Pozor všichni pojídači jogurtu, žijete celý svůj život špatně. Jste připraveni být ohromeni? Plnotučný jogurt je pro vás vlastně lepší.
je špatné vypít celou láhev vína
Jo, vím, že ti právě explodoval mozek, ale je to pravda. Plnotučné jogurty jsou přirozenější a mají mnoho zdravotních výhod.
V loňském roce byla studie v Archiv nemocí v dětství zjistili, že nízkotučné mléko může v průběhu času vést k ještě vyššímu přírůstku hmotnosti a tato skandinávská studie zjistili, že plnotučné mléčné výrobky byly spojeny s nižším rizikem centrální obezity, včetně méně tuku v žaludku.
GIF s laskavým svolením giphy.com
Vždy se o to snažímevybrat přírodní potravinypřes zpracované potraviny, a přesto s jogurtem, vždy děláme opak. Mléčné výrobky bez tuku jsou prostě nepřirozené. Když je tuk zpracován z mléka, ztrácí svou nutriční hodnotu a stává se nezdravým díky použití přísad a cukru navíc. Díky tomu může být deník těžší strávitelný - věřte mi, to nechcete.
Navíc, plnotučné jogurty mají tendenci mítvíce bílkovina méně cukru než většina beztučných nebo nízkotučných jogurtů. Protein vás udrží déle sytý, což znamená menší snacking.
Ve světě plnotučného jogurtu existuje mnoho možností.Z řeckého jogurtuChcete-li krém nahoře, do islandštiny, určitě najdete ten, který máte rádi. Vždy si můžete vyzkoušet můj go-to snack, Siggiho jogurt (kokos je můj oblíbený).
strávníci se potápějí a jezdí v Los Angeles
Foto Lauryn Lahr
Existuje mnoho dalších potravin, které byste neměli jíst bez tuku, ale je čas začít s jogurtem. Prodej mléčných výrobků s plnotučným mlékem roste a je čas připojit se k revoluci. Šťastné lžíce (s plnotučným jogurtem).
