb
Nebojte se jít do svého univerzitní zdravotnické služby . Lékaři tam opravdu chtějí pomoci studentům! Strávil jsem tři hodiny ve zdravotnických službách mé univerzity a plakal bolestí (a celkově bolestí), ale lékaři byli laskaví, trpěliví a důkladní při hodnocení mého stavu a reakci na něj.
jakou značku čaje používá kočka
Zkontrolujte, zda vaše škola nabízí bezplatnou neodkladnou péči nebo prohlídky prostřednictvím zdravotnických služeb. Služby zdravotnictví studentů často pro studenty nestojí ani zdaleka tolik, kolik by si mysleli. Využijte je dříve, než narazíte na skutečný svět nestabilních financí.
Buďte čestní k lidem
Někdy se vysoká škola může cítit osamělá, zejména jako nováček. Ale i když máte pocit, že nikoho neznáte, dejte lidem vědět, v jaké situaci se nacházíte, a výsledek vás překvapí. Můj prozatímní proctor byl super empatický a vyprávěl mi všechno o svých nedávných problémech se žaludkem, aby se stala přístupnější a relatabilnější. Moje spolubydlící, které jsem potkal teprve předešlou noc, vůbec nevydělali a dokonce mi koupili léky a jídlo. Když mě lidé z raných událostí orientace nepoznali, opravdu se snažili mě zahrnout a poznat, když jsem jim řekl, proč jsem pár dní vynechal. Obecně řečeno, lidé jsou milí a chtějí vám pomoci, zejména proto, že většina každý ví, jaké to je být nemocný.
Ignorovat FOMO
Nedovolte FOMO (strach ze ztráty) bránit vašemu procesu hojení. Chybějící povinné schůzky, informační schůzky, setkání a pozdravy a příležitosti k bezplatným věcem, protože jsem byl nemocný, mě opravdu znepokojovaly. Nakonec to vůbec nebyl velký problém.
Rozhovory s vrchními mi poskytly stejné informace, jaké by mělo posezení na hodinovém sezení. Spolubydlící mi poskytli jednominutové shrnutí toho, co mi na nudných schůzkách chybělo. Bylo spousta méně stresujících a méně klíčových příležitostí setkat se s dalšími nováčky a skutečně se spojit s potenciálními přáteli. A poté, co jsem se zlepšil, jsem vlastně měl energii shromáždit všechna ta trička a lahve s vodou a mohl jsem si vychutnat jídlo zdarma, než abych se zdvojnásobil bolestí půl hodiny poté, co jsem si vzal Insomnia cookies.
Je třeba, aby skippy přírodní arašídové máslo bylo chlazeno
Všechno, co vám chybí, lze vymyslet v plné výši a vše, čeho se účastníte, je mnohem zábavnější, když se vaše tělo cítí na 100%.
Cítit se špatně ve škole rozhodně není zábava. Ale když se to nevyhnutelně stane, doufám, že tato příručka nabídne několik užitečných tipů, jak se co nejdříve cítit lépe. Brzy se uzdravte a vraťte se do nejlepších čtyř let svého života
