Když myslíte na Guavu, myslíte na tropické pobyty a zábavné koktejly s trčícími deštníky, ale co je to guava? Guava je jedním z těch exotických druhů ovoce, které, pokud nemáte ponětí, co s ním, prostě projdete kolem v obchodě a nikdy nevíte, co to vlastně je. Co kdyby existoval způsob, jak začlenit toto mystické ovoce do své každodenní rutiny? Po přečtení tohoto článku budete obohaceni o znalosti a případně přidáte novou položku do svého nákupního seznamu.
Co je Guava?
Guava je jedlé tropické ovoce se žlutou nebo světle zelenou barvou kůže a dužinou, která může být bílá, růžová nebo tmavě červená. Má jedlá semena a má řadu zdravotních výhod.
jak zjistit, kdy jsou kuřecí prsa hotová
Guava nebo super ovoce?
Guavy, přestože jsou krásné v barvě, ve skutečnosti obsahují řadu zdravotních výhod. Guava pomáhá posilovat imunitu. Málo známý fakt, guavy jsou jedním z nejbohatších zdrojů vitaminu C, takže než si vezmete svůj typický OJ, možná budete chtít každý pro nějaký guava džus. Zachovávají čtyřikrát obsah vitaminu C jako pomeranče a protože vitamin C pomáhá zlepšit imunitu a chrání vás před infekcemi a běžnými patogeny, může vás udržovat zdravější.
Guávy mohou také udržovat vaše srdce zdravé. Ovoce guava pomáhá zlepšit rovnováhu sodíku a draslíku v těle, čímž reguluje krevní tlak u pacientů s hypertenzí. Guavas také pomáhá snižovat hladinu triglyceridů a špatného cholesterolu, které přispívají k rozvoji srdečních onemocnění. Hořčík přítomný v ovoci je zodpovědný za jednu z mnoha výhod guavy, pomáhá uvolnit svaly a nervy těla. Takže po náročném tréninku nebo dlouhém dni v kanceláři je guava určitě to, co potřebujete k uvolnění svalů, boji proti stresu a k dobrému energetickému posílení systému.
Chcete zhubnout pár liber? Guava je jen lístek. Bez kompromisů v příjmu bílkovin, vitamínů a vlákniny vám guava pomáhá zhubnout tím, že reguluje váš metabolismus. Je to win-win! Guava dělá velmi sytou svačinu a velmi snadno uspokojí chuť k jídlu. Guava, zejména surová guava, má také mnohem méně cukru ve srovnání s jablky, pomeranči, hrozny a jiným ovocem.
Jak jíst Guava
Chcete-li začít, podívejte se na nejměkčí guavu. Čím měkčí guava, tím sladší a chutnější bude. Chcete-li zjistit, zda je guava zralá, jemně ji vymačkejte a pokud vám dává pod prsty, víte, že je zralá a připravená k použití! Jakmile si koupíte guava, i když se obvykle za dva dny pokazí, protože jsou extrémně rychle podléhající zkáze, pamatujte na to při sběru ovoce. Podívejte se také na guavy, abyste se ujistili, že jsou bez vady. Skvrny nebo modřiny mohou znamenat, že ovoce je špatné nebo nebude chutnat dobře. Barva může být také velkým ukazatelem toho, jak je ovoce zralé. Reipe guavy jsou ty, které přešly od jasně zelené po měkčí žlutavě zelenou barvu. Pokud na ovoci uvidíte nádech růžové barvy, víte, že je v nejlepších letech.
Než budete jíst guavu, musíte ji umýt a nakrájet. Umyjte celé ovoce, protože slupky jsou skutečně jedlé. Poté můžete své guavy rozřezat na polovinu pomocí zoubkovaného nože. van jedíte buď guavu, kůru a tak dále, nebo můžete nabrat vnitřnosti, bez ohledu na to, zda si dáte lahodnou ochutnávku. Někteří lidé dokonce rádi přidávají koření nebo je namáčejí do sójové omáčky, soli, cukru nebo dokonce do octa.
Pokud máte zbytky guavy, které jste nejedli, ujistěte se, že jste je zabalili do igelitu a uložili do chladničky až na čtyři dny. Pokud si nemyslíte, že ji sníte do čtyř dnů, zmrazte ji a vydrží až osm měsíců.
S Guavou je to vždy dobré
Ať už pro toto kouzelné ovoce použijete jakékoli využití, vězte, že může mít více použití a tolik důvodů, proč si toto nové jídlo přidat na svůj typický seznam potravin. Doufejme, že vám tento článek poskytne nástroje k transformaci tohoto ovoce svým vlastním způsobem a jakýmkoli způsobem, který funguje s vaším životním stylem. Zachovejte klid a Guava zapnutá!
Další články ke kontrole:
https://spoonuniversity.com/lifestyle/guava-benefits-that- will-keep-you-happy-and-healthy
co je dunkaccino od dunkin donuts
